La parola "band" inglese nato ("liscio, morbido e piacevole, divisa"). Si ritiene, tuttavia, che i succhi freschi mescolato con pezzi di frutta e ghiaccio hanno cominciato a località dell'America Latina dove spensierato, caldo e sempre vogliono qualcosa di rinfrescante, delizioso. Forse l'idea è nata tra hippy e surfisti. Da lì è migrato attraverso California negli Stati Uniti, dove una bevanda densa messo su una base scientifica, divisi in tre gruppi principali: una striscia con frutta (come ingrediente principale più popolare tutte le banane e kiwi), frutti di bosco (fragole, lamponi), ortaggi e verdure (barbabietole, carote, sedano) - e studiati in dettaglio i vantaggi e il valore nutrizionale.

  Per perdere peso gustoso

  Nel corso del tempo, una bevanda densa corsia trasformato in qualcosa di simile a un cereale che non beve, e mangiare con un cucchiaio. Cominciò a aggiungere cereali farina d'avena e altri cereali, frumento germogliato, miele, noci. Juice mescolato con yogurt, yogurt, verde o tisana.
  Come una corsia dietetico alla fine degli anni '60 ha iniziato a vendere nei negozi, a cavallo del secolo divenne famosa bevanda in bar, caffè e negozi di caffè. Ora acquistare banda in bottiglia può essere, soprattutto mentre su Internet. Ma perché spendere i soldi in più se si può facilmente preparare deliziosi, utile (un caso raro!) Cocktail a casa?
  Smuzi- "muesli" abbastanza equilibrato in nutrienti. Anche l'attuale minimo di grasso. Carboidrati e proteine. E 'pieno di vitamine e minerali. Lavoro Fiber carica stomaco.
  Sulla banda è abbastanza possibile costruire una dieta. A meno che, ovviamente, escludere dalla composizione della bevanda al cioccolato, gelati, zucchero, e fondotinta liquido fare yogurt magro o yogurt.
  Come togliere la casa? È semplice. Mescolare tutti gli ingredienti in un frullatore per omogeneità. Quindi versare in un bicchiere.

  Smoothies per la prima colazione o uno spuntino voce

  "Strawberry con un segreto"

  I Prodotti:

  250 grammi di yogurt naturale;

  150 millilitri di latte;

  100 grammi di fragole;

  50 grammi di una miscela di qualsiasi frutta secca;

  200 grammi di cereali.

  Lavare le fragole, tagliati in più pezzi. Versare sopra cereali con latte, lasciare riposare per due o tre minuti. Tutti gli ingredienti in un frullatore per abbattere.

  "Orange Sun"

  I Prodotti:

  due frutti di cachi;

  150 ml yogurt senza additivi;

  2 cucchiai di farina d'avena;

  Frutta Lavare e tritare. Tutti mixer macinare ad uno stato di assenza di peso.

  "Pumpkin Spicy"

  I Prodotti:

  300 grammi di zucca fresca;

  2-3 cucchiai di laminati avena;

  1-2 cucchiaini di miele;

  2 tazze di latte;

  cinnamon - a piacere.

  Un pezzo di zucca esenti da seme e buccia, schiacciarle in una purea. Versare il latte, aggiungere il miele e farina d'avena. Battere accuratamente frullatore. Cospargere bevanda cannella in un bicchiere già.
  Ed ecco un'altra ricetta come rendere la band per la perdita di peso. Questa non è una dieta, ma un buon drink con effetto anti-cellulite.

  Il molto ricco di vitamine

  Grind in un frullatore quattro arancio purificata, papaya mezza, un pomodoro, una manciata di mirtilli, due cucchiai di bacche di goji e tre cubetti di ghiaccio.

  Il più antiossidante

  Mescolare in un frullatore, 100 g di lamponi, ribes, more e chicchi di melograno. Aggiungere quattro cubetti di ghiaccio.

  Il più diuretico

  Il più grande aiuto per eliminare l'acqua dal grasso corporeo bruciare ricca di clorofilla verdure verdi.
  Mettere nel frullatore quattro mele, cetrioli, mezzo limone, un mazzo di lattuga romana. Non dimenticare il ghiaccio.

  La maggior parte di drenaggio

  Apricot - campione nella lotta contro la cellulite. Per preparare porzione sufficiente della striscia 100 grammi di frutta. L'aggiunta di 15 grammi di lamponi e ghiaccio. Spremere un po 'di limone con succo verde. Sbattere con un mixer.

  La maggior parte di energia

  Un quarto di cocomero in un frullatore, ha battuto con una manciata di semi di lino e il succo di mezzo limone, un paio klubnychynkamy. Più un bicchiere d'acqua soda e ghiaccio.
  Le seguenti due ricette - anche per coloro che vogliono perdere quei chili in più. Perché sono a come rendere la house band di frutta e acqua.

  Striscia Mattina

  I Prodotti:

  Un kiwi;

  una mela verde;

  una pera;

  due gambi di sedano;

  quattro rametti di aneto;

  una tazza di acqua o di tè verde.

  Il tutto in un frullatore. Ottenere bevanda liquido verdastro. Fondamentalmente, l'acqua non può essere aggiunto, e la banda sarà più densa.

  "Vigoroso Estate"

  I Prodotti:

  un mango, avocado, mela rossa;

  3. l. il miele;

  Un mazzo di spinaci;

  bicchiere d'acqua.

  Frutta tagliata a dadini, riversano nel frullatore. Riempire con acqua, mescolare e gustare dolci "pappa" green.

  Solo per divertimento

  Beh, se si è in sovrappeso non si cura, cucinare striscia più esotico solo per divertimento. E per la ricezione.

  Banda melone con menta e limone

  I Prodotti:

  300 grammi di melone;

  dai quarti di mezzo limone;

  1 ch. L. il miele;

  6-10 foglie di menta;

  30-50 ml di vino bianco semi-dolce.

  Buccia di melone, tagliata a cubetti o tritato su una grattugia. Chiaro limone, anche da film e caviglie. Abbattere la frutta e la menta dieci minuti frullatore. Aggiungere il miele e il vino (può sostituire champagne), ha battuto due o tre minuti. Versato in bicchieri, decorare con la scorza di limone e menta.

  "Terapia shock"

  I Prodotti:

  banana, purè con una forchetta;

  2 h. L. appena preparato fondi di caffè;

  1 ch. L. lo zucchero;

  50 grammi di cioccolato fondente grattugiato;

  mezzo bicchiere di latte;

  5 grammi di noce moscata;

  3 semi di cardamomo.

  La tecnologia è la stessa - un frullatore e churn.

  Smoothies con bacche

  Questa ricetta ancora più facile - come eliminare la costruzione di frutti di bosco.

  Anguria

  I Prodotti:

  05 kg di anguria;

  1 cucchiaio. l. limone o lime;

  1 cucchiaio. l. il miele;

  4 cubetti di ghiaccio.

  Per preparare belle fette di cocomero tagliato e un paio di minuti lavorare un frullatore, che unisce ingredienti.

  Vinicoli

  I Prodotti:

  bicchiere di uva senza semi congelati rosso;

  mezzo bicchiere di vino fresco;

  un quarto di tazza di yogurt naturale.

  Battere con un mixer, servire subito.

  Berry frullato

  I Prodotti:

  miscela di vetro di frutti di bosco surgelati o freschi;

  mezzo bicchiere di succo di melograno;

  mezzo bicchiere di yogurt alla vaniglia.

  Si combinano in un frullatore. Bacche congelato sbrinamento non è necessario - che vanno a sostituire con successo il ghiaccio.

  Smoothies senza il frullatore

  Se il mixer o frullatore bruciati? Oppure avversario principio di meccanizzazione e automazione dei processi e cuoco culinaria mani esclusivamente?
  Come fare una corsia senza il frullatore? Non è un problema. Utilizzare una grattugia, e anche meglio frusta a mano. Oppure tritacarne con griglia fine. La quarta opzione - a versare e versare i prodotti necessari in banca, chiudere il coperchio a tenuta e agitare vigorosamente. Qualcosa di simile a un lavoro shaker.  

  Ho suggerito questa meravigliosa ragazza ricetta quando imminente visita di un ospite molto bella fui presa dal panico. Uno di tempo per avere una manicure, o per cuocere qualcosa per il tè. Scelta orribile! Ma per fortuna, non ce l'ho, ho potuto fare entrambe le cose. Contare le rovine - un delizioso dolce, ma non è semplice - così ho pensato prima, ma si scopre che si può preparare facilmente e rapidamente. Felice di condividere questo know-how con voi.
  Ingredienti:
  Dough:
  Uova - 2 pezzi.
  Zucchero - 1 cucchiaio.
  Panna acida - 1 cucchiaio.
  Farina - 15 ° secolo.
  Latte condensato - 1/2 banche
  Soda, aceto calce - 15 h L..
  Cocoa - 2 cucchiai. l.
  Crema:
  Panna acida - 500g
  Zucchero - 2 cucchiai. l.
  Glassa:
  Panna acida - 4-5 secoli. l.
  Zucchero - 3. l.
  Cocoa - 1 cucchiaio. l.
  Burro - 50 g
  In primo luogo, accendere il forno in alto, anche riscaldata con una padella profonda. E intanto stiamo preparando la pasta. E 'molto semplice: mescolare tutto, almeno aggiungere soda calce e aceto.
  L'impasto finito versare nella padella, unta e mettere in forno per 10-15 minuti a 180-200. Nel frattempo, battere mixer crema, frusta o una forchetta. Non dimenticate di dare un'occhiata al nostro "torta".
  Abbiamo preso la torta dal forno, prendere un piatto grande, coltello e tagliare lungo il cerchio contorno. Questo è il fondamento. E lo faremo amare pezzi nalamani di torta a sinistra sul ponte, la loro abbondante crema lubrificante. L'impasto viene subito sciolto e morbido, così le perdite.
  Quando la torta è pronta, versare rimanendo smalto esso. Panna acida, zucchero e cacao per riscaldare a fuoco medio, aggiungere al tempo di olio. Questo lavoro rapido di arte culinaria può cospargere con le noci. Così incredibilmente delizioso.
  Come si vede le rovine di torta conteggio possono essere preparati anche per 40 minuti. Spero che questa ricetta e ti sarà utile, e forse salvare, una volta mi ha salvato.