Prodotti Dimagranti

  Prodotti per la perdita di peso in casa


  Il cibo che ci fa sottile


  Prodotti per una bella forma
  Per mantenere o raggiungere l'armonia, è necessario includere quei cibi che hanno effetti diversi sul corpo, ma sono "lavoro" su una bella figura. Ecco i principali.
  Nuts. È noto che essi contengono un sacco di grasso (30 g - 15 m). Tuttavia, grassi grassi sono diverse: saturi e insaturi. In considerazione noci per la maggior parte dei più utili - gli acidi grassi monoinsaturi e - il campo. Essi contribuiscono a termogenesi del tessuto - nome scientifico di questo processo, che è chiamato a casa per bruciare i grassi a livello cellulare. Nuts ridurre anche i livelli di colesterolo "cattivo", aumenta l'elasticità dei vasi sanguigni, promuovere la produzione di ormoni sessuali e allegria che, in caso di perdita di peso è cruciale. Nonostante gli evidenti vantaggi che promettono di utilizzare i dadi negli alimenti, dobbiamo ricordare che la loro illimitata portare danni. Per esempio, un giorno è utile mangiare pinoli tanto quanto è collocato in un pugno e noci compressa - 3.4 kernel.
  Bran. Questo è un altro componente necessaria della dieta. La maggior parte dei tagli non vengono digerite dal corpo, ma il loro ruolo positive è diverso: se entra nel tratto digestivo contenute in esso si gonfia tessuti, migliora la motilità intestinale e pulisce di muco e altri prodotti di scarto. Il modo migliore per mantenere il peso - 1 -2 secolo. l. crusca al giorno, e devono mangiare in modo uniforme per tutta la giornata e sempre qualcosa da bere.
  Le Mele. Questo frutto è molto utile per coloro che vogliono perdere peso o mantenere i risultati. In primo luogo, riducono l'appetito (provato quella mela mangiata prima del piatto principale in grado di ridurre del 15% la quantità di assunzione di cibo durante il pasto). In secondo luogo, mele - fonte di carboidrati, macro - e micronutrienti, vitamine e così via. Essi provocano il rilascio di insulina nel sangue e grasso deposizione.
  In terzo luogo, le mele sono l'acido tartronova, che impedisce la conversione dei carboidrati in eccesso in grasso. Quindi, mangiare le mele, non è possibile overdose carboidrati.
  Quarto, mele - fonte pyruvatov (sali dell'acido piruvico). Queste sostanze che scatenano certe reazioni nel corpo, dotandolo di energia. Piruvato sono innocui sostituzione di carboidrati (che ci danno energia). Inoltre, uno alanina formata - aminoacido necessario come fonte di energia per il sistema nervoso e materie prime per produrre glucosio con una forte diminuzione degli zuccheri nel sangue.
  Inoltre, mele stimolano il metabolismo, contengono quercetina, che inibisce la crescita di cellule tumorali, fibra, acidi organici che impediscono processi putrefattivi nell'intestino, fosforo, calcio e così via. D.
  Per mantenere la salute giorno (18 ore) dovrebbe mangiare quattro grandi mele (stabilito che anche i 3 mele ridurre il grasso nel sangue del 20%) ad intervalli di 1-15 ore. La qualità e il colore non giocano alcun ruolo.
  Pompelmi. Questi frutti sono da tempo cessato di essere esotico per noi. Quando atteggiamento serio verso la loro salute non può passare loro contrastare. Essi presentano il cosiddetto Naringina - flavonoide normalizza il metabolismo dei grassi. Tuttavia, contiene la parte più amaro della frutta - partizioni. Quindi, vedendo questa amarezza come "medicina dolce" tenuto a mangiare con la carne.
  Radice di zenzero. Esso contiene un sacco di sostanze nutritive, tra cui le vitamine A, C e B, micro - e macronutrienti, quasi una lista completa di importanti aminoacidi per gli esseri umani e gli oli essenziali che danno questa pianta un caratteristico aroma speziato. Con questo insieme di componenti zenzero dà l'effetto anestetico corpo, anti-infiammatori, guarigione e tonificante, stimola la circolazione sanguigna e il metabolismo. Quest'ultima circostanza è importante per mantenere le figure in gran forma. Naturalmente, zenzero aiuta solo se il cibo organizzato correttamente.
  Sedano. Come una droga che era conosciuto nell'antica Grecia. Essa fornisce una vasta gamma di sostanze nutritive, quali le vitamine A, C, E, K, PP e B, micro - e macro che migliorato il sistema immunitario e migliora il metabolismo. Inoltre, sedano ha un effetto diuretico. Questo lo rende un componente utile in varie diete.
  Germe di grano. Recenti studi hanno dimostrato che essi sono 12 vitamine, 21 minerali e 18 aminoacidi. Questo prodotto è uno stimolante naturale che può sostituire vitamine e minerali. I germogli sono ricchi di fibre, entrando nelle loro sostanze composizione migliorare il metabolismo e ridurre l'appetito (valore energetico di 100 g di piantine è 300-350 calorie). Le proprietà di questo prodotto può efficacemente utilizzato per mantenere forme armoniche.  
 Quali alimenti da mangiare per perdere peso
 C'è l'affermazione che la perdita di peso dovrebbe ridurre la quantità di cibo ingerito. Questo brodyaschee equivoco nella mente umana. Non c'è bisogno di mangiare di meno. Solo bisogno di mangiare i cibi giusti, non lo stomaco per buttare tutto fuori dal tavolo. In determinate purposefulness può anche trovare un prodotto particolare che favorisce la perdita di peso e perdita di peso.
Quando il corpo è meno calorie sono necessari per i processi metabolici, per esempio, per mantenere la temperatura corporea di frequenza cardiaca, la respirazione e altri processi vitali, metabolismo rallenta e dopo un po 'il processo di perdita di peso si ferma. Di più di più. L'uomo tornato al suo ex dieta di nuovo aggiunto centimetri in vita e del peso corporeo in chilogrammi. E 'facile capire perché. Dopo i processi metabolici fondamentali lento.
Non importa solo il numero dei prodotti e il loro contenuto calorico? Ma forse ci sono altri prodotti di qualità che promuovono la perdita di peso? Buone notizie. I prodotti sono conosciuti. Essi contengono grassi animali e carboidrati semplici - la principale causa di aumento di peso - in piccole quantità o addirittura non contengono tutte. Tra l'altro, dal momento che stiamo parlando di grassi. L'uso di grassi vegetali e oli di pesce, al contrario, accelera eliminare chili.
Su quali prodotti si mangia dipende raggiungere il tuo obiettivo principale - la perdita di peso. E l'uso di alcuni prodotti, anche a bruciare il grasso in più! Sì, però, che i prodotti devono perdere peso alla vostra soddisfazione? Con grande piacere vi dirà.
Pompelmo
 Quali alimenti da mangiare per perdere peso
 Dove ricercatori hanno confermato che l'uso durante ogni pasto solo mezzo pompelmo o 150 grammi di succo può portare alla perdita di peso, in media, 2 sterline per 2 settimane. Spiega facile. Usa frutta pompelmo abbassa i livelli di insulina, che riduce la fame. Ovviamente, meno si sente fame, meno si mangia, e le meno calorie si accumulano nuove e più trascorso già accumulato. Risultato - peso diminuisce costantemente. Se per qualche ragione non mettete il succo di pompelmo frutta può prendere e la miscelazione con il succo di arancia o di limone, cuoco meravigliosa "cocktail", che rafforza il sistema immunitario e purifica l'organismo dalle tossine diverse.
Ananas
Questa famiglia bromelievyh frutta, per così dire, i bulbi oculari pieni di enzima unico, chiamato bromelina o bromelina. La sostanza promuove la ripartizione dei lipidi complessi. Inoltre, l'uso di ananas sopprime la fame. Gli esperti raccomandano una dieta di carico di un giorno della forma - durante il giorno ananas solo mangiato. La perdita di peso - 500-700 grammi.
Kiwi
Kiwi Fruits contengono un gran numero di enzimi che accelerano il metabolismo e bruciare i grassi. Il kiwi contiene una grande quantità di vitamina C. Mangiare due giorni fetale, si fornirà il vostro corpo con una dose giornaliera di "vitamina Vita". Quando una sensazione di pesantezza allo stomaco, che è nata a seguito di mangiare troppo, mangiare kiwi indebolire questo disagio. Inoltre, il kiwi arricchita con fibre, pectina, magnesio, vitamine oltre sacco di vitamina C.
Gli alimenti proteici
Le proteine ​​sono la base per la crescita muscolare. E 'ben noto che la massa muscolare, il più grasso viene bruciato anche in un momento in cui non si lavora fisicamente. Sul assimilazione delle proteine ​​consumate più calorie rispetto alla digestione dei carboidrati e grassi. Alla domanda su cosa alimenti da mangiare per perdere peso in base alla dieta proteica, dire che è in filetti di pollame, carne di pesce, albume d'uovo.
Barbabietola
Questo ortaggio contiene vitamine che sono inclusi nel gruppo e vitamina PP. Barbabietole contiene magnesio, iodio, potassio, ferro, calcio. Betaina contenuta nelle radici di barbabietola, aiuta a normalizzare la respirazione delle cellule, migliorando il metabolismo in generale. Dato l'elevato contenuto di fibre di barbabietola migliora la motilità del tratto digestivo.
Cannella
I piatti condimento noti al genere umano fin dai tempi antichi. Se si utilizza la cannella ridotto di grassi e colesterolo "cattivo", i radicali liberi sono neutralizzati, migliora la digestione pasto pesante, risolvere flatulenza, coliche scompaiono.
Latticini
Importante! La perdita di peso aiuta ad utilizzare solo prodotti a basso contenuto di grassi lattiero-caseari - yogurt, ricotta, latte senza grassi. I latticini sono una fonte di calcio. In più di prodotti lattiero-caseari aumenta la produzione di ormone speciale del corpo - calcitriolo, che fa sì che le cellule letteralmente bruciare i grassi.
Tè verde
L'uso della bevanda previene la formazione di tumori cancerosi di diversa natura, previene le malattie cardiovascolari, ha un effetto benefico sul metabolismo. I dati che le persone che bevevano solo 5 tazze di tè verde al giorno, perdendo 70 a 80 calorie.
Acqua
Il prodotto più importante e conveniente che favorisce la perdita di peso notevolmente. Con l'uso sufficiente di acqua potabile ridurre il peso più veloce per il metabolismo accelerato, che porta a bruciare i grassi e perdita di peso.  




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