Come guadagnare peso adolescente?
  L'adolescenza è chiamato transitiva buona ragione. La ristrutturazione del corpo, cambiamenti ormonali, cambiando voce, ci sono caratteri sessuali secondari. A volte una ragazza che da bambino è stato considerato "ciambelle" aggiunge improvvisamente e scende in crescita. Gli adolescenti tendono a sperimentare a causa di eccesso di peso, e la causa del suo deficit. Essere ragazzi vulnerabili ed emotive cominciano offesi da battute da coetanei per quanto riguarda il loro aspetto. Le ragazze vogliono comprare la forma più femminile, sbarazzarsi di goffaggine adolescenziale, ed i ragazzi - per aumentare la massa muscolare. Come aiutarli consigliano che vuole aumentare di peso adolescente?
  La ricetta prima, fare il test
I genitori che sinceramente vogliono aiutare i loro bambini che sono in adolescenza, adolescenti dovrebbe essere data al medico. Forse c'è stata una mancanza di peso a causa di malattie dello stomaco, eventuali disturbi endocrini. Semplici consigli per aumentare le porzioni e calorie pasti sono spesso rivelarsi inutile. Purtroppo, i ragazzi delle scuole superiori prendere un sacco di malattie che sono associati con il cibo costante snacking spazzatura e sedentario, stile di vita sedentario. E le ragazze che aspirano a somigliare a modelli magre, riducono lo sciopero della fame in un culto, dolorante anoressia. Se la perdita di peso - una conseguenza della malattia, la prima cosa è necessario per curare la malattia di base.
In giovane età gli adolescenti tendono a credere autorità non sono i loro genitori, e coetanei "cool". Se improvvisamente il vostro figlio o figlia ha cominciato a perdere drasticamente peso, pensateci: non appare nel loro ambiente promuove la droga qualcuno L'abuso di sostanze (e questo include e "erba" e anfetamine) colpisce l'aspetto. E sigarette normali fanno grandi danni. Un adolescente che fuma molto, gocce.
  Ricetta due: una corretta alimentazione
Se il medico non si trova in nessun adolescente malattia grave che porterebbe alla perdita di peso, così dovrebbe rivedere la dieta del bambino. Mentre a scuola, i ragazzi a volte si rifiutano piena pranzo nella mensa della scuola. Chi lo sostituirà chip o hot dog, e l'altro preferisce morire di fame. Lasciate che la dieta del bambino sia alimenti nutrienti che lo forniscono le vitamine ei minerali necessari. Più proteine, fibre e carboidrati dovrebbero consumare un adolescente che vuole aumentare di peso e ottenere una buona figura. Dal momento che i grassi devono stare attenti. Il cibo deve essere alto contenuto calorico, ma non grassa. Qui sono prodotti che devono essere presenti nella dieta di un adolescente quasi ogni giorno:
  1.   La Carne.   Gli adolescenti vogliono essere informale e distinguersi dalla folla. Pertanto, spesso cadono in estremi, rifiutando modo abituale di vita e anche il cibo. Ma vegetarismo dovrebbe venire gradualmente e non nel periodo di crescita, quando così necessario amminoacidi essenziali contenuti nella carne! Minestre in brodo di carne dovrebbero essere sul tavolo.
      Frutta secca e noci.   Gli adolescenti non piace il cibo nella sala da pranzo e lui non vuole cenare lì? Lascialo portare sacchetti di noci, uvetta, prugne e albicocche secche. Mellow, noci e frutta secca abbastanza calorie e disponibile.
      Frutta fresca e succhi di frutta.   Gli adolescenti hanno bisogno di vitamine e minerali vari che stimoleranno l'attività mentale e fisica. Tenere il bambino ogni giorno mangiare frutta e bere succo, li ha comprati nella caffetteria della scuola o portare con loro a scuola. Tuttavia, con succhi di frutta anche bisogno di stare attenti. Questi succhi sono offerti in confezioni tetra-pakovskyh nei negozi, piuttosto dannosi che utili, perché non contengono nulla di naturale.
      Paps.   Ragazzi che servono nell'esercito, guadagnando rapidamente peso, perché l'attuale dieta esercito di porridge con burro. Così spesso cucinare piatti deliziosi e calorie nel latte.
      I Pesci.   Un organismo che cresce, i piatti necessari e di pesce. Un bambino che soffre di mancanza di peso, si può cucinare varietà di grasso di pesce.
      Il Formaggio.   L'adolescente è in rapida crescita perché richiede il calcio.
      Ricetta del terzo, più sport, meno internet!
    Il vostro bambino si siede su Internet tutto il giorno, con entusiasmo a parlare le reti sociali o la riproduzione di vari "Shooting"? Non essere sorpreso che non aveva appetito. Allontanati dal World Wide Web adolescente, invitandolo a iscriversi nella sezione sport, prendere una corsa, camminare di più. Sport sano appetito tornerà e stabilire il metabolismo. E magro giovane scegliere rapidamente il peso e far crescere qualche muscolo. Una ragazza in grado di consigliare le classi di danza sportiva, aerobica, presto per comprare una bella figura femminile.
      Ricetta Quattro: Servire esempio!
    I bambini tendono ad adottare uno stile di vita che portano i genitori. Quando non perdere rozluchayetesya, si deve rimproverare un bambino per i primi di fumare? Tieniti vita degna e di essere un esempio per il figlio o la figlia. Spiegare che si può guadagnare peso, mangiare cibi nutrienti invece di dolci e torta con crema ricca o hot dog.
    Tenere sempre l'adolescente e lode! Lascialo guardare al futuro con ottimismo. Ragazzi e ragazze in età così vulnerabile a essere fiduciosi nelle loro capacità di capire che il loro aspetto (e peso troppo) possono e devono essere corretti.  
 Nutrizione e colecistite
 Colecistite chiamato processi infiammatori nella cistifellea. La causa di infiammazione può essere sempre un'infezione intestinale che viene trasferito dal sangue e stasi biliare nella vescica. La particolarità di questa malattia infiammatoria è ridurre la secrezione di bile necessaria per la digestione, rispettivamente, per evitare complicazioni dieta colecistite pazienti devono necessariamente essere rivista.
Se si sono diagnosticati "colecistite", quindi essere consapevoli che se si segue una dieta rigorosa, almeno i principi di una buona alimentazione, è necessario per tutta la vita. In remissione leggermente ampliare la lista degli alimenti consentiti sono ammessi, ma è possibile farlo con attenzione, ma ancora in gran parte dovuto negare se stessi. Se la malattia non è in esecuzione, quindi in molti casi per il miglioramento del paziente da sola sarà sufficiente cibo e trattamento dietetico di corsi fitoterapici senza dover assumere droghe.

Regole generali pasti con colecistite

La regola principale per memorizzare chi soffre di colecistite - è mangiare piccole porzioni di possesso di un piccolo intervallo tra le dosi. E 'meglio se l'intervallo tra i pasti non sarà superiore a tre o quattro ore. I pazienti che non possono disciplinare te stesso, i medici raccomandano il trattamento con il tempo make pasto permanente in modo da non allontanarsi dal programma. Pasti frequenti in una piccola quantità di bile non ristagnare perché il solo flusso di cibo in questo modo può essere considerato come un colagogo.
A quel pasti devono essere diversi tra loro. L'opzione migliore per la garanzia medici - i tre pasti tradizionali, molto denso - colazione, pranzo e cena, oltre a due pasti meno densi a intervalli - pranzo o il pranzo e il tè del pomeriggio. Questo è essenziale per evitare di mangiare troppo e abusi pasticcerie - questo può portare a spasmi delle vie biliari e aumento del dolore.
Alimenti ammessi con colecistite
Se si sono diagnosticati "colecistite", allora si dovrebbe concentrare sulla riduzione alimenti colesterolo. Tra questi prodotti - diversi cereali, olio vegetale di qualità (preferibilmente di oliva pressato a freddo l'olio), pesce e noci. In linea di principio, prodotti utili per i pazienti può essere quasi qualsiasi cosa. La cosa principale che sono stati adeguatamente preparati e portati con moderazione. Ma i prodotti nocivi dovrebbero essere esclusi dalla dieta completamente, tra l'altro, non solo di ridurre gli effetti negativi della colecistite, ma anche contribuire a migliorare di tutto l'organismo.
Di seguito è riportato un elenco di prodotti il ​​cui utilizzo è consentito per colecistite:
carne magra bolliti o al vapore - pollo vestito, manzo, coniglio;
salsicce caseari e salsiccia bollita (in piccole quantità, qualità preferisce);
zuppe e porridge di vari cereali - avena, grano saraceno, riso, piselli;
minestre in brodo di verdure, zuppa nenavarystыy, piatti al forno e verdure stufate e frutta;
pasta e patate cotti;
frutta fresca e verdura e alimenti con loro;
biscotti (a secco), e crusca di segale, pane, cracker;
uova (preferibilmente sotto forma di frittate Se sodo, quindi non più di un giorno.);
prodotti lattiero-caseari (latte fermentato cotto, formaggio magro, funghi, formaggi, varietà lievi);
grassi sani, verdura migliore qualità. Per quanto riguarda i grassi animali è permesso di utilizzare il burro con moderazione;
Le bevande sono migliori succhi di frutta naturali, frutta fresca e frutta secca e bacche, tè verde;
La regola richiesto l'uso di ricchi solfati acqua minerale.


Cibi proibiti con colecistite

Poiché la dieta è altamente raccomandato di escludere i prodotti che si caratterizzano per contenente un gran numero di grassi saturi. Ciò significa che tutti i prodotti alimentari nocivi dal fast food, fritto in una padella di carne e patate, e di prodotti a base di carne dovrebbe sparire dal vostro frigorifero per sempre. Tali alimenti possono aggravare la malattia e agevolare il passaggio dalle malattie acute a croniche.
Tra i prodotti che stimola drammaticamente la secrezione biliare, e, di conseguenza, sono pericolose e pertanto vietate per colecistite seguente:
bevande alcoliche;
condimenti piccanti e aglio, cipolle e ravanelli;
cibi fritti;
sottaceto, affumicati, in scatola, prodotti in salamoia;
carne grassa, brodo, grasso;
prodotti lattiero-caseari ad alto contenuto di grassi (panna acida e crema);
pesce grasso;
Prodotti di farina, cioccolato, gelati;
bibite, caffè forte;
cibo da fast food.

Nutrizione in colecistite acuta e cronica
La dieta in varie forme di malattia è differente.
Così, il corso acuta della malattia nei primi giorni dovrebbe essere possibile ridurre l'onere per il sistema digestivo, in modo che il primo giorno dovrebbe essere limitata solo bevande utili, e nei giorni successivi, è possibile immettere i pasti purea. Solo dieci giorni il paziente può andare su un numero della tabella medico cinque.
Nella forma cronica piuttosto seguire i consigli di cui sopra sulla dieta.  




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