Banana Diet
  Oggi il tema degli stili di vita sani è ancora molto rilevante. Tuttavia, l'idea di un sano stile di vita ogni persona la propria. Alcuni vita sana coinvolge jogging quotidiano, per gli altri - il rifiuto di cattive abitudini, mangiare cibi vegetali e altro. Tuttavia, ci sono persone che credono che tutto questo è inutile. E quando hanno problemi con eccesso di peso, stanno seriamente pensando cosa fare.
  Poi la ricerca della dieta più efficace. Tuttavia, la dieta più efficace non è per tutti, e la dieta seguito correttamente scelto può nuocere alla salute. È auspicabile per sbarazzarsi di eccesso di peso dipende da come la dieta selezionato correttamente. Quando si sceglie una dieta è necessario tener conto di tutte le caratteristiche e le sfumature del vostro corpo.
  Ad esempio, la dieta della banana è l'ideale per chi ha problemi digestivi. E con la malattia gastrite banane particolarmente utili.

  Tuttavia, la dieta banana è molto rigorosa, si consiglia prima di iniziare questa dieta adesione per ottenere la consulenza necessaria da uno specialista. È utile osservare la dieta banana per ulcera peptica, ipertensione, obesità, inoltre, ha permesso e diabete. Le banane sono una fonte di considerevoli quantità di nutrienti come fibre, vitamina A e B vitamine B, C, E, PP, sali minerali. Il corpo umano è molto rapidamente saturo, e la fame scompare a causa dell'elevato contenuto di zuccheri naturali in banane. Inoltre, la vitamina A migliora l'attività cerebrale, utile per il sistema nervoso, si alleviare dallo stress a causa di tutto questo, vi sentirete grandi.
  Ci sono due versioni della dieta della banana. Il primo - un grave, ma lascia perdere peso per 3-4 giorni su 3 kg o più. Fatta salva questa, una banana dieta rigorosa permesso quotidiana mangiare 3 banane e 3 bicchieri di latte scremato. Tutto questa dieta dovrebbe essere diviso in numero usuale per voi i pasti. In sostanza, il latte può sostituire yogurt magro (1%). È anche possibile preparare frullati con le banane e latte (o il latticello).
  Se questa opzione è per voi troppo duro, forse, la seconda opzione di dieta della banana è adatto per voi. È meno grave, la durata di 3 a 7 giorni. Naturalmente, il processo di sbarazzarsi di eccesso di peso durerà giorno di più sulla scomparsa di circa 1 kg.
  Il menù del giorno comprende 15 kg di banane e tè verde. Dal momento che quasi non le banane contengono proteine, entro 1 settimana permesso di mangiare un paio di uova sode. Mangiare e bere in qualsiasi momento. Il rispetto di questa dieta permette di ottenere circa 1.300 calorie al giorno.
  Uno dei lati positivi dieta della banana sta ricevendo un notevole numero di sostanze nutritive e la possibilità di cancellare il corpo dalle tossine.
  Tuttavia, ci sono aspetti negativi. In primo luogo, non tutte le banane, come abbastanza da mangiare loro nel giro di pochi giorni. E in secondo luogo, banana dieta si riferisce a mono-dieta che si consiglia di lasciarlo più accurato. Soprattutto se si decide di seguire la seconda opzione diete perché più a lungo. E 'meglio non sovraccaricare il corpo vasto assortimento di prodotti subito dopo la dieta. È necessario introdurre gradualmente varietà nella vostra dieta.
  Ricordate che, soggetti a dieta il vostro corpo sarà pulito, in modo che il cibo alla fine della dieta dovrebbe essere corretto.
  Fate attenzione e prendersi cura della propria salute.  
 Quante calorie un cocomero? Proprietà utili di bacche dolci

  Watermelon - un simbolo di estate e il sole, bacca succosa, amato da molte persone. Eppure, a basso contenuto calorico, anguria molto utile e gustoso poche persone indifferenti. Casa natale di meloni - Sud Africa, ma è anche molto diffusa in Europa orientale e in Asia.

  Che cosa sappiamo di anguria
  Questa bacca è di forma ovale o rotonda, polpa succosa, rosso o rosa. Numero di varietà di cocomero enorme - circa 1200 specie sono coltivate in quasi cento paesi in tutto il mondo. Incredibile, vero? Perché anguria così popolare? Ecco alcuni motivi per cui è necessario mangiare più spesso possibile questo bacche in tarda estate -   inizio autunno (maturazione stagione):

  • Il succo di anguria contiene un certo numero di prati, che è molto utile per i reni e il sistema urinario. Se si vuole lavare i calcoli renali e sabbia, poi mangiare un chilo di frutti di bosco ogni giorno per due settimane - questo arbuzoterapyya molto efficace, ma ha bisogno di effettuare sotto controllo medico;

  • Molto utile per il normale funzionamento del cuore e dei vasi sanguigni di magnesio, anche in gran quantità in anguria;
  • Ferro - un elemento di bacche, aiuta a prevenire l'anemia;

  • Il gentil sesso particolarmente interessato malokaloryynost anguria, nonostante il fatto che lui è ricco. Quindi, se si decide di portare me stesso di nuovo al normale, ma non volete esaurire esercizio del corpo e una dieta rigorosa, seduti un paio di giorni un cocomero - e gustoso e sano;

  • Quasi anguria è uno strumento indispensabile per chi soffre di edema. Diuretico, di cui è titolare, mostra il corpo di liquido in eccesso, la pulizia. La cosa principale da mangiare sale prima di utilizzare questo succose bacche.

  Che cosa è l'anguria
  Si noti che cocomero è 90% di acqua e il 10% è polpa. Esso comprende proteine ​​(circa 07%), zucchero digeribili (a seconda del tipo di numero varia dal 5 al 10%), pectina, hemytsellyulozu. Così come molte vitamine (acido folico, carotene, acido ascorbico, tiamina, riboflavina, niacina) e minerali (ferro, potassio, manganese, magnesio).

  L'anguria è anche ricco di acidi organici, che hanno un effetto stimolante sul metabolismo e dei processi digestivi. Ma non solo la carne vanta nutrienti, semi contengono anche loro (ad esempio, riboflavina, tocoferolo, carotenoidi, selenio, zinco e acidi polinsaturi).

  Calorie anguria
  Consideriamo ora la questione di quante calorie un cocomero. Si può mangiare in quantità illimitate, e come può influenzare il corpo. A 100 grammi di frutta ci sono solo 28 e 40 calorie. La bellezza di anguria che mangiare una piccola quantità di esso, vi sentirete immediatamente saturazione come il corpo diventa un sacco di fluido che riempie lo stomaco.

  Naturalmente, per la buona cocomero nel tratto digerente, sangue, l'escrezione e sistema cardiovascolare. Questo prodotto normalizza il metabolismo, contribuendo a sbarazzarsi di chili di troppo.

  Anguria Dove usato
  Da esso produrre una varietà di piatti, marmellate, composte, miele (nardek), insalate, frutta, e anche minestre e piatti caldi.

  Non solo in anguria cucina ha trovato applicazione: In medicina, si diverte anche continuato popolarità a causa del suo succo può essere preparato per il viso utili, e semi hanno bisogno di aggiungere farmaci.  
  Questa pianta stupefacente che ricorda le patate aspetto e sapore dolce come una caramella, frutta è molto popolare nel Sud-Est asiatico a causa del suo valore nutrizionale, l'utilità e, naturalmente, sapore meraviglioso.
  Sapodilla - è frutto molto interessante e gustoso, che, per inciso, ha molti altri nomi (chyku, olio, legno, sapotylovoe legno, ahra) è il frutto di un albero sempreverde, che appartiene alla famiglia sapotovыh.
 Sapodilla - delizioso frutto tropicale

  Cresce su alberi ad alto medlennorastuschyh piramidale corona che la frutta per tutto l'anno senza molto impegno alla stagionalità. È interessante notare che, se danneggiato albero corteccia e frutta acerba e tannino grado di allocare lattice bianco, che viene utilizzato nella produzione di gomma da masticare.
  La forma dei frutti assomigliano patate piccole, hanno una forma allungata, raggiungendo diametro non superiore a 5-10 cm che persino assomigliare una grande doccia. Frutta matura sapodyllы ha la pelle marrone, sotto il quale si nasconde delicata, la carne un po 'fibrosa, qualcosa di simile alla struttura di cachi.
  Il sapore è molto dolce, e se il frutto è troppo matura e, se non diventando dolce stucchevole. Patria di frutta tropicale insolito considerato il Messico, ma nel 16 ° secolo è stato portato in Thailandia, poi si è diffusa quasi tutti i paesi asiatici, oggi è coltivato anche in Vietnam, Sri Lanka, India, Indonesia, Hawaii, e anche alcune zone tropicali dell'Africa e anche dell'America.
 Sapodilla - delizioso frutto tropicale

  Siamo spiacenti, provare questo fantastico prodotto possibile solo in quei luoghi dove cresce direttamente, perché è molto mal conservata e praticamente trasportabili.
  Lo incontriamo al mercato impossibili, e non è solo in termini di stoccaggio: sapodyllu dovrebbe prendere fresco, perché in 2-3 giorni frutto comincia a perdere molte delle sue proprietà benefiche, e perde il suo sapore gradevole e sapore.
  Questo frutto tropicale locali utilizzare attivamente invece di dolci zuccherati, viene aggiunto a torte e panini dolci, dessert, e preparare marmellate aromatizzato. Ma con i semi raccolti olio sapodyllы, che è ampiamente usato in cosmesi, in particolare nella cura dei capelli.

  Caratteristiche utili prodotti


  Non è difficile capire che questo frutto esotici non apprezzato solo dal gusto, ma anche molto importante magazzino, che influenza favorevolmente il corpo umano. Esso comprende una grande quantità di ferro, potassio, calcio e vitamine A, B e C e altri micro - e macro.
 Sapodilla - delizioso frutto tropicale

  La combinazione di fruttosio e glucosio, che sono ben in sintonia con il contenuto di vitamine, nutrire perfettamente il cervello e fornire forze aggiungono tono energetico e il corpo. Grandi quantità di vitamina A aiuta a prevenire le malattie degli occhi, e la vitamina A è accoppiato con la vitamina influire positivamente viso e del corpo, renderlo più flessibile ed elastica.
  Sapodilla anche effetto positivo sul sistema digestivo, elimina le tossine e allevia il corpo dalle tossine, si riferisce a prodotti che sono in grado di concludere i radicali liberi.
  Si ritiene che questo frutto è un ottimo integratore alimentare per le persone che soffrono di un sistema immunitario debole o che sono in fase di riabilitazione dopo gravi malattie.

  È ampiamente usato sapodyllы olio, soprattutto in cosmetica: a cura regolarmente per la pelle grassa e normale, così come per il trattamento della pelle grassa incline a dermatiti.
  Tuttavia non è necessario presentare proprietà utili di questo prodotto, infatti, non è diverso con alcune abilità uniche, tuttavia, è una grande possibilità di diversificare menù sano, danno da esso non sarà esatto, solo un favore.

  Come scegliere sapodyllu?


  Anche se l'attuale frutta e non si applicano ai gusti di stagione e meglio che ha da settembre a gennaio, soprattutto se si decide di provare in Thailandia.
  Preferire frutta intera leggermente myahkovatыm con la pelle, ad esempio quando si sceglie un cachi maturo. Non dovrebbe essere stretto o, al contrario, troppo morbidi sedili, devono prestare attenzione alla comparsa dei frutti, dovrebbe essere senza ammaccature o graffi.
  Se possibile, chyku come viene spesso chiamato dalla gente del posto, meglio provare, dovrebbe avere un leggero sapore di caramello e dolcezza.

  Come mangiare?


  È necessario tagliare la frutta in due metà, dentro troverete da 3 a 12 semi oblunghi, spessi e neri per essere sicuri di tirare fuori prima dell'uso. Dalla polpa sono separati facilmente, ma alla fine hanno piccoli ganci che possono facilmente prendere in gola, quindi è necessario fare attenzione.
 Sapodilla - delizioso frutto tropicale

  Poi, la carne delicata è facile da mangiare con un cucchiaio o tagliare a fette e mangiare la frutta, senza alcun dispositivo. Per chi guarda il loro peso, è utile conoscere il sapodylы calorie, che è di circa 70 kcal per 100 g. Non contiene proteine ​​e grassi, ma il livello di carboidrati in essa è di 23% a 100 g.

  Crescere casa chiku


  Qual è sorprendente, ma questa pianta è adatto per la coltivazione in casa. Messo esso utilizzando semi che sono stati estratti da piante, ma lunga non possono mantenere, piantare i semi hanno bisogno appena possibile. Le scale sono circa un mese dopo la semina, a volte in precedenza.
  La pianta ha bisogno di irrigazione moderata, terreno allentato e piatto che si adatta alle dimensioni degli alberi.
  Tra l'altro, il piatto è importante in questo caso, capacità di troppo impedirà la crescita delle piante, in modo meno è meglio di più.

  A seguito di queste norme, è facile, si può facilmente crescere in modo insolito ed esotica per il nostro stabilimento di latitudine a casa.  




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