Come scegliere un prodotti utili

  Come scegliere una dieta?
  Come i prodotti dovrebbero essere preferite? E 'nella vostra lista e di carne e di pesce, latticini e prodotti vegetali. È possibile, naturalmente, è tutto, ma vale la pena? I benefici di questo alimento non lo faranno.
  Il principale fornitore di energia, materiali da costruzione e di regolamentazione chimica è il cibo.
  I seguenti tipi di cibo: la dieta basata in gran parte sui prodotti a base di carne, il vegetarianismo, la dieta mista, frutta cruda e dieta vegetale e pasti separati.
  In caso di miscela dieta capiamo questo, quando una persona dice di sé che mangia tutto ciò che qualsiasi prodotto in ogni quantità e in qualsiasi combinazione ad ogni pasto. Questo approccio è molto difficile per il tratto digestivo, anche se, naturalmente, una persona è comoda - navorachyvay tutto, spegnere la fame - nessuna necessità di pensare! Naturalmente, questo non è un dono del cibo, e la gente gradualmente perdono la salute.
  Mr. Bragg ha detto quanto segue: "99 per cento dei pazienti soffre di improprio, dieta innaturale. La gente non si rende conto di quanto essi stessi infestano mangiando gli alimenti e le bevande sbagliate, ma a causa delle sostanze tossiche si accumulano nel loro corpo. "
  Il più utile se la maggior parte della vostra dieta farà alimenti vegetali. Ci sono diverse varietà di diete vegetali.
  Vegetarismo   Verdure Cibo è fondamentalmente bollito, cereali e alcune verdure crude e frutta -. Ci sono diverse varietà di vegetarismo, che i prodotti lattiero-caseari e uova, ma ora non li discuterà. Ci nesuvori vegetariani che hanno scelto un alimento a causa dei suoi benefici per la salute. Queste persone si lasciano a volte comprendono menù di pesce e carne, ma in piccole quantità e varietà a basso contenuto di grassi. La grande quantità di cibo consumato - vegetariano.
  Vegetariani utilizzando anatomia umana dimostrano che tutta la struttura del tubo digerente, dai denti e lo stomaco all'intestino, dice uomo fitness è piantare alimenti, farina di carne è estraneo al corpo umano e lo porta solo danni.
  Naturalmente, il vegetarianesimo - dieta utile, ma è auspicabile come piccoli verdure cuoco per evitare la distruzione di vitamine e minerali perdita.
  Frutta e verdura dieta grezza possono essere considerati come una forma di vegetarianismo nel caso di trattamento non termica di verdure e cereali invece utilizzare grani germinati piante .  I fautori di questa affermazione dieta per essere in vantaggio per naturisti naturali, cibo naturale, in contrapposizione al tradizionale, e le persone che doppiati sыroedamy .  Che cosa sta mangiando i sostenitori di questa dieta? Ecco l'elenco completo dei prodotti, verdure crude e frutta, noci, miele, cereali integrali, semi oleosi, foglie, steli, fiori, frutti e radici di piante selvatiche, e Syroyid prendere tutto nella sua forma naturale, e prepararsi per questi prodotti le molte ricette gustose e piatti sani .  E 'la dieta più meraviglioso, portando un massimo beneficio del corpo, perché è naturale senza distruggere tutte le sostanze necessarie, tra cui vitamine ed elementi minerali .  Tuttavia, alcune persone sono abituate a verdure cotte, sostengono che dal cibo crudo nella loro mal di stomaco .  Ma piuttosto non è indebolita dallo stomaco e l'intestino, ma da transizione troppo tagliente per cibi crudi . 
  Un sostenitore dichiarato della dieta di verdure crude - scienziato bulgaro Todorov ha scritto in questo modo:
  "Alimenti vegetali Crude fornisce il corpo della maggior potenziale energia chimica necessaria per mantenere i processi che avvengono continuamente in ogni cella. Così, quando il corpo si cibo cucinato con debole apporto energetico, la funzione delle cellule e inibito rotto. "
  Verdure crude e frutta contengono sostanze chimiche che consentono processi di digestione si verificano nel corpo in modo più efficace. Va notato che influenza le informazioni della prime diritti alimenti vegetali - più favorevoli. Energia elevata vita alimenti vegetali grezzi è determinata dalla presenza in essa di energia cosmica di prana, perché le piante sono batterie solari. Industria alimentare animali e Prana sono gratuiti. Il più vicino alla dieta umana piena di dieta vegetale grezzo, migliore è la composizione chimica delle sue cellule, la migliore salute.
  I bambini istintivamente attratti frutta e verdura cruda, ma gli adulti non li danno ai bambini in quantità sufficienti per imporre adulto dieta scorretta in base al consumo di prodotti a base di carne con pasta, patate lesse o fritte e un piccolo numero di altre verdure cotte. A che gli adulti non sono neanche a conoscenza che causare danno diretto un bambino.
  I vegetariani hanno abbastanza proteine ​​e aminoacidi essenziali. In mancanza di queste sostanze di solito cercare di accusare gli avversari del vegetarianismo. Ma proteine ​​vegetali sono pieni, digeribile e utile al corpo. Ma gli aminoacidi essenziali sintetizzati da microrganismi nel colon vegetariano incontaminata, mentre negli intestini m'yasnyts convertito in rifiuti in discarica e microflora utile non funziona. Statistiche mediche indicano che la possibilità di attraversare il 80-year pietra miliare nella relativamente attiva, allegra e in buone condizioni vegetariano cento volte più di m'yasnyts.
  Si consiglia di mangiare   frutta e verdura dalla loro terra e non all'estero - importazione, frustrati con rami ancora verdi o bianchi arrivati. Il vantaggio di possedere le persone che hanno la loro propria terra e crescono tutto il necessario nella vostra zona, oltre a tavole legno.
  Alimentazione separata   sollevando così alcuni dei problemi, anche se una persona mangia cibi diversi tra cui carne. Certo, è meglio se non mangiare carne e prodotti derivati.
  Ogni tipo di cibo ha le proprie impostazioni del programma del tratto digestivo. Quando una persona mangia un variegato mix di prodotti, in realtà pone un compito impossibile per il loro programma di installazione processo di incisione byokompyuterov produzione, perché ogni tipo richiede il proprio regime. E poi - una miscela di diversi tipi di prodotti in quantità differenti. Come non cercare di trovare la soluzione ottimale - non succede nulla. E la modalità di attacco è un'impostazione che consente più o meno la sfida. Questo processo digestivo viene interrotto, alcuni prodotti non vengono digerite, sviluppare processi putrefattivi nell'intestino, che avvelenano il corpo.
  Alimentare indipendente offre prodotti pre-divisi in alimenti fabbricati e comunque non presente nel corpo è difficile da digerire miscela. Questo aumenta la potenza del corpo e diminuisce il grado di contaminazione del corpo come risultato di digestione interna miglioramento dei processi.
  Il principio fondamentale del cibo separato - non combinare alimenti proteici con amido. Le combinazioni più piccole di alimenti consumati in una sola volta, il meglio Idealmente per pasto - un tipo di cibo. Questa dieta può essere vegetariani o includere consumo ragionevole di carne, ma in ogni caso non con patate e pane. Più raccomandazioni dettagliate saranno considerati un alimento separato tardi.
  Le migliori varietà di diversi tipi di cibo devono essere riconosciuti formaggi e verdure principi della dieta separano alimentazione. I vantaggi di questo alimento sono stati discussi sopra. La scelta di un tipo di cibo, cercare il più vicino a queste raccomandazioni.
  Tuttavia hai mangiato oggi, frutta e verdura crude dovrebbero essere 40-50% della vostra dieta quotidiana, riducendo il consumo di altri prodotti. E 'utile per fare colazione o la cena di verdure completamente crudo o frutta.  
 Cosa dovrebbe Breakfast

  Prima colazione sana


  Quale dovrebbe essere la prima colazione a destra


  Ricordate il detto "mangia la prima colazione me stesso, sezioni cena con un amico, la cena e dare al nemico"? Questo è vero.
  Da ciò che si mangia a colazione, dipende da come si guarda tutto il giorno, naturalmente, è vero affermazione più generale dalla vostra dieta non solo figure statali, ma anche la salute della pelle, unghie e capelli.
  Le regole generali sono semplici   : Durante il giorno si dovrebbe mangiare la stessa quantità di proteine, carboidrati e fibre. Quando le proteine ​​si riferiscono pesce, carne, prodotti lattiero-caseari (se vegetariano, è possibile includere nella lista delle proteine ​​vegetali - soia e altri legumi), carboidrati - questo pane, zucchero, cereali, bolliti, al vapore, verdure fritte, fibra - verdure, frutta e verdura, non sottoposti a trattamento termico.
  Tenendo presente il seguente algoritmo, si può facilmente fare un menu di qualsiasi colazione (tenendo presente che deve essere molto soddisfacente, per consentire di tenere fuori per cena e abbandonare la cena). Se avete letto la letteratura sulla pasti separati, è possibile applicare tale principio qui. Poi la prima colazione può essere costituito da qualsiasi pappa, muesli o cereali e succo di frutta. Riflettente si mangia a mezzogiorno, e cenare macedonia di frutta. Beh, ti dirò alcune ricette, come fare la colazione non è solo utile, ma anche diverse.
  Per esempio,   Lunedi   preparare frutta fresca e cioccolato amaro scuro. Questo set riempirà il vostro corpo con vitamine, antiossidanti e proteggere contro varie malattie del cuore.
  Martedì . Un bicchiere di succo di frutta e formaggio magro. Queste sono le stesse vitamine e antiossidanti, più la dose giornaliera di prodotti lattiero-caseari, il corpo ha bisogno.
  Ambiente.   Yogurt senza grassi, con frutta e noci. È possibile acquistare pronto, si può fare da soli.
  Giovedi.   Un pezzo di melone con basso contenuto di grassi ricotta, un po 'di cannella e bacche.
  Venerdì . Bevande di frutta con una fetta di formaggio tofu, bicchiere di pompelmo o succo di melograno. Tofu - una buona fonte alternativa di proteine, bacche, pompelmo e melograno succhi ricchi di antiossidanti.
  Sabato e Domenica   - Zuppa di casa da qualsiasi verdura. Si può anche prendere congelato. Soprattutto, guardare la confezione è stato timbrato il meno sodio. Potete riempire un cucchiaio da minestra di panna acida o panna pronto
  Inoltre, è possibile accedere   cuoco   verdure (riempimento - olio vegetale e succo di limone) o frutta (con miele o crema) insalate.
  Ma la ricetta per il famoso "salad Beauty":   qualche cucchiaio di farina d'avena versare acqua calda, danno cereali gonfiano, aggiungere frutta tritato, frutta secca, versare miele.
  Qualsiasi delle colazioni opzioni di cui sopra vi riempirà di energia per almeno mezza giornata e rendere la salute e brillare gli occhi e capelli, e la pelle.  




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