Dieta per gruppo sanguigno
  Quasi tutti almeno una volta nella mia vita ha voluto sbarazzarsi di chili di troppo e di pensiero circa la lotta contro l'obesità. Ci sono molte diete da scegliere per se stessi, ma quello che è giusto per te, non è così facile. Qualsiasi dieta sulla salute ha alcun effetto, e ognuno ha i suoi principi di funzionamento. Eppure, il fondamento di ogni dieta è uno - la restrizione di calorie.
  Per ottenere il massimo effetto senza effetti collaterali sulla salute quando si sceglie una dieta deve tener conto delle loro esigenze e caratteristiche individuali dell'organismo.
  Dr. Peter D'Adamo sviluppato dieta gruppo sanguigno, che è molto diversa da altre diete. Il suo principio di funzionamento si basa sulle esigenze genetiche dell'organismo da cui dipende principalmente l'efficacia della digestione. Mentre il rispetto di tale dieta non è calorie nadoschytat e limitare la quantità di cibo consumato da voi. Questa dieta non richiede sforzo fisico o qualsiasi altra azione che in alcuni casi può influire negativamente sulla salute quando combinato con una dieta rigida. Dieta per il metodo di gruppo sanguigno assomiglia la transizione verso una sana alimentazione e stile di vita sano. E 'molto diverso dalla dieta abituale con alcune restrizioni, che mira a ridurre il peso.

  L'essenza di questa dieta è che si dovrebbe rinunciare a quei cibi che sono incompatibili con il tipo di sangue. In base ai risultati di una tale dieta non solo sarà veloce ed efficiente sbarazzarsi di chili di troppo, ma il miglioramento del corpo nel suo complesso. Anche una corretta e competente alimentazione contribuisce non solo per sbarazzarsi di peso extra, ma di compensazione il corpo di sostanze nocive, come tossine. Eppure, qual è il tuo tipo di sangue non è stata nessuna dieta, in ogni caso, deve essere individualizzato.
  Dieta per primo sangue.
  Questo sangue è considerata la più antica e più comune. Tali persone sono chiamate "cacciatori". Le persone con primo sangue con un sistema immunitario forte e costante del sistema digestivo. Per queste persone ci sono molto utili a base di carne (ad eccezione di maiale), pesce, frutta e verdura (tranne acido), fagioli, grano saraceno.
  Sbarazzarsi di chili in più vi aiuterà a mettere nella vostra dieta alimenti come frutti di mare (compreso kelp e alghe), agnello, manzo, fegato e verdure varie (più utili sono broccoli, spinaci, verdure, varie lattughe e ravanelli ).
  Dieta per il secondo gruppo di sangue.
  Le persone con il secondo gruppo del sangue, chiamate "agricoltori".
  Sono sedentario, si adattano facilmente alla situazione, la loro caratteristica principale è la consistenza. Piuttosto, è a causa di questo hanno un sistema immunitario debole, e il loro sistema digestivo è molto sensibile. Queste persone sono più propensi a rischio del sistema cardiovascolare, anemia e altre malattie.
  Nel secondo gruppo di sangue prodotti più utili sono soia, fagioli, fagioli, riso e grano saraceno cereali, frutta e verdura (soprattutto carciofi). Mantenere il peso normale e sbarazzarsi dei chili in più aiuterà menu vegetariano, che è consentito aggiungere a mangiare piccole quantità di tacchino o di pollo. Se utilizzato in un sacco di carne c'è il rischio di aumentare di peso.
  Dieta per un terzo gruppo di sangue.
  Le persone con un terzo gruppo di sangue soprannominato "Nomad". Tutti quelli inclusi in questa categoria sono molto buona immunità, ben si adatta ai cambiamenti nella dieta. Tali persone possono sentire il qualsiasi dieta efficace nella maggior parte dei casi di danni che non hanno causato. Tuttavia, essi non devono essere violati prodotti come maiale, pollo o prodotti di origine marina.
  Perdere peso aiutarli verde insalate, erbe aromatiche, uova, carne di manzo e di soia.
  Dieta per quattro tipi di sangue.
  Il quarto gruppo di sangue - il risultato dell'unione di tutti gli altri gruppi. Le persone con un quarto gruppo sanguigno chiamati "uomini nuovi". Sono molto sensibili ai cambiamenti ambientali e la vostra dieta. Per queste persone il modo ideale di vita è uno in cui c'è poca attività fisica, e ha il vantaggio di lavoro mentale.
  Il cibo utile massimo per loro è un agnello, carne di cervo, tacchino, pesce, verdure, frutta, olio d'oliva, di tutti i cereali (tranne il grano saraceno) e prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi.
  Mantenere un peso normale li aiuterà cibo separato e rare limotherapy.
  In qualunque modo si perde peso per te scegliere, ricordare che la dieta selezionato correttamente può farti del male. La vostra bellezza esteriore è più spesso un riflesso dello stato interno del vostro corpo.
  Ricordate che qualsiasi dieta per la perdita di peso è destinato esclusivamente per un uso temporaneo, non si può sempre attaccare a qualsiasi dieta e limitare il vostro corpo per ottenere prodotti utili. Ecco perché una delle diete più riuscite stanno mangiando in base ai gruppi sanguigni. Mangia secondo il tipo di sangue può essere per tutta la vita, ma se si segue questa dieta come una dieta, il risultato è temporaneo.
  Tuttavia, anche in presenza di un gran numero di punti positivi si consiglia di consultare un nutrizionista specialista e ricordarsi di stare attenti.  
  Vale la pena di considerare uno dei modi per superare il peso. Può l'America e non siamo aperti, ma capire che i precedenti tentativi ha fatto male, ma vi dirò più densamente su una dieta come "grano saraceno". Prima di sedersi su una dieta è necessario prima leggere le istruzioni di più su anatomia. Questi sono i seguenti: come e perché ci guadagno di peso e come trattare con essa, e in modo efficace.


 Perdita di peso dieta su grano saraceno



  Forse iniziare, soprattutto con il fatto che ci guadagno di peso per diversi motivi, come la mancanza di esercizio fisico, disturbi del sistema endocrino e la malnutrizione, altro motivo può essere attribuito ad puramente individuali sono più rivolte non direttamente al dietista.

  Come affrontare una signora stile di vita sedentario e quindi penso che tu sai meglio di me. Ma se siete mai chiesti perché la combinazione di dieta e fitness si è il peso, ma poi, dopo un corso di dieta viene (!), Ma non uno, ma con "Amici"?

  Si scopre, la risposta è molto semplice. Mentre lo stanchiamo diete organismo e l'attività fisica, pensa che è venuto "tempo forte" e le scorte iniziare a risparmiare. A questo punto principalmente colpiti i muscoli !!! Non solo si rvete loro carico, e anche il nostro corpo comincia perepalyuvaty loro, attraverso la dieta priva di energia e di grassi noto il nostro corpo non è centimetri in più in vita e calzoni sui fianchi, e nient'altro magazzino in caso il parto, la gravidanza e l'allattamento del bambino, stranamente freddo.

  Prima di tutto, la lotta contro l'obesità è che avremmo abbastanza energia, non meraviglia nutrizionisti dicono: "Mangia spesso, ma a poco a poco", così c'è un metabolismo costante, che aiuta a bruciare i grassi e costruire il muscolo sprecato.

  Il passo successivo dovrebbe essere a piedi e la nutrizione.

  La terza fase della perdita di peso complesso e sarà nostra dieta, ma funziona solo quando si è stabilizzato peso in una qualsiasi intorno per almeno un mese.

 Perdita di peso dieta su grano saraceno


  Ed ecco la stessa dieta

  Prendete 200 grammi o una tazza di grano saraceno. Pentola porcellana o thermos, versare grano saraceno in una padella e versare l'acqua fredda, mettere sul fuoco. Poi, in avanti quando l'acqua bolle. Tutto quindi rimuovere la padella dal fuoco, zakutuyemo asciugamano e lasciare per una notte. Grano saraceno cominciano a mangiare la mattina preferibilmente non più 50-60hram alla volta senza sale e spezie, senza pane e tè, bevanda non può semplicemente yogurt magro o tè verde senza zucchero.

  Ma non dimenticate che il nostro corpo ha bisogno di glucosio, che è il motivo per cui il terzo ebollizione giorno e mangiare le barbabietole o per coloro che non amano le barbabietole, disponibile negli compresse banco di glucosio e acido ascorbico.

  Quindi grano saraceno mangiare tutto il giorno, una volta voleva mangiare !!! Non tollerare la fame solo peggiorare, perché si dovrebbe essere sempre soddisfatti, altrimenti non avrete abbastanza nutrienti. Ci dovrebbe rispettare il periodo di tempo non può mangiare per 4 ore prima di coricarsi. Una giornata mangiare frutta 50-100 grammi. Bere acqua per quanto possibile. Si consiglia di utilizzare acqua minerale senza gas 15-2 litri.

  Infine, l'ultimo passo 5 è che non si rifiuta un diverso goodies, ma ad una condizione, che insieme a una buona dieta, il vostro corpo otterrà il carico del caso, come la danza, fitness, aerobica in generale che cosa il vostro cuore desidera.  
  ode - bevanda datoci dalla natura. Il più naturale e prezioso per il corpo umano. Si riempie il nostro stomaco, con la fame, e fresco quando fa caldo. I medici raccomandano di prendere adulto circa 2 litri di acqua al giorno, e non considera altri liquidi (minestre, tè, caffè).

 Il digiuno giornata sull'acqua


  Acqua - il prodotto ideale per la perdita di peso, come ha zero calorie. Poiché l'uomo è l'80% di acqua, la perdita di peso abbiamo bisogno di questo vyvestyza liquido con acqua. Non confondere questa tautologia. Spieghiamo cosa stava succedendo. Bruciare calorie fornite equilibrio elettrolitico acqua corretta. Se il corpo manca di fluidi, comincia a ritardare che certamente influenzano l'equilibrio e non darà edema. La mancanza d'acqua provoca disidratazione, che influenzano anche il tuo aspetto. Recuperare, pelle secca e opaca del viso, i capelli senza vita, la fatica, e la debolezza in tutto il corpo.
  Uno dei sistemi di alimentazione più dure a perdere peso - è l'uso di sola acqua. Questa dieta squilibrata e dannoso. Si raccomanda di non sedersi su di esso più di un giorno. Per un breve periodo di tempo che di certo non si perde peso, ma è possibile pulire il vostro corpo.

  Riavvio Water


  Di solito sedersi su una dieta dopo aver mangiato - pranzo di festa. Non è fondamentalmente vero. I medici sono invitati a non dopo, ma prima del giorno di vacanza condotta di scarico previsto. Non sovraccaricare il ciclo digestivo. Per sottolineare il corpo un giorno mangiare per sazietà, e il solo altro uso dell'acqua.
  Scorta di due litri di acqua. Preferibilmente in bottiglia o filtrata. La scelta migliore sarà - acqua ghiacciata. Cercate di non usare il liquido bollente. I medici la chiamano - acqua morta. I vantaggi di un giorno di bere acqua bollita non lo faranno. Anche eliminare - soda, per gli stessi motivi.
  Provate questo giorno non utilizzare altri liquidi - tè, caffè, succo di frutta.
  Ricordate che il nostro obiettivo - per purificare il corpo dalle tossine e non perdere la cifra favolosa notte. Provate a seguire una dieta corretta. Non sovraccaricare l'apparato digerente, e di normalizzare il suo lavoro, avviare una acqua digiuno giorni. Prelevare da una dieta del genere dovrebbe essere fatto gradualmente. Il primo giorno, provare a mangiare porridge, cotti in acqua. Il secondo - verdure e carni, al vapore. Poi tornare al consueto tipo di cibo.
 Il digiuno giornata sull'acqua

  Si prega di astenersi da attività fisica. L'astinenza dal cibo - lo stress per il corpo. Se si tenta ancora la palestra, il corpo produce cortisolo, e il prossimo non si vede i numeri desiderati sulla bilancia.
  Così, per tutto il giorno avrete bisogno di utilizzare uno solo acqua. Si raccomanda di bere un bicchiere ogni 30 - 40 minuti.
  Cercate di non bere in un momento più di 500 ml. Questo è un male per il vostro stomaco e creare un onere supplementare per i reni. Se questo giorno è stato aumento della sete, in modo che il corpo ha cominciato a pulire. Scorie rottura fluida, ed è necessario per ricostituire le scorte di acqua nel corpo. Bere piccoli sorsi. Saturare il corpo con acqua.
  Dalla fame per aiutare a gestire questi trucchi:

  •   soprattutto l'umore. Convincetevi dell'utilità della manifestazione. Forse sarà difficile all'inizio, ma la sensazione di leggerezza ulteriormente dopo si ispirerà.

  •   al pensiero di mangiare cercare di ignorare. Prendere qualcosa di interessante o per atto, che è stata a lungo rimandata. È il tempo.

  •   Fare una doccia o vasca da bagno. Questo aiuterà a rilassarvi e rilassarsi. Ma non dimenticare procedure cosmetiche - strofinare le aree problematiche spazzola dura. Questo aiuterà un doppio.

  •   Cammineremo attraverso la città, gli amici si incontrano, andare in un museo insieme, ma cerchiamo di evitare di parlare di cibo e ignorare i caffè e ristoranti.

  •   se la fame persiste e provoca disagio fisico, quindi aggiungere una goccia di miele o limone liquido. Ma in ogni caso non afferrare il cibo. Ricordatevi di lasciare il mono-dieta dovrebbe gradualmente! Ciò funzionerà il vostro male lo stomaco, e il peso sarà solo perdere.


  •   Impianto idrico


      Esito trascorso giorno digiuno dipenderà dalle caratteristiche individuali dell'organismo. Dopo i primi risultati positivi in ​​forma di numeri cari sulle scale e l'orgoglio in se stessi, si vuole ripetere il risultato. Dopo aver portato in giornata trattamento vi sentirete un aumento di vitalità e di energia. Provare a scaricare l'acqua non più di una volta in 10 giorni.
     Il digiuno giornata sull'acqua

      Con questo sciopero della fame nel corpo inizia il processo di rinnovamento cellulare, e di conseguenza i vostri tessuti e organi vengono puliti e restaurati.
      Si noterà cambiamenti nella pelle. Sarà più idratata, elastica e luminosa. Rozhladyatsya linee sottili, acne e brufoli scompaiono.
      Bere molti liquidi dalle conclusioni sale corpo di urea, che si depositano nelle articolazioni. Ecco perché bere eccessivo è raccomandato per i pazienti che soffrono di artrite.
      Numero di sterline si può perdere in un mese, se si tratta di trascorrere giorni di digiuno ogni 10 giorni a distanza da 3 a 5.

      Controindicazione


      Abbiamo già più volte scritto che questa dieta riguarda tipo rigido, e quindi non può essere adatto a tutti. Qui ci sono le controindicazioni più comuni:

  •   ciclo mestruale;

  •   adolescenza informe. Non auspicabile in alcuni esperimenti epoca puberantnыy, soprattutto così difficile.;

  •   i pensionati. Questa dieta può essere pericoloso per la loro salute.;

  •   presenza di malattia diabete;

  •   insufficienza renale e cardiaca;

  •   bassa pressione sanguigna;

  •   la presenza di debolezza e vertigini frequenti;

  •   durante la gravidanza e l'allattamento.


  •   Non ti preoccupare se controindicato giorno di digiuno acqua. Ci sono molti altri metodi di pulizia del corpo senza danneggiare la vostra salute.  




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