Dieta inglese, un menu di esempi, il risultato della foto, elenco dei menu di prodotti.
  Il nome "dieta britannica" non ha ricevuto, perché le signore in Inghilterra in modo molto diverso le loro figure di ragazze e donne nel nostro paese, e il paese di origine nutrizionisti hanno sviluppato un eccellente sistema di perdita di peso. Dieta Italian Classic è progettato per 21 giorni, ma può essere un'opzione e sedersi su di esso per 2 settimane.



  Ammessi e proibiti alimenti dieta inglese


  Cibi ricchi di carboidrati nella dieta dovrebbe essere minimo. Se tutto è stato fatto correttamente, rispettare rigorosamente il menu e la lista degli alimenti permessi / proibiti nella dieta come, il tuo corpo brucerà carboidrati per ottenere le loro riserve di grasso.

  Prodotti accettabili:


  •   Verdura: quasi senza restrizioni, ma si raccomanda di preferire "nutrienti" sedano, fagioli, melanzane e carote;

  •   KENO: set standard di grano saraceno low--, semolino, farina d'avena, budino di riso;

  •   Facciamo un tipo di noci nocciola e noce;

  •   Con spezie e condimenti possono usare il pepe nero, cannella, basilico, etc. Quasi nessuna restrizione;

  •   La carne deve preferire pollo o pesce magro;

  •   Dal frutta è anche molto ampia lista: banane, kiwi, limoni, arance, mandarini. Non ci sono severe restrizioni qui.


  •  Dieta inglese, un menu di esempi, il risultato della foto, elenco dei menu di prodotti.


      Prodotti vietati:


  •   Nessun pasticceria, pasta, pane in qualsiasi modo, frittelle e più;

  •   Non si può mangiare latticini, ma consentito formaggio magro e yogurt;

  •   Evitare le bevande gassate;

  •   Non mangiare dolci, cioccolato, caramelle. Tutti zucchero - non può;

  •   Naturalmente, qualsiasi tipo di carne grassa sotto stretto divieto;

  •   Alcol, ketchup, salse e maionese;

  •   Il meno sale nel piatto, meglio è. Si consiglia di rinunciare completamente su di esso.

  •   Menu inglese dieta di giorno, presenta punte


      La caratteristica principale che distingue la dieta inglese - un menù che alterna assunzione di proteine ​​di verdure con la formula 2 + 2. Cioè, mangiare proteine ​​2 giorni, 2 giorni - verdure e così per 14 o 21 giorni, per scelta.

      Menu per 14 giorni:


      125691013 giorno mangiare cibo di proteine:
  •   Colazione - polenta (può frutta) e il tè verde;

  •   Mezzogiorno - banana, mela o succo da loro;

  •   Pranzo - pesce bollito o pollo. Puoi zuppa con verdure e carne magra. Broth dovrebbe essere fatto di carne dietetici, come il petto di pollo;

  •   Cena - uova, tazza di yogurt, formaggio può essere. Cena entro e non oltre le ore 19:00.

  •   3478111214, e consumati principalmente verdure:
  •   Breakfast - insalata di verdure + tè verde (un paio di occhiali), (pomodori, cetrioli, erbe aromatiche è possibile aggiungere l'olio d'oliva.)

  •   Mezzogiorno - tradizionalmente mangiare tutta la frutta, tranne le banane;

  •   Il pranzo è opportuno mangiare liquido. Minestra di verdura - ottimo;

  •   Cena - Insalata di verdure (lattuga uso, broccoli, carote, asparagi, sedano, ecc)

  •   Per la dieta inglese per 21 giorni tutto va bene, basta continuare a mantenere una dieta basata su tecnologie 2 giorni - verdura, 2 giorni - alimenti proteici (cereali, frutta, pesce, pollo, uova, ecc.)
      Durante la dieta britannica per 14 giorni o 21 importante bere liquidi a sufficienza. In mattinata si consiglia di bere 1 bicchiere di acqua con il limone o tè verde. È importante mantenere l'equilibrio normale acqua nel corpo.

      Recensioni e risultato hanno perso peso con l'aiuto della dieta britannica con le foto


      Per 14 giorni la dieta inglese si ripristinerà da 5 a 10 sterline, e 21 giorni - fino a 13-14 kg. Si noti tuttavia che una tale drastica perdita di peso può influire sulla salute, in modo giusto "uscita" dalla dieta gradualmente aggiungendo alla dieta di cibi ricchi di carboidrati e riportarla alla normalità.

      Foto impressionanti perdita di peso con la dieta inglese:


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     Come perdere peso con una dieta di cetriolo. Cetriolo dieta.
      Se stai leggendo questo, probabilmente incontrato il problema di eccesso di peso. E in una palestra sufficiente rimuovere che si sono accumulati nel corso degli anni, sarà molto difficile. In questo caso è necessario inserire nel tuo stile di vita dieta efficace, quali cetriolo.



      Cetriolo - prodotto dietetico perfetto


      Essa consiste essenzialmente di acqua e fibre. Esso contiene anche vitamine e minerali, vitamine B, C, PP, potassio, fosforo, ferro, iodio. 100 grammi di cetriolo contiene solo 14 calorie. Questo prodotto non causa allergie e non ha controindicazioni. Si deve concludere che la dieta cetriolo abbastanza sicuro, ma efficace.
      L'essenza principale del cetriolo dieta che si dovrebbe prendere un anno e mezzo a due chili di cetrioli al giorno. Non ti preoccupare, non figura così terribile e sogni da incubo voi queste verdure non sognano. In cetrioli e altri prodotti per essere prevalentemente vegetale e appartengono al gruppo dei carboidrati complessi. Il loro contenuto calorico totale non deve superare i 800 calorie.
     Come perdere peso con una dieta di cetriolo. Cetriolo dieta.

      Ecco un menu di una settimana sulla base di cetriolo dieta:


      Lunedi


      Rye toast, due cetrioli
      Zuppa di verdure (carote, pomodoro, cipolla, cavolo), apple
      Insalata di cetrioli, prezzemolo e cavolo condito con olio

      Martedì


      Funghi fritti, due cetrioli
      100 gr. pollo bollito, insalata
      Insalata con cetrioli e carote tagliuzzate, condito con olio

      Mercoledì


      Rye toast, due cetrioli
      Insalata di verdure (pomodori, cetrioli, prezzemolo)
      Petto di pollo bollito, due cetrioli

      Giovedi


      Stufato di verdure (carote, funghi o zucchine), segale tostato
      Zuppa di verdure, 20 once formaggio o formaggio
      Insalata con crauti e cetrioli, condito con olio

      Venerdì


      Due cetrioli, pane di segale tostato con crema
      100 gr. pollo bollito, insalata con carote tagliuzzate e cetriolo
      50 once formaggio o formaggio feta, cetrioli due

      Sabato


      Funghi fritti, pane di segale tostato, un cetriolo
      Stufato di verdure (con zucchine o pomodori e carote), 20 once formaggio o formaggio
      Bollito (pollo o manzo), due cetrioli e mela

      Domenica


      Due cetrioli, pane di segale tostato con crema
      Insalata di verdure (cetrioli e crauti), 100 gr. pollo bollito
      120 gr. formaggio magro, un cetriolo
     Come perdere peso con una dieta di cetriolo. Cetriolo dieta.
      Come si può vedere, non c'è nemmeno un accenno di prodotti contenenti zucchero. A seguito di questa dieta, è necessario fare scorta di forza di volontà per resistere alla tentazione di mangiare un paio di caramelle.
      Tra i pasti anche bisogno di mangiare o di bere un cocktail cetriolo cetriolo. Ecco la ricetta di uno di loro, due medie cetriolo e un mazzetto di aneto macinare attraverso il frullatore. Quindi aggiungere un cucchiaio di succo di limone e due cucchiai di salsa di soia. Coerenza dovrebbe uscire in forma di zuppa di crema.
     Come perdere peso con una dieta di cetriolo. Cetriolo dieta.

      Recensioni di dieta


      Valentine:


      "Alla mia età (sono 43) le donne tendono ad avere non solo una grande esperienza, ma 5-10 chilogrammi di peso eccessivo. Io non facevo eccezione. Mangiato tutto, un lavoro sedentario e nervoso. Lo stress è di solito pieno zeppo di qualcosa yaknaysolodshe per così dire, lo confortò Questo è accumulato Prima vacanza ha deciso di cambiare la sua forma per il meglio e come una dieta cetriolo perdita di peso scelto Parlando di pulizia -... cetrioli un anno Non mangerò (così li ho peresytylasya), ma che quello che hanno fatto con il mio modulo - è qualcosa Minus 5 chili in una sola settimana l'altro, non molto tempo fa, un giovane ragazzo ha voluto incontrarsi con me "!

      Nadia:


      "Il mio ragazzo stava per tornare dall'esercito Attese impaziente Ma nel corso del tempo, mentre eravamo a distanza, non sono andato da nessuna parte tranne Istituto Naturalmente, la mancanza di una corretta alimentazione, sport e la passività della mia vita ha fatto il trucco -... I recuperato. Il molto bene che figura viziato, ma per sedersi su qualche dieta non avrebbe paura che la mia gastrite cominciano a progredire. Ma scavando su Internet trovato cetriolo dieta per 7 giorni. Appena il cantiere si fermò estate, cetrioli di mare, e in effetti la dieta . molto delicato per lo stomaco Passò una settimana -. il risultato impressionato non solo amici, ma tornò dal ragazzo dell'esercito ho perso cinque libra riflessione attuale Soddisfatto nello specchio ".  




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