Come perdere peso in faccia. Cosa viso magro
 Che aspetto elemento attira la vostra attenzione quando si vede qualcuno per la prima volta? Naturalmente, la persona. Lo studio dell'uomo è la nostra "top down" perché una persona ha un importante, se non fondamentale, ruolo nel plasmare le esperienze di apparenza umana. Anche un uomo pieno di sottile, aristocratica, caratterizzata visivamente guarda parecchi chili in meno. Pertanto, la questione di come perdere peso una persona per molti significa perdere peso a tutti.
Priorità molte persone - elegante, aggraziato viso ovale, ma riducono la persona rotondità - non è un compito facile. Non ci sono tali li chiamano mirati, diete interessano solo una certa parte del corpo. Purtroppo, i metodi, cosa fare per perdere peso e basta affrontarla, le persone non sono venuto. Tuttavia, seguendo alcune linee guida, è possibile garantire che la vostra faccia, per così dire, "postroynelo" prima. Con grande piacere di dirvi che cosa le regole da seguire per un breve periodo di tempo per vedere che persona diventa come un cesellato.
La prima regola da seguire per chi vuole perdere peso una persona - è l'uso di una quantità sufficiente di uso quotidiano fluido che deve essere di almeno due litri. Altrimenti, il fluido si accumula nel corpo e viene rapidamente manifesta come edema persona che dà pienezza. Nutrizionista consiglia le seguenti bevande come il tè verde e acqua minerale non gassata.
Il secondo consiglio - almeno la metà della dieta dovrebbe essere frutta e verdura che contengono elevate quantità di fibre, che tonifica la pelle e normalizza il metabolismo. Inoltre frutta e verdura mantenere equilibrio idrico nel corpo. Coloro che vogliono perdere peso persona, piatti a base di frutta e verdura dovrebbero essere consumati almeno tre volte al giorno.
La terza regola - riducendo l'assunzione di sale. Una grande quantità di sale nel corpo trattiene l'acqua, che porta nuovamente edema.
Il quarto modo per una persona a perdere peso è di escludere l'alcool, provocando disidratazione. Inoltre, il risultato di prendere alcol è gonfiore innaturale del viso. Escludere qualsiasi alcol, anche la birra. E 'bene per affrontare il più dannoso.
Il quinto punto è l'accettazione e l'uso del calcio di calcio contenente prodotti. L'assunzione di abbastanza calcio - almeno 1, 2 milligrammi al giorno - abbastanza condizione viso sottile, e c'è stata una diminuzione del peso corporeo totale. Una grande quantità di calcio sono il latte, formaggi, frutta secca e noci. Non è necessario soffermarsi su prodotti senza grassi come grassi animali in quantità limitate necessari corpo umano. I compratori sono 90 grammi di grasso al giorno, compresi gli impianti - 25 grammi.
Il sesto requisito - riducendo l'uso di dolce. Nutrizionisti dicono che il grande consumo di zucchero porta alla ritenzione di liquidi nel corpo. Questo, come sapete, prima di tutto, che si riflette sul suo volto. Dovrebbe essere eliminate e riempire cereali integrali dieta semi.
Aggiungi che si riesce a perdere peso a breve termine da una persona se massaggiare regolarmente la pelle. Uno dei modi più semplici. Necessità di prendere un asciugamano e bagnare la sua tisana, preparato dal seguente ricetta. 1 cucchiaio di salvia, achillea, fiori di camomilla e birra tazze e mezzo di acqua bollente e infusione per 20 minuti calce colorati. Asciugamano imbevuto allungare i bordi e taglienti, ma li accarezza leggermente sul mento e guance. Basti 15 movimenti. Tra pat bisogno di fare intervalli da 5 a 10 secondi. Per affrontare sottile e abbastanza evidente, è necessario eseguire questa ezheutrenne massaggio facciale.
Un altro aspetto importante della perdita di peso è spesso la persona che richiede varie maschere minerali, saturo di sostanze nutritive della pelle e accelerare il metabolismo - la rapida scomparsa di un eccesso di grasso sotto la pelle delle persone è garantita. Essere consapevoli del fatto che una persona a perdere peso - è facile. Basta volere.  
 Metodi efficaci per perdere peso nel breve termine.
  Conduce le ragazze per perdere peso può essere molte: si avvicina aziendale, incontro con i propri cari o la stagione spiaggia. Il più efficace sono dieta per sette giorni non danneggiano il corpo, ma rapidamente portano figura per.
  Oggi diamo alcuni esempi di diete da cui ognuno può scegliere l'appropriata a seconda delle passioni gastronomiche.



  Il segreto della popolarità


  Sette giorni più opportune al fine di liberare il corpo dalle tossine e le tossine, e con loro va il peso extra.
  •   Dovete scegliere una dieta che si adatta alle vostre caratteristiche del corpo da considerare e suscettibilità alle allergie e disturbi alimentari

  •   Includi anche sartoria dieta per sette giorni, a seconda del numero di chili di troppo, da cui si desidera eliminare. Quando non è necessario molto per regolare i vincoli di forma sono moderati. Abbastanza per rinunciare a dolci, farine e grassi e aumentare l'attività fisica

  •   Al fine di ridurre significativamente il volume del corpo dovrà fare sacrifici significativi e largamente limitarsi.


  •  Metodi efficaci per perdere peso nel breve termine.


      Alcuni esempi di menù sette diete


      Grano saraceno


      Questa è la dieta più semplice ed efficace non include alcuna preparazione particolare in termini di prodotti. Ma una donna che decide di perdere peso in questo modo, deve mostrare una notevole forza di volontà.
      Menu di esempio per il giorno:

  •   Grano saraceno senza sale in quantità illimitata

  •   Yogurt magro - 1 litro

  •   Acqua minerale senza gas - mezzo litro

  •   Tè verde con limone e zucchero.

  •   Il Riso


      Questa erba come ingrediente principale, permette di pulire il corpo e normalizzare l'apparato digerente. È possibile utilizzare i seguenti prodotti:
  •   Riso Coarse

  •   Frutta e verdura

  •   Estratti di erbe

  •   Bevendo acqua

  •   Aceto di frutta e olio d'oliva come condimento per l'insalata


  •  Metodi efficaci per perdere peso nel breve termine.


      Dieta mista per 7 giorni


      Commenti da donne che hanno scelto questo metodo di perdita di peso, in una voce dire sulla sua performance. Ma in ogni caso devono farsi forza, di mangiare solo un numero limitato di prodotti.
      Prerequisito: per eliminare completamente il sale e lo zucchero, e bere almeno un giorno e mezzo di litri di acqua minerale senza gas.
      Menu di esempio

      Giorno 1 - petto di pollo cotto 2 senza sale - 1 kg
      Giorno 3 - 4: farina d'avena con nessuna salsa, sale e spezie. L'opzione migliore - sei pasti un piatto
      Giorno 5 - 6: al vapore o verdure e formaggio bollito. Ogni ingrediente (carote, zucchine, etc.) devono prendere 500 grammi. Non sale e il sapore di erbe fresche.
      7 ° giorno: 600 grammi di tutta la frutta, tranne le banane e uva.

      Dieta a basso contenuto calorico


      Essa si basa sul fatto che la dieta include solo alimenti con basso contenuto di grassi e calorie, in modo che il corpo comincia a mangiare stock prima differiti e brucia cellule grasse. Sotto il divieto sono il sale e lo zucchero, ma ha permesso l'uso di tè e zucchero.
      1 ° giorno: Minestra di verdura con carote, cavoli, peperoni, cipolle e sedano.
      Giorno 2. yogurt magro.
      Giorno 3. Zuppa con acqua bollita grano saraceno.
      Giorno 4. formaggio con bassa percentuale di grassi.
      5 ° giorno: pollo bollito e succhi di frutta (tranne l'acqua).
      Giorno 6. Tre cucchiai di uvetta e yogurt a basso contenuto calorico.
      Giorno 7. frutta e verdura cruda.

     Metodi efficaci per perdere peso nel breve termine.

      Poiché ci sono molte diete che mirano a una rapida perdita di peso, è necessario provare tutti i metodi per portare la figura in ordine. Ma allo stesso tempo, un prerequisito è la consultazione, come disturbi del sistema digerente può portare ad un effetto completamente opposto e quindi si avrà molto tempo per guarirli.  
     Pumpkin dimagrante
 Ricca di vitamine zucca è da tempo riconosciuto come uno degli ortaggi più utili. Diventerà un alleato indispensabile per le persone in una mancanza di vitamine A, C, E e vitamine del gruppo B, così come molto bisogno elementi come ferro, magnesio, potassio, zinco e calcio.
    I nutrizionisti raccomandano dieta prestare attenzione alla dieta zucca e integrare la dieta zucca casseruola, minestre e insalate, principalmente a causa del contenuto di vitamine T. Egli aiuta il nostro organismo ad assorbire meglio i cibi grassi perché zucca favorisce una rapida perdita di peso e intenso.
    Menu zucca dieta sulla perdita di peso molto varia, e la dieta si basa sulla ripetizione di quattro cicli. Tre pasti, ma si può avere un boccone tra fette di frutta o di zucca cruda. Inoltre, la zucca dieta esclude l'uso di qualsiasi zuccherino e bevande alcoliche, compresi il tè e il caffè dolce. Migliore e più utile utilizzerà minerale e acqua purificata, succhi di frutta, tisane e tè alle erbe. Per ottenere il massimo effetto si consiglia di ridurre il numero di seconda mano zucchero, sale, pepe e spezie. È auspicabile calorie contenuto della vostra dieta quotidiana è a 1200-1500 kcal.
    Menu per la zucca dieta per la perdita di peso
    1) per tutta la colazione dieta sarà composto da insalata di zucca con carote, una piccola quantità di succo di limone e cereali per la preparazione di cui 200 grammi tritato a pezzetti la zucca riempita con acqua e spegne nel giro di mezz'ora a fuoco basso. Poi ha aggiunto 1 cucchiaio. l cereali e cereali preparano per altri 30 minuti. Se lo si desidera polenta finito può essere un po 'di girasole o di aggiungere una piccola quantità di latte magro.
    Per il pranzo - minestra dei seguenti componenti: zucca, carote, peperone e una piccola patata. Zuppa deve cuocere a fuoco basso, e, infine, aggiungere un filo d'olio, pomodori e verdure. Con zucche e mele, griglia, insalata preparazione che può riempire con uno yogurt leggero o succo di limone.
    Per la cena, la zucca deve cuocere in forno a 180 ° C. Zucca cotta può irrorare con succo di limone e versare 1 cucchiaino il miele.
    2) La colazione il giorno successivo, il primo giorno, composto da insalata e cereali. Per il pranzo zuppa di zucca può sostituire qualsiasi parte di zuppa basso contenuto di grassi, e il secondo - rendere muffin di zucca o torte di zucca e frutta. La cena il giorno successivo composto di mele, al forno con prugne e formaggio magro.
    3) Colazione terzo standard giorno. A pranzo si può mangiare una porzione di zuppa di carne, come le polpette e la cena - formaggio magro e insalata con zucca e ananas.
    4) Infine, il quarto giorno inizia con la zucca porridge e insalata. A pranzo - una parte di qualsiasi zuppa di verdure e pepe in umido. La cena sarà anche vegetali, stufato di zucca, funghi, carote, zucchine, cipolle e erbe aromatiche. Cucinare stufato necessità di olio vegetale.
    Dopo il completamento del menu quattro ciclo si ripete dal primo giorno. Strettamente aderente al sistema e di fornire tutte le raccomandazioni in due settimane si rozproschayetesya con otto chili di peso in eccesso. Affinché i risultati tese più a lungo possibile dalla dieta dovrebbe gradualmente, continuando, almeno una volta al giorno e mangiano zucca integrando la dieta con basso contenuto di grassi formaggio, yogurt o kefir.
    Risultati zucca dieta
     Pumpkin dimagrante
 Efficacia di zucca dieta dipende in gran parte il peso iniziale e il corpo dell'individuo. Tuttavia, in media, due settimane di questa dieta le perdite ammontano a circa 8 libra in sovrappeso.
    Se tutte le raccomandazioni sulla dieta zucca per la perdita di peso, oltre a sbarazzarsi di chili di troppo, ha contribuito a facilitare la purificazione di tutto il corpo e migliorare la salute generale.
    Controindicazioni perdita di peso dieta sulla zucca
    Si noti che l'utilizzo di grandi quantità di succo di frutta fresco e la polpa di zucca cruda non è raccomandato per le persone affette da gravi malattie del tratto gastrointestinale o del pancreas.  




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