In estate così vuole per rinfrescarsi e soddisfare la vostra fame e la sete di qualcosa di leggero, fresco e gustoso. Una scelta eccellente - band. Ma cosa cucinare, non solo per assaporare il gusto, ma anche perdere peso?
 Come cucinare una banda utile per la perdita di peso?

  Banda Quanto utile?


  In generale, la band non è apparso molto tempo fa, ma i loro benefici sono noti. Alcune delle caratteristiche:
  •   Un ottimo modo per soddisfare sia la sete e la fame. Molti degli ingredienti che compongono queste bevande, molto succosi, ma anche nutrienti. Così una porzione sarà dimenticare la sete e la fame per diverse ore.

  •   Ciò è molto utile. Gli elementi utilizzati per rendere la banda, la maggior parte di essi contengono molte vitamine, macro e micronutrienti - e minerali. E 'un vero e proprio cocktail di vitamine, utile in qualsiasi momento dell'anno!

  •   La struttura è composta da una striscia di alcuni ingredienti che forniscono energia. Così sono "corrette" carboidrati vengono digeriti lentamente e spesi per l'energia invece sono "in azione".

  •   Molti componenti di pectine e bevande ricchi di fibre. E queste sostanze migliora non solo la digestione, ma aiuta anche a liberare il corpo dalle tossine con la pulizia tutti i tessuti e sistemi.

  •   Smoothies possono sostituire un pasto completo, perché questa bevanda contiene tutto ciò che è necessario per la funzione normale del corpo.

  •   Peccato queste bevande è possibile solo se utilizzato per la sua preparazione prodotti declassati.

      Che può essere parte della band per la perdita di peso?


     Come cucinare una banda utile per la perdita di peso?

      Per la band, che aiuta a perdere peso, è possibile utilizzare i seguenti ingredienti:
  •   Frutta. Qui molto utili vitamine, pectine, cellulosa, fibra, olio e così via. Inoltre, i frutti sono molto gustoso e succoso e contengono un minimo di calorie per la perdita di peso è importante. Quindi sentitevi liberi di utilizzare le mele, pesche, banane, ananas, kiwi, arance e così via.

  •   Bacche. Sono anche utili e gustoso. È possibile utilizzare i mirtilli, ciliegie, lamponi, fragole, more, ciliegie e molti altri frutti di bosco.

  •   Verdure anche ricco di vitamine e fibre. Banda di verdure può essere mangiato tranquillamente per il pranzo o la cena. Più spesso utilizzato sedano, broccoli, cavolfiori, carote, cetrioli, pomodori. Verdure verdi molto utili che forniscono bevande e succosa ombra luminosa.

  •   Verdi sono molto, molto utile, in modo che sia sicuro aggiungere verdure corsia.

  •   Latticini. Ci sono un sacco di calcio e proteine. Inoltre, è semplicemente delizioso! Per sbarazzarsi di chili di troppo, meglio scegliere il latte a basso contenuto di grassi e crema dimenticare tutto.

  •   Latticini contengono batteri benefici che permettono di rafforzare il sistema immunitario. E questi prodotti hanno un impatto positivo sulla digestione. Utilizzare yogurt magro, kefir, latte fermentato cotto, yogurt e siero di latte e altre bevande.

  •   Nuts - una fonte di proteine ​​vegetali e di energia. Una manciata di noci fornirà una fornitura di energia per diverse ore.

  •   Semi (lino, per esempio). Essi hanno molto corpo utili e necessarie.

  •   Cereali siano anche membri della band, che, in primo luogo, contengono fibre, in secondo luogo, sono ricchi di carboidrati a destra. Usiamo una varietà di cereali come il grano saraceno, mais, avena.

  •   Ci sono bruciatori di grasso naturale, il metabolismo e accelerare la normalizzazione grasso processo di masterizzazione. Questi componenti comprendono molti condimenti e spezie: cannella, zenzero, curcuma, cardamomo.

  •   La struttura di alcune band è il ghiaccio, permette bibita fresca. Per inciso, la lavorazione di bevande fredde e piatti corpo consuma più energia, il che significa che la perdita di peso sarà più efficace.

  •   Come cucinare?


     Come cucinare una banda utile per la perdita di peso?

      Come fare una striscia per la perdita di peso? Nulla complicato in questo, tutto è semplice e veloce. Ecco i passaggi:
  •   La prima cosa è necessario trovare gli ingredienti. Selezionare solo prodotti freschi e di qualità. Gusto Altrimenti gravemente colpito e la bevanda finito.

  •   Tutti i prodotti sono lavata bene. Non la superficie di frutta e verdura può vivere peso di batteri, in modo che possa essere utilizzato per il lavaggio sapone. Ma in questo caso, sciacquare tutti i prodotti.

  •   Se i componenti sono ossa dense e pelle, tutto questo dovrà eliminare che nulla impediva assaporare il gusto della bevanda.

  •   Per la comodità di frutta e verdura prima di rettifica può essere tagliato in pezzi.

  •   E l'ultima fase - di macinazione. Conveniente usare un frullatore per questo. Ha contemporaneamente macinare tutti gli ingredienti e di fornire una struttura delicata. Se si aggiunge il ghiaccio, si può banda immediatamente fresco. Componenti Grind come lunghe fino ad ottenere un composto liscio.

  •   Diverse ricette


     Come cucinare una banda utile per la perdita di peso?

      Offriamo le migliori ricette per banda sana e gustosa per la perdita di peso:
  •   Questa banda colpisce l'estate zuppa e aggiornamento in tempo caldo. Avrete bisogno di 1 pomodoro, 1 cetriolo, un cucchiaino di salsa di soia (naturale e qualità) e succo di limone, il sale a piacere. Verdure non possono pulire, ma è meglio farlo. Pomodoro in precedenza parboiled e quindi rimuovere la pelle. Affettare i cetrioli e pomodori, immergerli nella ciotola frullatore con salsa e succo di limone, aggiungere il sale e macinare tutto e poi frullare.

  •   Questo fruttato aggiornamento strip e allegria. Ingredienti: mezzo pompelmo, 1 kiwi, 1 banana, 1 mela, 1 tazza di succo d'arancia. Cancella tutta la frutta, mele rimuovere nucleo. Tagliare tutti gli ingredienti in un tuffo frullatore con il succo e macinare finché sono teneri.

  •   Questa striscia di farina d'avena può diventare una ricca colazione completa. Avrete bisogno di: 1/4 di tazza di farina d'avena, 1 cucchiaino di semi di lino, noci 30 grammi, mezzo bicchiere di latte, mezzo bicchiere di yogurt, 2 cucchiai di miele. Mettere tutti gli ingredienti in una ciotola e frullatore a macinare media velocità tutto, e frusta accuratamente. Ecco Fatto!

  •   Preparare corsia gustoso e formaggio e bacche. Avrete bisogno di: 50 grammi di fragole, more, ciliegie e lamponi, 100 grammi di formaggio magro casetta, 1 tazza di yogurt magro. Mettere i frutti di bosco e il formaggio in un frullatore, versate lo yogurt e tutto a terra per una consistenza uniforme.

  •   Questa zona fresco e delizioso tropicali. Avrete bisogno di: 1 banana, ananas 100g (fresco o in scatola), la metà mango 1 kiwi, 1 tazza di yogurt. Tutti i componenti macinare e scuotono, e assaporare il gusto!

  •   Consigli utili


     Come cucinare una banda utile per la perdita di peso?

      Alcuni consigli utili per la preparazione e l'uso della banda:
  •   Combinare i componenti solidi del liquido per consistenza desiderata.

  •   Scegli basso contenuto di grassi e cibi a basso contenuto calorico.

  •   Prendere una striscia invece di un pasto o come spuntino.

  •   Miscelare i componenti acide dal dolce al gusto di arricchirsi.

  •   Improvvisare e provare audace nuova combinazione!


  •   Preparare vari corsia quench la fame e la sete, assaporare il gusto e benefici e dimagrire!  
     Ricetta low-pie
 Questa torta può con successo e godere di quelle mantenersi in forma e si siede su una dieta. Preparazione è molto semplice, non c'è bisogno di cuocere una torta e crema così leggero che la vostra vita non è minacciata.
    Così abbiamo basso torta ricetta per la cottura che avrete bisogno dei seguenti ingredienti:
    biscotti frollini, preferibilmente di cioccolato - 200 g;
    in bianco e nero al cioccolato - 50 g;
    Uova - 3 pezzi;
    Crema - ½ l;
    pacchetto di gelatina;
    cacao - 1 cucchiaio;
    caffè solubile - 1 cucchiaino topless;
    liquore al caffè - 30 g;
    di zucchero - 2 cucchiai;
    vaniglia - sulla punta di un coltello;
    confetti al cioccolato per la decorazione.
    Cioccolato finemente crumble e sciogliere fino al morbido in un bagno d'acqua, gelatina (15 g), messi a bagno per il gonfiore. Mentre si gonfia, si può fare la cottura delicata torta croccante. Biscotti al cioccolato disposte in un sacchetto e un mattarello per stendere la status di piccole briciole. Poi si combinano con cioccolato fuso e postyhla massa e mescolare fino a consistenza liscia. La forma di grasso con burro e diffondere uniformemente sul fondo del risultante pasta del cioccolato. Mettere in frigo per 30 minuti.
    Per preparare la crema a circa metà della panna e battere con vaniglia. Albumi separati da tuorli e posto in frigorifero. Pound tuorli con un cucchiaio di zucchero, caffè solubile, aggiungendo via via liquori, e mescolato con la gelatina. Chilled battere proteine ​​con lo zucchero per ottenere schiuma stabile, poi aggiungete il caffè e versare la massa tuorlo e la panna. Questa torta ricetta ipocalorica consente di cucinare crema chiaro, valore energetico è basso. La crema deve essere messo sulla torta, liscia e mettere la torta in frigorifero per 2 ore.
    Dopo questo periodo sarà solo decorare la torta. Per fare questo è necessario abbattere la panna e metterlo su onde di superficie casuali. In cima chicche per decorare confetti al cioccolato e cospargere di cacao in polvere. Buon appetito!  




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