Come garantire un sonno bambino sano
Ci rivolgiamo a consigli pratici per i genitori i cui bambini hanno difficoltà a dormire. Da questa conversazione, offrire a prestare attenzione ai dettagli importanti.
Penso che tu abbia notato che abbiamo solo brevemente sfiorato i casi di disturbi del sistema complesso del sistema nervoso. Certo, il sogno dei bambini con gravi diagnosi può anche avere anomalie. Tuttavia, in tali situazioni, disturbi del sonno sono fisiologici e radici anatomiche non sono temporanei e cronica. Questi disturbi del sonno sono trattati con la malattia di base e lisciato con l'inizio della remissione totale.
Siamo interessati a dormire soprattutto nei bambini disturbi sono causati:
- Reazione troppo emotiva per certe situazioni;
- L'influenza dell'ambiente (tempeste magnetiche, le perdite di carico e di temperatura climatica);
- Fattori fisiologici (lattanti "hazykamy" e t F..);
- Complicazione temporanea di eventuali malattie somatiche (SARS, per esempio);
- Fasi di rapida crescita o immaturità funzionale del sistema nervoso (nei neonati).
Naturalmente, i trucchi che possono essere utilizzati per la posa piccola "sovyat" differiscono dai metodi utilizzati nei bambini più grandi.
I seguenti sono consigli e consigli pratici per l'installazione del bambino, il regime TNP e molto altro in base all'età.
L'organizzazione dello spazio e microclima in vivaio
Sonno notturno è molto importante per un bambino di qualsiasi età. Aiuta il bambino a crescere sani e tranquillo, permette di "digerire" giorno accumulato esperienza e preparare le imprese del sistema nervoso di un nuovo giorno. Per molto tempo non è un segreto che il sonno notturno adeguato di effetti benefici sulla memoria, l'attenzione e il pensiero. Al sogno portare il massimo del relax e il tempo libero, è importante prendersi cura del luogo in cui il bambino dorme.
Aria
Sei in grado di dormire in una stanza soffocante? Difficilmente. Quando la camera non può respirare, di dormire bene è necessario solo sognare, e mriyetsya di lavoro in tali condizioni. Midnight lancio alla ricerca di convenienti, brevi periodi di sonno e veglia dolorosa notte, infine, la testa "pesante" del mattino, sbadigliando continuo e debolezza irresistibile per tutto il giorno - tali effetti sono in attesa di ognuno di noi, se mal preparato una camera da letto per dormire. I bambini in questo senso, non fa eccezione. E al contrario, clima sfavorevole in camera reagiscono molto più nitida.
A causa delle caratteristiche puramente fisiologiche della struttura delle membrane mucose e trasferimento di calore in risposta a bambini mancanza di aria fresca e l'umidità è più veloce. Il primo a rispondere naso e le labbra - come si asciugano, consegnando il disagio bambino associato a secco mucosa, poi cresce la sete. La pelle dei bambini è molto sottile e sensibile, comincia a prurito. Come risultato, il bambino, a letto, scomodo. Non può ottenere un cuscino, coperta getta, sudorazione, spinning, pochisuyetsya fino comincia gradualmente ad agire su.
Il microclima ottimale nel vivaio la maggioranza dei genitori a prima vista sembrano "draconiana". Tuttavia, pediatri dicono che portano in una sola voce che il bambino in camera da letto deve essere umido e fresco, solo 18 ° C e umidità - più sono e meglio. A questa temperatura il bambino a respirare facilmente, il sonno arriva piatta e calma al mattino godere di buona salute, la facilità e allegria.
Una preoccupazione dei genitori per il fatto che mio figlio potrebbe bloccarsi infondata. I bambini molto diversi del nostro sistema, di scambio termico. Inoltre, in pratica, a +18 ° C non rivela il bambino con fermezza e sbuffando sotto le coperte.
Infine, pigiami morbide o busta dormire risolvono il problema di briciole di riscaldamento e soprattutto i genitori premurosi.
Per regolare la temperatura nella camera, molto spesso parlare della finestra, e durante la stagione fredda per utilizzare la valvola sulla batteria (se possibile). Correttamente ventilare il locale ogni mezz'ora e con attenzione prima di coricarsi.
La questione di umidificazione dell'aria facilmente risolto. Ora arriva una vasta gamma di clima controllo unità, come umidificatori. Essi possono essere una varietà di forme e dimensioni, con la funzione di purificazione e la ionizzazione dell'aria o del telecomando meccanico.
Se non è possibile utilizzare un umidificatore, è possibile sostituirlo con contenitori per l'acqua, posti a presidio della culla o vicino alla batteria. Danno anche un buon effetto idratante, anche se non così significativa.
Come risultato di questi mezzi semplici, si aumenterà notevolmente la qualità del sonno del bambino e eliminare l'impatto negativo di "clima interno" sulla sua pelle e le vie respiratorie.
Per un sonno sano e forte dovrebbe scegliere comodo letto .
Tendaggi
Come nel caso di biancheria da letto, tende offrono un design pensare in termini di una combinazione dei concetti di "funzionalità-benefici-bellezza." L'obiettivo principale di tende in vivaio - proteggere dalla luce, che impedisce il bambino a dormire, e, se possibile, evitare la penetrazione dei locali di insetti, fluff di pioppo e di altri "ospiti" spiacevoli per la strada. Grandi tende congedo pomposi per il soggiorno, perché raccolgono troppa polvere. Nella scuola materna è meglio appendere (tende romani) tende. Persiane abbassate creano un ambiente confortevole ombretto, e il giorno potrebbe chiudere la foschia luce brillante con un'immagine allegra.
Ricordarsi di mantenere la purezza delle tende - le vie respiratorie del bambino vi dirà molte grazie per questo!
Illuminazione
Nella stanza dove vive il bambino (e bambini più grandi), la necessità del mondo è sempre alta. In primo luogo, tutti i giochi e la creatività dei bambini dovrebbe avvenire in una stanza ben illuminata, e in secondo luogo, spesso accendere le luci durante la notte. Infine, in terzo luogo, alcuni bambini non piace essere al buio anche durante il sonno.
Beh, non cercare di convincere un bambino qualcosa meglio andare a incontrare i suoi desideri. Questo aiuterà soluzione corretta illuminazione - rifiuto (anche se non necessariamente) proveniente dal soffitto per piccole luci sul perimetro della stanza. Lampade, lampade da terra, applique e supporto chiaro bella illuminazione notturna diretto e lampada luce soffusa consentiranno al bambino di rilassarsi e godersi il sogno.