La medicina moderna ha dimostrato convincente quanto forte influenza degli ormoni sullo stato del corpo umano. Non solo manifestazione caratteri sessuali esterni, ma anche il comportamento, l'umore e la salute generale di ciascuno di noi dipende livelli ormonali. Questo stato ormonale - un parametro molto sensibile facilmente le eventuali modifiche che si verificano per un uomo. E 'necessario perdere peso o migliorare il contrasto drasticamente cambiare il ritmo della vita, il clima e la dieta, sistema ormonale sensibili a questi cambiamenti. E queste reazioni sono particolarmente evidenti in un corpo femminile vulnerabile e delicata. Nonostante il fatto che fisiologico, ormonale, si preparava a superare le difficoltà della natura, i suoi fallimenti interni possono coglierlo alla sprovvista. E spesso sono associati con la produzione ridotta di estrogeni.   Che cosa è estrogeni
  Contrariamente alla stereotipo popolare, gli estrogeni - non è uno, ma un intero gruppo di ormoni prodotti dalle ovaie. Gruppo Эstrohenovaya comprende molti diversi tre principali ormoni steroidei estrone, estriolo ed estradiolo. Ognuno ha il suo scopo e il livello di presenza nel corpo, non solo le donne, ma in piccole quantità negli uomini. Eppure estrogeni è considerato ormoni sessuali femminili, in quanto accompagnano il corpo femminile per tutta la vita e si è formato sotto la loro influenza. Gli estrogeni "guida" genitali formazione (interna ed esterna), i capelli, la quantità di grasso e tessuto muscolare del sangue, reazioni nervose e ciclo mestruale.
  Un focus stretta di ciascuno degli ormoni sessuali femminili prevede diversi effetti:

1.   Estrone   - Formazione di caratteristiche secondarie sessuali, crescita dell'utero e delle sue unità di business e le mucose.
     Estriolo   - Durante la gravidanza funzioni della placenta e processi vitali fetali manutenzione. Altre volte, tranne durante la gravidanza, il suo livello di seguito.
     Estradiolo   - Supporto per ormonale corpo femminile maturo. Le grandi quantità più attivi e contiene rispetto ad altri ormoni sessuali femminili. È la base della maggior parte dei farmaci contraccettivi in ​​forma di pasticche.
     Livello e fonte di ormoni sessuali non sono costanti e varia entro certi limiti durante il ciclo mestruale. Nel primo tempo hanno fatto follicoli, il secondo - il corpo luteo. Inoltre, una quantità relativamente piccola di estrogeni prodotta ghiandole surrenali, e durante la gravidanza - tessuto placentare. Dopo l'inizio della menopausa un ruolo importante nella produzione di estrogeni assume corteccia surrenale a causa della loro quantità e qualità varia. Per quanto riguarda il corpo maschile, allora estrogeni piccole ma adeguate quantità prodotte nei testicoli.
     I pericoli di squilibrio estrogeni
     Mentre i livelli di ormoni sessuali sono normali, ma la donna è in buona salute, si guarda e si sente bene e armonioso. La sua figura snella, pelle chiara, capelli lucidi, unghie forti e buon umore. Gruppi I dati corretti ormoni эstrohenovoy forniscono figura figure femminili (la vita, fianchi e seni grandi arrotondati), che sostengono l'ambiente acido della vagina e la regolarità delle mestruazioni. Si può anche consentire una equa generalizzazione e dire che l'equilibrio di estrogeni - è la chiave per la salute delle donne, bellezza e giovinezza.
     L'eccessiva produzione di corpo femminile estrogeni porta a uno squilibrio ormonale e vari tipi di condizioni patologiche. In molti casi, ciò è dovuto alle fluttuazioni di peso, o un insieme di brusca perdita di peso della massa grassa. Il tessuto adiposo in gran numero aiuta a produrre estrogeni e la conseguente violazione della fertilità (capacità di concepimento, la gravidanza e la nascita della prole), e persino infertilità. Ma la pratica medica dimostra che la mancanza di estrogeni nel corpo femminile è molto più probabile che il loro surplus.
     A seconda dell'età della donna, bassi livelli di ormoni sessuali possono verificarsi seguenti caratteristiche:
   
   1.   Gli adolescenti in transizione rallentamento della crescita e dello sviluppo scheletrico dei caratteri sessuali secondari.
        In ragazze iniziare le mestruazioni più tardi, il seno è piccolo, hip - stretto.
        Nelle donne adulte disturbati ciclo mestruale, lunare accompagnato da sensazioni dolorose o addirittura scomparire. Svanisce il desiderio sessuale.
        A qualsiasi età peggiora il sonno e la memoria, l'appetito aumenta. La pelle diventa secca e squamosa, ci stretching e l'infiammazione. L'umore cambia bruscamente senza un motivo apparente, il corpo si stanca rapidamente e male resiste malattia.
        Metodi per aumentare estrogeni nelle donne
        Mantenere e ripristinare i normali livelli fisiologici di ormoni nel corpo femminile - il tema del lavoro teorico e pratico di molti laboratori scientifici e medici in tutto il mondo. Ad oggi, si trova la seguente e metodi di correzione, aumentando, di estrogeni nelle donne:
      
      1.   Medication (ormonale)   è quello di ricevere i preparati speciali contenenti ormoni sintetici e sostanze simili agli ormoni e spesso anche l'effetto contraccettivo. Questo metodo può aumentare i livelli di estrogeni e razionalizzare il ciclo mestruale, ma ha molte controindicazioni. In particolare, la somministrazione cronica di farmaci a base di ormoni ovaie possono fermare la produzione di estrogeni in completa autonomia, cioè per rimuovere il farmaco non sarà positivo, rafforzato ulteriormente l'effetto negativo. Pertanto, nei casi in cui una correzione di parametri ormonali metodi più dolci, la maggior parte dei pazienti e dei loro medici preferiscono queste alternative.
           Medication (vitamine)   - Quali una maggiore assunzione di vitamina E capsule liposolubili e come parte di complessi multivitaminici. Inoltre, altre vitamine, minerali e sostituzioni ormone naturali che forniscono un effetto benefico sulla salute delle donne possono essere ottenute da fonti naturali: prodotti alimentari e bevande.
           Metodo dietetico   sulla base di questo. Esso richiede più tempo rispetto ad altri metodi per aumentare il livello di ormoni sessuali, ma è considerato il più sicuro tra loro. Al centro di correggere la dieta sono alimenti contenenti fitoestrogeni - sostanze di origine vegetale che imitano gli estrogeni corpo umano e stimolare la loro produzione. E prima dei fitoestrogeni della soia numero comprende tutti i pasti fuori di esso. In altre parole, il consumo regolare di latte di soia, formaggio, formaggi, farina aiuta ad aumentare i livelli di estrogeni nelle donne.
           Altri legumi dietro a questo riguardo dalla soia non è molto, perché sotto trattamento per aumentare fagioli dieta estrogeni arricchiti, piselli, e alcuni cereali, miglio, segale, orzo. Prodotti di origine animale di grassi, è necessaria anche la carne. Posizione speciale importanza nel menu dieta comprende pesci di mare - che contiene un sacco di acidi grassi polinsaturi necessari per il corretto metabolismo del corpo femminile.
           Frutta e verdura svolgono ruolo di sostegno, soprattutto mele, uva nera, melagrane e fichi, pomodori, melanzane, zucca e tutti i tipi di cavolo. Il tè verde e salvia brodo troppo delicatamente, ma efficacemente contribuire ad aumentare la quantità di estrogeni. Ma il decotto di caffè e di montagna contrasto dell'utero, riduce il livello, quindi il loro uso dovrebbe essere evitato.
           Aromaterapia   dubitare alcuni esperti la sua prestazione, ma sicuramente più morbido e più sicuri di altri metodi operativi. L'uso di oli essenziali calma il sistema nervoso, metabolismo così normalizzazione e processi ormonali. Come risultato, il corpo diventa tono e sforzatevi di produrre gli ormoni mancanti. La maggior parte delle aromaterapia usato donne mature nel periodo postklimakterychnyy.
           I livelli normali di estrogeni forniscono donne la salute, l'energia, la forza e vigore. Una violazione di qualsiasi stile di vita sano, fluttuazioni di peso, la carenza di vitamina, la mancanza di esercizio fisico, cattiva alimentazione, sottolineano la lunga pausa questo fragile equilibrio. Fortunatamente, aumentare i livelli di estrogeni può essere relativamente sicuri, i mezzi naturali. Ma anche in questo caso, la terapia deve essere prescritto solo un medico esperto dopo la diagnosi accurata.  

  Aspic può essere giustamente chiamato il re di snack russi .  Su qualsiasi tabella di festa anche tra insalate gourmet e narizok ha mai lasciata incustodita, soprattutto in considerazione del fatto che non tutte le casalinghe sanno come fare gelatina .  Nonostante una abbastanza semplice piatto ricetta è abbastanza stravagante, e molti di coloro che stanno cercando di cucinare spesso affrontare lo stesso problema: dopo tutte le condizioni soddisfatte ricetta prossimo capolavoro messo in frigorifero, e un cuoco felice è anticipazione del risultato, che si trasforma improvvisamente jelly - non congelati! Che cosa fare in questa situazione? Lasciare le cose come sono e accettare il fatto che il tempo e lo sforzo sprecato, o ancora non tentare di riparare gelatina congelata? In alternativa è possibile utilizzare questo brodo per cucinare il porridge .  Fortunatamente combinato con il grano saraceno e orzo fondazione .  Se non importa cosa, abbiamo ancora voglia di migliorare e ottenere un pasto negativa, alla fine, è stato gelatina, provare a procedere come segue:

1.   Scaricare tutto la gelatina in una casseruola, mettere a fuoco lento e far bollire.
     In una terrina mettere la gelatina, riempirlo con acqua e mescolare accuratamente. Seguire che ha utilizzato l'acqua era calda e non troppo freddo. Lasciare la miscela per un'ora alla gelatina gonfia.
     Portare l'acqua ad ebollizione con gelatina, ma non su un caminetto e un bagnomaria o nel microonde, poi versare il liquido nella gelatina calda e mescolare accuratamente tutti.
     Spill su contenitori gelatina, attendere fino a quando si è raffreddata, togliere e conservare in frigorifero.
     Per andare costantemente al aspic "rianimazione", è necessario conoscere i motivi per cui il cibo non può essere congelato. Prendete adottata, e si possono verificare in seguito la vostra preparazione di spuntini sarà più successo. Così, ci sono due ragioni principali per quel liquido gelatina va:
   
   1.   Troppa acqua. Per evitare questo, cucinare rigorosamente dalla prescrizione e cercare il più possibile di deviare dalla proporzioni prescritte.
        Tempo di cottura inadeguata. Ricordate che per gelatina zahus, non cuocere per mezz'ora. Prova la prossima volta ridurre il calore, ma per aumentare il tempo di cottura aspic. Per determinare la volontà di inserire semplicemente un grande dita zuppa se si attaccano insieme, è facile cadere gelatina addormentato.
        Inoltre, tenete a mente questo avvertimento: mentre gelatina cottura è meglio non sale. Aggiungere il sale alla fine.
        In mancanza il risultato desiderato per la prima volta, non scoraggiatevi. Se siete determinati a imparare a cucinare gelatina, essere sicuri che prima o poi sarete sicuri di gelatina che soddisferà anche i più capzioso gourmet.