Quali alimenti contengono proteine?
  Come sapete, noi - ciò che mangiamo. Ma la sostanza principale che è parte delle cellule del nostro corpo sono proteine ​​o proteine. Pertanto, è importante magazzino di materia organica alla vita normale. Sesso, età, livello di attività fisica e la salute generale - i principali fattori che influenzano il bisogno umano di proteine. La qualità e la quantità della sostanza influenza direttamente la crescita e lo sviluppo fisico e mentale dei bambini.
  Ricordiamo che la dieta primi mesi di vita ha una proteina massima saturazione la cui fonte di latte materno principale. Una dieta di proteine ​​adulto dovrebbe prendere una media del 14% della quantità giornaliera di calorie. Quando siamo malati o sotto stress, il nostro bisogno di proteine ​​aumenta immediatamente drammaticamente. Inoltre, il consumo di proteine ​​aumenta in condizioni climatiche avverse, e, come la stagione fredda, e nel calore. È quindi necessario considerare tutti questi fattori, che rappresentano una dieta equilibrata.
  Vale la pena ricordare che la tariffa giornaliera di proteine ​​nella dieta di un adulto dovrebbe essere entro 70-150 grammi. Così, l'origine di proteine ​​dovrebbe essere la metà degli animali. Nella dieta dei bambini è proteine ​​animali dovrebbe prendere circa il 60%. Per determinare la dose giornaliera necessaria di proteine, è sufficiente ricordare la formula: per ogni chilogrammo di peso corporeo per il funzionamento regolare bisogno di 15 grammi di proteine. Cioè, se il tuo peso è, per esempio, è di 50 kg, poi ogni giorno si dovrebbe includere nella vostra dieta di 75 grammi di proteine. Quindi quali alimenti contengono proteine?
  Carne, pesce, uova e latte sono le proteine ​​più preziose nella loro composizione. È in questi prodotti contengono molti amminoacidi essenziali sono ben assimilati dal corpo. Ma non tutte le proteine ​​hanno lo stesso valore. Da notare che solo la natura ci sono circa 150 amminoacidi che compongono le proteine. Man abbastanza venti, e dodici dei quali il nostro corpo sintetizza indipendente, e otto amminoacidi fanno parte del pasto. Questo è il motivo per cui sono chiamati essenziali.
  Il valore biologico delle proteine ​​dipende da come è ricco di questi aminoacidi. Pesce, carne di manzo e di soia contengono la maggior quantità di aminoacidi essenziali. Questo è il motivo per cui questi prodotti ogni giorno di essere sulla nostra tavola. Tuttavia, non tutte le proteine ​​sono ugualmente ben assorbiti dal corpo. La più utile è un pohloschaemыy uova proteine ​​al 92-100%, vale a dire quasi completamente. Inoltre vicino alla proteina yogurt ideale e fresco come digerite dal 80-90%. Inoltre, queste proteine ​​sono in grado di sostituire le dette proteine ​​la cui deficit attualmente sperimentando corpo.
  Le proteine ​​possono avere origini diverse (vegetali o animali), e al fine di non danneggiare ulteriormente il corpo, è necessario equilibrare il consumo di proteine ​​vegetali e animali. Se abbandonare completamente le proteine ​​di origine vegetale o animale, può compromettere il lavoro di tanti sistemi. In realtà, questa caratteristica è l'argomento principale a favore della dieta in un individuo sano (e, in particolare, bambini) devono essere presenti proteine ​​vegetali e animali.
  Bianco carne di pollo è molto ricco di proteine, e la facilità di assimilazione da parte dell'organismo sono secondi solo alle proteine ​​che si trovano nel latte e nei prodotti lattiero-caseari. Manzo e maiale solo pollo leggermente inferiore, bollito di carne magra - solo una miniera di proteine ​​animali utili. Ma volendo riempire proteine ​​utilizzando prodotti a base di carne, vale la pena ricordare che i benefici derivati ​​dalla proteina consumata dal corpo, dipende dal contenuto di grasso di carne. Le proteine ​​di carne magra di maiale o manzo assorbiti molto più rapido ed efficiente di proteine ​​da carni grasse. Per lo stesso motivo Pollo carne bianca senza pelle dovrebbe mangiare.
  Elenco di alimenti ricchi di proteine ​​vegetali è abbastanza ampio e diversificato. Per prevenire la carenza di proteine ​​e sentirsi sempre ottimo, si dovrebbe mangiare regolarmente arachidi, lenticchie, fagioli, grano e pane di segale, grano saraceno e semi di girasole. I cibi ricchi di proteine ​​vegetali e può essere consumato come piatto a parte, così come la loro componente (ad esempio insalata ingrediente o zuppa).
  Ma il valore delle proteine ​​dipende non solo la quantità, ma anche la percentuale di amminoacidi essenziali. La più importante proteine, triptofano, metionina e lisina. Il loro valore eccellente come segue: 1:35:55. Il più vicino a quello proporzione di proteine ​​della carne, che è un altro argomento per l'uso quotidiano del prodotto.
  Si noti che, in caso di mancanza di proteine ​​nella dieta umana, il corpo comincia a trascorrere propri amminoacidi. Questa proteina muscolare prima colpiti. Ecco perché la gente si esauriscono menù aminoacidi vivendo persistente debolezza e malessere, guardando esausto. Inoltre grande è la minaccia di carenza proteica nella formazione del corpo e la crescita del bambino. La mancanza di proteine ​​può anche portare a ritardi e difetti mentali e fisici.
  Come si può vedere, l'uso di prodotti che contengono elevate quantità di proteine ​​può diversificare la vostra dieta. Così è possibile costruire una dieta abbastanza efficace (prodotti proteici in genere non contengono molto grasso). Proteine ​​- la chiave per una dieta sana e la salute atletica. Pertanto, l'uso della forza solo un pazzo si rifiuta.  
 Dove sono le verruche? Come sbarazzarsi di loro
 La causa di verruche è considerata categoria microbo papillomavirus. Questo batterio ha la capacità di trasmettere ad un contatto specifico con una persona malata o in luoghi di uso pubblico attraverso vari oggetti. Poiché l'infezione microbica della pelle e la comparsa di verruche può passare attraverso un periodo di 2 a 6 mesi. Base fertile per la categoria infezione del parassita è considerato papilloma umidità e calore per le persone che sudano molto, particolarmente inclini a questa malattia. Non credendo questo, verruche piane hanno la possibilità di verificarsi in aree danneggiate della pelle.
La presenza di verruche, naturalmente, non letali, ma fastidiosi. Ci sono momenti in cui le verruche sono a loro volta, ma non c'è
spesso.
Quindi, per sbarazzarsi di loro è una folla di ricette della gente:
1. appoggiarsi cipolla verruche formaggio.
2. masterizzare il succo di patata verruca, cenere o mele aspre.
3. 2-3 volte al giorno a strofinare la verruca tagliare una fetta di aglio. Il corso di guarigione mentre non è richiesto di essere più di 3 settimane.
4. Risultati verruche irrigazione gesso ordinaria e avvisare gli comprime fino a quando la verruca non è persa.
5. Eccellente trattamento si è dimostrato verruche succo di celidonia.
Per verruche situati sulle mani e sui piedi sono una serie di trattamenti molto efficaci che possono essere utilizzati in casa. I migliori prodotti per rimuovere le verruche non provocano cicatrici.
Per garantire un trattamento immediato, essere pronti ad applicare il trattamento su base giornaliera. Le verruche genitali e verruche orali, si consiglia vivamente di prendere un appuntamento con il medico per una diagnosi accurata e trattamento di raccomandazioni specifiche per la vostra condizione. Per garantire un trattamento immediato, essere pronti ad applicare il trattamento su base giornaliera. Le verruche genitali e verruche orali, si consiglia vivamente di prendere un appuntamento con il medico per una diagnosi accurata e trattamento di raccomandazioni specifiche per la vostra condizione.
Home trattamento
Trattamento locale utilizzando acido salicilico, l'olio essenziale o combinazione di ingredienti. Diversi studi hanno confermato che il trattamento topico con acido salicilico è uno dei trattamenti più efficaci e sicure per le verruche plantari e ordinaria. Senza prescrizione crioterapia con refrigeranti freon può essere acquistato in farmacia. Anche se meno potente di procedure eseguite in ufficio medici (cfr. La ricetta crioterapia sotto) sono associati con il congelamento la verruca per alcuni secondi.
Sette semplici modi per rimuovere le verruche a casa
1. Prima di ogni trattamento locale, ammollo le mani o piedi in acqua calda. Questo ha l'effetto di ammorbidire la pelle rendendo più facile per farmaco di essere assorbito.
2. Rimuovere qualsiasi eccesso di pelle da polvere, pomice o spazzola prima di ogni applicazione.
3. Per rimuovere le verruche possono essere schiacciati calendula fiore fresco (artiglio), collegarlo alla verruca, legando o incollaggio intonaco durante la notte. Questa procedura deve essere ripetuta fino alla scomparsa delle verruche. Usato per trattare e lasciare asciugare.
4. Se siete preoccupati che il trattamento sulla pelle (non proprio un problema con i prodotti mi raccomando), quindi applicare vaselina intorno alla verruca.
5. Prendete patata cruda, tagliata longitudinalmente in 12 parti. Poi prendere ogni parte separatamente e strofinare sopra i minuti verruca. Di Si
occuparsi di tutti i 12 componenti. Poi raccoglierli, legare un panno sottile e gettare letame. Quando il marciume della patata, e la verruca scompare.
6. Mash iris foglie fresche di rimuovere velocemente le verruche se hanno messo in una benda (a volte piuttosto tre ricezioni).
7. Più volte al giorno strofinare succo di aloe verruca o colla nastro purè lettera Kalanchoe, come l'essiccazione modificarlo.  




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