Giapponese massaggio rigenerante linfatico Zogan molto popolare non solo in Giappone, ma anche in tutto il mondo. Tecnica Creator è Yukuko Tanaka, che ha descritto in dettaglio il massaggio regole nel suo libro. E 'utilizzato con successo da molti sistema estetiste famosi. Oggi imparerete come fare auto-massaggio a casa.
Massaggio giapponese linfatico deflusso "Zohan"
Il processo si articola in diverse fasi.
Rimozione rughe sulla fronte. Facendo clic, allegare al centro della fronte tre dita di ogni mano: l'indice, medio e anulare. Zafyksyruytes e contare fino a tre. Poi girare il palmo di 90 gradi rispetto alla regione inferiore dello sforzo più morbido. Metti le dita per il lato della testa vicino alle orecchie, e quindi spostare la clavicola giù ad un unico movimento, disperdendo linfodrenaggio.
Rimozione gonfiore delle palpebre. L'esercizio consiste di due fasi. In primo luogo trattare la palpebra superiore. Posizionare il dito medio agli angoli esterni degli occhi e leggermente trascinarli alle parti interne. Ora sulle linee ossee delineano gli occhi semicerchio ai templi con una pressione po 'più forte. Aspetta templi e appena tocca il flick pelle sulla palpebra inferiore per l'angolo interno dell'occhio. Ora al secondo stadio. Ritorno ai templi osso simile inferiore con una pressione più forte. Zafyksyruytes tre secondi senza premere diapositiva lymfotochek orecchie.
Smoothing rughe sulle guance, intorno alle labbra e le pieghe naso-labiali. Con pozzi vicino le ali nasali collegare i polpastrelli delle dita e fare un movimento semicircolare quattro o cinque volte (su e giù). Non rimuovere le dita da persona a muoversi medio e anello al naso e massaggiare delicatamente il naso. Poi diffondere le dita traffico pesante (come accelerare il flusso linfatico) ai linfonodi vicino al trago dell'orecchio.
Fare ogni esercizio almeno tre volte, e il ripristino del sistema linfatico che hai fornito! Video della tecnica del massaggio facciale giapponese dal Yukuko Tanaka.
È anche possibile vedere un altro video di istruzioni su massaggio Shiatsu per il viso.
Massaggio linfatico
Il sistema linfatico è una parte vitale del corpo. Il suo funzionamento normale contribuisce a mantenere un forte sistema immunitario, la tempestiva rimozione dei liquidi in eccesso e le tossine. Se una persona è stata arti gonfi, lento recupero da infortuni e danni che possono causare alla stagnazione del sistema linfatico.
Piedi massaggi linfatici aiuta a combattere la stanchezza cronica e il peso, ma la cellulite. Massaggio linfatico deve essere fatto solo specialista altamente qualificato che ha ricevuto un'adeguata conoscenza. Il medico deve capire a fondo le basi del sistema di parte fisiologica e anatomica.
Solo in questo caso si disperderà fluido nella giusta direzione e non danneggiare il paziente. Il massaggio è eseguito con una molto forti pressioni e con carezze morbido e delicato del corpo. Premendo il linfonodi sono la norma per questo tipo di massaggio. Se i pazienti sono aumentati, quindi molto probabilmente si tratta di un segno di un'infiammazione infettiva nel corpo.
Controindicazioni:
malattie del sistema linfatico;
Malattia ENT;
febbre, febbre;
mestruazioni.
Se ci sono restrizioni devono necessariamente abbandonare il massaggio, in modo da non provocare l'aggravamento. Qui di seguito sono video didattici.