Esercizio in ufficio
  In fondo siamo tutti d'accordo che lo sport lo fanno - è buono e disponibile. Ma per qualche motivo non tutto il tempo e lo sforzo è prezioso per l'educazione fisica e lo sport. Che lo sport quando ero una giornata in ufficio? - Fai un sacco. Credetemi, il problema è risolto. Incontra - fitness Ufficio!
  Solo alcune tecniche e semplici esercizi per aiutarti a portare il corpo in tono e regolare il volume. E ha aggiunto vigore e facilitare il più! Provate a fare la vostra vita d'ufficio in alcuni piccoli ma importanti cambiamenti:
  1) Seguire la postura! Questo è importante perché si chinò uomo sembra meno snello di quello che va e si siede con la schiena dritta. Se si dimentica di postura, pensare ad un "faro" - per esempio, ogni volta che il telefono squilla, ricordano la loro schiena, spalle e vыpryamlyaytes inferiori. E così - la prossima chiamata. A poco a poco una buona postura entrare un'abitudine.
  2) Cercare di muoversi più! Anche se si sta seduti tutto il giorno a una scrivania vicino al computer. Bisogno di qualcosa di chiedere a un collega in una stanza adiacente - non chiamare e non scrivere in ICQ, e andare. Fell gestire? Appoggiarsi su di esso, o meglio ancora - alzarsi e sedersi, prendere una penna e mettere sul tavolo. Beh, se si lavora con bisogno di andare ai piani - basta non usare l'ascensore. Scale - un grande allenatore per i piedi.
  3) Usare ogni occasione per riscaldarsi! Ad esempio, prendere una regola per fare qualche sit-up o inclinazioni quando vanno al bagno dell'ufficio. Se l'ufficio non è regole molto severe che possono alzarsi ogni ora e competere - questo è utile.
  4) Non sprecare pranzo! Alla prima opportunità per una passeggiata. Soprattutto in primavera e in estate. Avere uno spuntino invece che sul posto di lavoro sarà un piccolo "Roadside Picnic" in un parco vicino, caffè, o addirittura su una panchina in un parco vicino al vostro ufficio.
  A seguito di questi rituali semplici, è possibile migliorare la vostra forma fisica! Ricordate la cosa principale: il movimento - che è la vita. E non solo la vita, ma allegro, energico e felice!
  Autore: Julia Lavrynenko  
 Trucco per il Capodanno 2015


  Sommario:
  •   Caratteristiche dell'applicazione del trucco di Capodanno
  •   "Platinum" artisti regola trucco
  •   Preparazione per compensare l'incontro dell'anno Blue Goat
  •   Quale vnahodi cosmetici
  •   Trucco per il 2015foto nuovo anno:


  •   Trucco elegante elegante Capodanno è diverso da colori brillanti di tutti i giorni, una esplosione di emozioni, strass favoloso e sorprendente trasformazione di una ragazza normale in "reginetta del ballo". Secondo l'antica tradizione orientale, che gli europei sono soddisfatti, i segni e le abitudini simbolo del prossimo anno sono attratti a casa nostra buona fortuna, ricchezza e amore. Pertanto, ogni donna in questa festa indimenticabile luccica vestito, capelli, unghie e totem stile trucco di Capodanno. Trucco per il nuovo anno 2015 ed è in grado di trasformare ogni Cenerentola in una regina di lusso, se di legno blu compiacere Cozy (pecora), l'amante del prossimo anno. Quale sarà il vostro meraviglioso trucco?

      Caratteristiche dell'applicazione del trucco di Capodanno


     Trucco per il Capodanno 2015
      Viola trucco di fornitura
      In questo anno, come nel precedente, il trucco di Capodanno - questo trucco da sera, che dovrebbe in perfetta armonia con lo stile, il colore dei capelli e degli occhi proprietario. Stilisti avvertono se il vostro abito di festa è colori brillanti e ricchi, il make-up per essere più elegante e sobrio, ma mettendo in solido abito nobile, si può permettere un tripudio di colori nel trucco. Tuttavia, identificando dura la vostra immaginazione, non paragonare trucco blu legno Anno della Capra (pecora) sulla meykapu per Halloween.

      "Platinum" artisti regola trucco


     Trucco per il Capodanno 2015
      Accento posto
      Perfetto make-up ogni ragazza fornisce concentrarsi solo sulla faccia inferiore - labbra o superiori - gli occhi. Anche il trucco luminoso seducente per Capodanno e maggio 2015 a favore blu di capra di legno (pecora) preferiscono concentrarsi solo sulla "specchio dell'anima". Se si desidera evidenziare le labbra, assicuratevi che serve per decorare i vostri zigomi arrossire per accentuare il contorno del viso.

      Preparazione per compensare l'incontro dell'anno Blue Goat (pecora)


     Trucco per il Capodanno 2015
      Preparazione per il trucco
      Il mistero di applicazione meykapu magia non inizia con il trucco. Wizards make-up-consiglia di prestare particolare attenzione alla mente il tuo volto. Curato, derma salute radianti - il meglio "tela" per l'artista. Buona trucco non crea solo rosa e superficie opaca facce. Pertanto, prima preparare con cura la pelle, pulisce in modo efficiente, idrata, vivere e proteggere la pelle dall'esposizione nociva al freddo, vento, zone asciutte e altri "gangsters" che quotidianamente attaccano nostro derma. Solo così avrà un po 'di tempo per il giorno 31 dicembre al fastidioso fornire energia o una maschera nutriente per la pelle splendeva e sembrava fantastico.

      Quale vnahodi cosmetici


     Trucco per il Capodanno 2015
      Colore palpebra chiusa blu mare
      Brillante Capodanno trucco sera ha bisogno per la sua creazione: il fondamento tonale e minerale sciolto in polvere, matita e eyeliner, blush, ombretto e rossetto sono ben in sintonia con il tono della pelle e il colore degli occhi e dei capelli.
      Colori pastello dai toni blu e scintillanti, blu, viola, verde o blu saranno rilevanti per la fodera e l'ombra. Gli stessi preferiti meykapu Anno Blu Legno Goat (pecora) saranno tonalità di grigio e nero.
      Blonde haired bella o affascinante bionda con gli occhi verdi, grigi o blu può usare i colori freddi di ombre blu, grigio o anche rosa. Questa enfasi sugli occhi del tutto in linea con le tendenze moda della stagione. Inoltre, accentua perfettamente la bellezza di queste persone.
     Trucco per il Capodanno 2015
      Applicazione Makeup di polvere
      Fasi applicando il trucco Anno:
  •   In un primo momento, è necessario allineare il volto di soccorso e décolleté, osvizhyvshy suo gel basso contenuto di grassi crema o idratante. Dopo mettere in ordine con correttore cosmetici per tonificare o due pelle più chiara, applicare del nastro piccoli colpi nella zona sotto le età inferiori. Questa tecnica gli esperti utilizzano per rendere le condizioni di freschezza che accompagna tutto il bel Capodanno. Le stesse macchie pelle prodotti cosmetici decorativi pelle, macchie dopo brufoli, infiammazione e piccole "stelle" navi. Inoltre, nelle tue foto dopo il partito di festa dovuta correttore non sarà significativamente sotto gli occhi macchie scure!

  •   Si prosegue poi per allineare il tono crema viso-maskyrovschykom o BB tonalnykom. Ucciderli accuratamente con le mani e le dita, delicatamente lisciando il confine in cui l'agente applicato. Questo è non esagerare con Tint anche se sono messi spugna cosmetica, o invece la faccia "sulla copertina di" disponibile maschera teatrale grottesca.

  •  Trucco per il Capodanno 2015
      Applicare blush su zigomi
  •   Nella fase successiva fissiamo la fondazione del pennello trucco nuovo anno con le facce di elaborazione polvere minerale. A zigomi di stress, mettendo in evidenza la loro pesca o blush rosa. Trucco per il nuovo anno 2015 e consente l'utilizzo in questo caso, arrossisce con effetto perla. Daranno il tuo meykapu sexy ed eleganza.

  •   Stilisti raccomandano frecce disegnare a matita e poi collegare liner. Questo metodo permette accurate meglio concentrarsi sugli occhi, mentre il trucco è meglio stare durante la notte di festa.

  •  Trucco per il Capodanno 2015
      Trucco Ombretto verde
  •   Shadows ", la padrona di casa 'preferiscono nella gamma dal blu-nero al verde brillante .  La cosa principale è quello di compensare il Blu di legno Anno della Capra (pecora) abbinato il tipo di immagine e apparenza .  È possibile inserire ombre con particelle di perle o scintillio che aggiungeranno un fascino magico il vostro piccolo viso caro .  Bionde sono sguardo affascinante e di classe con le ombre blu, depositati su un palpebra superiore in movimento e leggermente oltre la piega, ma che non raggiunge i ordinatamente vыschypannыh "tocchi emozioni" - sopracciglia .  Oltre alle immagini sessuali dovrebbe attirare l'spessa benda frecce nero e decorare soffici ciglia .  Eve Brune Capodanno incanterà tutti i toni ombre verdi che possono causare allo stesso modo .  Speciale tendenza trucco per il nuovo anno 2015 lungo soffici ciglia che si possono ottenere attraverso falsi capelli o applicare diversi strati di mascara con polvere, ma con molta attenzione pettine per evitare grumi . 

  •   Trucco vacanza per Blue legno Anno della Capra (pecora) ha permesso di diventare rilevanti glamour 3D-effetto delle sue perle e paillettes, dettagli in pizzo o piccole strisce che imitano metallo, che possono rendere i vostri occhi più attraente.

  •  Trucco per il Capodanno 2015
      Stroke matita labbra
  •   Infine, coprire le labbra gloss tono neutro o rossetto di concentrarsi altri concentrati sul vostro incredibilmente bella e attraente "anima laghi."

  •   Utilizzare festosa make-up per il nuovo anno 2015 e di piacere di legno blu di capra (pecora) e vi ricompenserà con felicità, successo e di ottimo umore per tutto l'anno!

      Trucco per il nuovo anno 2015 foto:


     Trucco per il Capodanno 2015
      Gli occhi verdi bruna tenydlya
     Trucco per il Capodanno 2015
      Viola scuro trucco degli occhi
     Trucco per il Capodanno 2015
      Light blue eye shadow
     Trucco per il Capodanno 2015
      Ombre verde e blu brillante
     Trucco per il Capodanno 2015
      Ombretto viola
     Trucco per il Capodanno 2015
      Frecce viola
     Trucco per il Capodanno 2015
      Occhi smokey grigio
     Trucco per il Capodanno 2015
      Eye Makeup grigio
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      Makeup indigo
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