Avvolge in casa

  Per eseguire gli impacchi procedura a casa
  Assicurarsi mancanza vospolnyayte di fluidi corporei bevendo molta acqua o tisane ogni volta dopo le coperture procedura.
? Prima che avvolge procedura fare una doccia, per pulire la pelle di tutti i cosmetici e sporcizia.
? Mantenere caldo è importante, quindi non dimenticate di riscaldare strumenti, asciugamani e lenzuola, così come gli ingredienti prima di avvolgimento.
? La temperatura ideale, che affonderà fogli o strisce di cotone deve essere di circa 82 a C.
? Indossare guanti speciali prima di ottenere specchi d'acqua, al fine di evitare di bruciare le dita.
? Installare la stufa in un luogo dove si svolgere l'involucro procedura per tenere in caldo possibile.
? È possibile aumentare l'effetto di confezione o più soggiorno caldo da bere tisana calda prima della procedura.
? Dopo il confezionamento Gettare veste calda e relax per 20 minuti. Non prendere subito alcuna azione dopo la procedura.
  "Le più belle e le cose belle non possono essere viste o toccate, devono sentirsi"

  Ricette fatte in casa impacchi


  Rilassante avvolgere con camomilla, lavanda e valeriana
  Nell'antica Roma, valeriana è tradizionalmente utilizzato come un blando sedativo. Oggi, questa erba è usata come sedativo leggero e calmante. Camomilla è rilassante e effetto antispasmodico, e lavanda è conosciuta per le sue proprietà rigeneranti, così avvolgendo un mix di queste erbe è una vera beatitudine dopo una dura giornata, soprattutto prima di andare a dormire. E 'meglio non fare la doccia subito dopo il confezionamento delle procedure (e forse non farlo fino al mattino successivo) per mantenere ed estendere l'effetto del calore umido.
  Lavanda rilassa, lenisce, ripristina e crea equilibrio in tutto il corpo. Questa erba è grande gambe stanchezza, tensione nei muscoli e allevia il mal di testa.
  La Ricetta:
  Ingredienti
  3 tazze di erbe fresche:
  1 tazza di camomilla tritato
  1 tazza di radice di valeriana purè
  1 tazza di lavanda tritato o 15 tazze di erbe secche:
  1/2 tazza di camomilla essiccati
  1/2 tazza di radice di valeriana essiccati
  1/2 tazza di lavanda secca
  1 cotone o lino fogli, tagliate a striscioline la larghezza di 7-8 cm
  1 grande cinema o doccia tende di plastica pan
  Prima di tutto, scegliere un luogo per il relax (letto, sedia o vasca da bagno). Preparare un film plastico o tende da doccia. Posizionare il riscaldatore lì e accenderlo. Mettere i prossimi coperte. Mettere tutte le erbe in una pentola e riempire con acqua. Mettere la pentola sul fuoco e fate sobbollire a fuoco basso, la copertura, per 5 minuti.
  Poi togliere il tegame dal fuoco e lasciate riposare per 5 minuti. Usando un setaccio, rimuovere dall'acqua tanto erba. Mettere le strisce in infusione di fogli, lasciare in ammollo per 5 minuti. Rimuovere le strisce dal tegame con l'infusione immediatamente prima dell'uso e strizzare l'acqua in eccesso. Inizio ruotare strisce gambe, poi le braccia e il corpo in meno.
  Tenere strisce aderiscono obertыvaemoy superficie del vostro corpo. Sdraiatevi sulla pellicola o doccia in plastica tende, zahornitsya e avvolgerlo in una coperta. Porelaksiruyte per 10 minuti, quindi rimuovere delicatamente le strisce. Dopo la procedura, andare a letto.

  Mineralizuyuchu impacco alle alghe
  Avvolgere con alghe - un ottimo modo per ripristinare rapidamente l'equilibrio di minerali del corpo e riempirlo con sostanze nutritive che perdiamo durante il giorno - come calcio, magnesio, potassio, iodio, fosforo, proteine, vitamine e vari amminoacidi. La struttura molecolare di cellule ematiche umane e struttura molecolare di mare simili, permettendo nutrienti dall'acqua di mare facilmente penetrano nei pori della pelle e anche il flusso sanguigno.
  Il tipo più comune di alga utilizzato per scopi cosmetici e medicinali - è fuco, nome comune per la maggior parte a foglia alghe brune che crescono lungo le coste fredde. In alghe fresco può essere utilizzato come una polvere secca, miscelazione con acqua sufficiente per creare una consistenza pastosa assomiglia maionese.
  La Ricetta
  Ingredienti:
  300 grammi di alghe secche e abbastanza acqua per la pasta o circa 100 grammi di film plastico radiatore 1 coperta di alghe fresche (se possibile)
  Mettere una coperta sul fondo della vasca e in cima prigionieri zastelit. Situato vicino al riscaldatore e accenderlo. Prendete il nastro, applicare corpo pasta cotta o alghe fresche, poi avvolgere con la pellicola e avvolgere una coperta. Lie, rilassante per 20 minuti.
  Lentamente gratuito di lenzuola e coperte e rimuoverli dal bagno. Riempite la vasca da bagno con acqua calda e sdraiarsi in per 10 minuti. Dopo la procedura, la pelle con un asciugamano e applicare crema idratante.
  Anti-aging e tossine avvolgere con zenzero e citronella
  Tonic, incoraggiando e antisettiche di citronella in combinazione con un effetto stimolante e di pulizia di zenzero rendono il perfetto avvolgimento rito mattina.
  Ginger è coltivato in Asia meridionale per le due e mezzo migliaio di anni passati, noto per le sue proprietà medicinali, priva il corpo da raffreddori e varie malattie respiratorie. Citrus profumo di citronella sollevare qualsiasi stato d'animo.
  La Ricetta:
  1 tazza tritato citronella freschi (o 1/2 tazza secca), 1 pezzo di radice di zenzero (grattugiato o tagliato, circa 7 cm di dimensione), 1 grande padella, 1 cotone o lino fogli, tagliata a strisce larghe 7-8 cm, di film di plastica o tenda della doccia, coperta.
  Mettere lo zenzero grattugiato e citronella in una casseruola e coprire con acqua. Mettete sul fuoco, coprite e fate sobbollire a fuoco basso per 5 minuti. Dopo questo, togliere dal fuoco e lasciare riposare per 5 minuti. Usando un setaccio, rimuovere dall'acqua tanto citronella e radice di zenzero.
  Mettere l'acqua in una casseruola strisce di stoffa e lasciare in ammollo. Quindi rimuovere dalla padella e spremere l'acqua in eccesso spostare con attenzione strisce gambe, poi le braccia e almeno parte superiore del tronco. Assicurarsi che le strisce aderiscono a obertыvaemыm parti del corpo.
  Lasciatevi avvolgere nella pellicola o una tenda da doccia e rilassarsi in una sedia o letto. Per ulteriori Nascondi coperta calda. Dopo 15 minuti, togliere la striscia di stoffa e fare una doccia.  
 Erbe aromatiche bagno coinvolti

  Quali sono bagni alle erbe? Come fare il bagno alle erbe?

  Come fare un bagno aromatico


? E 'meglio fare un bagno a stomaco vuoto
? Il sale viene aggiunto al bagno contribuirà ad alleviare le vertigini, che può essere causa di acqua calda.
? Il bagno mattina dovrebbe essere riparatoria. Lo scopo principale di questo bagno - rimuove l'affaticamento fisico, stimolare l'attività del corpo di liberarsi delle tossine. La temperatura ideale per un bagno mattina circa 36 ° C.
? Bagno Sera rilassarsi, alleviare lo stress e preparare il corpo per il sonno. La temperatura ideale per questo bagno è compresa tra 37 ° C e 39 ° C.
? Non dimenticate di riempire la mancanza di fluidi corporei bevendo molta acqua o una tisana dopo la doccia.
? Subito dopo il bagno, applicare crema idratante mentre la pelle è calda e umida.
  Lenitivo bagno corpo dopo l'esercizio intenso o stress della giornata dovrebbe essere presa ad una temperatura di 40 ° C per 42 "C.
  Quanto utile bagni alle erbe
  Bagno alle erbe eliminare le tossine dalla pelle, rilassare il corpo e perfettamente liberarsi di pensieri pesanti.
  Decisione Cerimonia bagni alle erbe in molte culture è diventato un rito popolare ripristina la forza fisica e spirituale.
  La scelta di bagno o alcune erbe mescolate con varie erbe a seconda del loro scopo: per calmare la pelle, migliorare il sonno, favorire la circolazione sanguigna, alleviare il dolore muscolare o consegnare fun "aromatizzato". L'essenza di ogni bagni alle erbe però lo stesso: immaginare che nuotare in una grande tazza di tè alle erbe.
  Ci sono diversi modi di birra bagni alle erbe. Il più semplice di loro - a un tiro alcuni sacchetti di tè alle erbe direttamente in una vasca piena di acqua. Un'altra opzione - erbe avvolto in panno muslynovuyu. Questi sacchetti possono essere immessi sul fondo della vasca o attaccati direttamente alla valvola per l'acqua che riempie il bagno, correvano attraverso. Quest'ultimo metodo può essere utilizzato con qualsiasi delle seguenti miscele di erbe.


  Preparazione di miscele bagno alle erbe


  Bagno rilassante miscela di calce
  La Ricetta:
  1/4 di tazza di calce secca per calmare il sistema nervoso
  1/4 di tazza essiccato consolida per rimuovere le irritazioni della pelle
  1/4 tazza essiccate achillea Erbe cinesi apprezzati per le loro proprietà astringenti, oltre che per la capacità di rilassare i muscoli affaticati. Aggiungere al bagno 2 cucchiai di farina d'avena per addolcire l'acqua.
  Rivitalizzante Bagno miscela di zenzero, limone e prezzemolo
  La Ricetta:
  1/4 tazza tritato radice di zenzero per migliorare la circolazione
  1/4 di tazza essiccato prezzemolo, erbe che tsinylasya nell'antica Roma per il suo effetto tonico
  1/2 tazza di buccia di limone grattugiata per la pulizia e l'effetto aromatico
  Aggiungere al bagno 2 cucchiai di farina d'avena per addolcire l'acqua.
  Tonificante bagno di limone-arancio
  La Ricetta:
  1/4 tazza di buccia di limone grattugiata per rilassarsi
  1/4 di tazza di arancia grattugiata scorza a combattere la depressione e l'ansia
  1 cucchiaio di prezzemolo secco per effetto tonico
  1 cucchiaio consolida secca, che ha proprietà antisettiche.
  Bagno tonificante al rosmarino e salvia
  La Ricetta:
  1/4 di tazza essiccato rosmarino per alleviare la fatica psicologica
  1/4 di tazza essiccato salvia per migliorare la concentrazione
  Aggiungere al bagno 2 cucchiai di farina d'avena per addolcire l'acqua
  Stimolare bagno con basilico, salvia e menta
  La Ricetta:
  1/4 di tazza di basilico essiccato per ritrovare forza mentale
  1/4 tazza di eucalipto asciutta per migliorare la circolazione
  1/4 tazza di menta secca, allevia la fatica mentale e migliora la concentrazione  




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