Se si mangia solo prodotti sani, possiamo mantenere e migliorare la loro salute, che si sentirà in forma migliore e più divertente,. Ad esempio, è possibile a volte (o regolarmente) Mangiare germogliato grano. Questo non è solo utile, ma anche deliziosi!

  Le proprietà di composizione e utili

  I semi germogliati del frumento - un prodotto davvero unico. Nella fase di germinazione grano contiene la più utile e sostanze nutritive che vengono assorbiti dal corpo perfettamente. Sì, è composto da: vitamine C, E, D, C, R, ecc, acidi ferro, iodio, silicio, calcio, potassio, selenio, rame, zinco, cromo e amminoacidi, acidi grassi, enzimi, ormoni vegetali e più . La cosa strana è che quando tutto questo numero potrebbe aumentare in modo significativo la germinazione.
  Qui ci sono le proprietà utili di questo prodotto:

  Rafforzare l'immunità. Con l'uso regolare di grano germogliato sarete meno probabilità di ammalarsi.

  Accelerare il metabolismo. Se metabolismo normale, allora il recupero di tessuti e cellule sarà più veloce.

  Sostanze qui riportati hanno effetto anti-infiammatorio.

  Questo prodotto è molto buono per la digestione, perché stimola la peristalsi e previene la stitichezza.

  Il grano germogliato è in grado di espellere tutte le tossine e dei rifiuti, purificandola.

  Questo prodotto ha un effetto benefico sulla visione, rafforza la retina.

  Grazie calcio può rafforzare le ossa, capelli e unghie.

  Grano aiuta a ridurre la quantità di colesterolo cattivo nel sangue, e questo - la protezione contro l'aterosclerosi.

  Il prodotto - una buona prevenzione del cancro.

  Germinati grano contiene ormoni vegetali che hanno un impatto positivo sugli ormoni femminili (soprattutto quando una mancanza di estrogeni).

  Questo è un grande agente anti-invecchiamento. Se si desidera mantenere in modo permanente il suo fascino? Regolarmente mangiare pasti con questo ingrediente.

  Inoltre, questo prodotto effetto positivo sulla potenza maschile.

  Harm e controindicazioni

  Il vantaggio di questo prodotto è prezioso, ma ancora germinato grano in alcuni casi nocivi. Ad esempio, una migliore grano non viene data ai bambini, in quanto sono il cibo piuttosto pesante e grossolano, non destinato non ha avuto tempo di porre fine a formare il sistema digestivo dei bambini.
  Inoltre, l'abuso può causare diarrea, quindi è importante sapere quando smettere. Sempre nei primi giorni a causa di abitudine può avere sintomi come diarrea, vertigini, debolezza. Dopo pochi giorni, tutto deve andare. Ed è meglio consultare un medico.
  Va notato che il grano non è compatibile con tutti i prodotti. Non utilizzarli con latte e prodotti caseari, miele, propoli o mummia.

  E 'importante scegliere e nutrito grano, altrimenti non la buona volontà. Ma ne riparleremo più avanti.

  Esistono alcune controindicazioni all'uso di:

  ulcera gastrica o duodenale;

  gastrite in fase acuta;

  malattia genitale femminile associata con sfondo ormonale causato da un eccesso di estrogeni);

  intervento chirurgico;

  reazione allergica e idiosincrasia.

  Come crescere?

  Come il grano coltivato? Questo è un processo abbastanza complesso, ma il rispetto delle regole semplici renderà le cose per bene.

  Prima di tutto, è importante scegliere il grano. I semi devono essere puliti. Se il partito un sacco di detriti e inclusioni, si parla della scarsa qualità del prodotto. Frumento primaverile massimo dei voti. E 'meglio comprare speciale la germinazione del grano, possono essere venduti nelle farmacie, negozi di animali, anche se grandi supermercati si possono trovare.

  Prima spuntano tutti i chicchi devono essere lavati con molta attenzione, con acqua pulita (preferibilmente bollente). Mais spuntato deve buttare via, in quanto sono utili. Se emerse maggior parte dei cereali, si può indicare una scarsa qualità del partito.

  Ora preparare un piatto fondo. Sul suo lay fondo piegato più volte garza o un panno. Liberamente cospargere il panno con acqua calda, che era abbastanza umido. Poi stendere uno strato uniforme di grano. In cima a loro dovrebbe mettere un altro pezzo di tessuto o di garza arrotolata, e tutto zbryznuvshy acqua.

  Luogo di germinazione dovrebbe essere abbastanza caldo e luminoso. Il freddo e la mancanza di luce - non le migliori condizioni per la nascita di piantine.

  Ogni giorno (preferibilmente due volte al giorno), lavare delicatamente con acqua pulita e il tessuto semi o modifica garza al fungo non appare, è fatale per i germi.

  Dopo circa un giorno o due vedrete i primi germogli. I semi sono pronti per l'uso, in questo momento sono utili e nutrienti. Germogli dovrebbero non più di due millimetri essere. Se continuano a crescere, poi cominciano a formare sostanze tossiche, un prodotto del genere perderebbe favore.

  Com'è?

  Come usare il grano germogliato? In primo luogo, è necessario sapere quando fermarsi. Sì, cereali tariffa giornaliera per gli adulti non deve superare i 100 grammi. Se si mangia di più, si possono avere problemi di digestione. Quindi, se si decide di prendere questo prodotto per la perdita di peso, poi mangiare continuamente mancare, nulla di buono ne verrà fuori.

  E 'meglio mangiare il grano digiuno per la prima colazione. Masticare o macinare il loro grano prima dell'uso con attenzione. Molti si stanno preparando vari piatti che non sono solo utili, ma anche deliziosi. Pane Molto utile con grani tali, provare a farlo.
  Si consiglia di utilizzare solo il grano fresco, anche se semi germinati volenterosi possono essere conservati in cella, ma non più di due giorni, poi cominciano a perdere le loro proprietà utili.

  Diverse ricette

  Offriamo ricette semplici con l'aggiunta di questo ingrediente.

  Insalata di frutta con grani germinati

  Per preparare una insalata, prego dopo ingredienti ::

  100 grammi di formaggio (come il formaggio o burro);

  1 kiwi;

  1 banana;

  2 cucchiai di miele

  3 cucchiai di semi di melograno;

  3 cucchiai di grano germogliato;

  1/2 limone.

  Come cucinare?

  Kiwi e banana dovrebbero tagliatele a dadini.

  Grano può essere lasciato intatto, ma è possibile se si vuole macinare in un tritacarne.

  Mescolare kiwi a fette e banana con il grano, aggiungere il formaggio.

  Con il succo di spremere il limone mescolato con il miele, l'insalata miscela tuck, tutto mescolare bene.

  Decorare i grani piatto granato.

  Insalata di verdure

  Per fare questa insalata gustoso e semplice è necessario:

  100 grammi di carote;

  Salsa di soia 1 cucchiaino;

  100 grammi di grano germogliato;

  3 cucchiai di olio d'oliva;

  100 g foglia di lattuga;

  3 cucchiai di aceto di sidro di mele;

  1/2 cucchiaino di senape;

  1/2 cucchiaino di miele.

  Metodo:

  Lattuga o tagliati in piccoli pezzi Narva.

  Lavare e grattugiare le carote su una grattugia grossa.

  È possibile macinare il grano in un frullatore.

  Ora fate la salsa. Mescolare la salsa di soia, senape, miele, aceto di sidro di mele e olio vegetale.

  Tutti gli ingredienti si mescolano bene e condire con condimento ottenuto, ancora una volta tutta la miscela. Ecco Fatto!

  Mangiare a destra per rimanere in buona salute e la bellezza!  

  Molti sono consapevoli dei grandi benefici di crauti, che contiene un gran numero di vitamine essenziali per il corpo. Sembra che delizioso e può essere utile. Esistono molti articoli e crauti promuove la perdita di peso. Vediamo se questo è il caso e cosa fare per perdere peso con crauti.

  I vantaggi e stock

  Crauti - un prodotto meraviglioso che aiuta il corpo a prepararsi per l'inverno e resistere raffreddore, aiutano a far fronte con molte malattie (diabete, disturbi metabolici, etc.) aiuta a prevenire sbornia (succo di crauti) e far fronte con l'eccesso di peso. Non c'è da stupirsi, crauti si chiama "pennelli infermiere o intestini." Crauti appartiene ai alimenti negativi di caloria come broccoli, zucchine, cavolfiori, sedano, peperoni, ravanelli, spinaci, acetosella e molti altri. Ciò significa che il consumo di questo prodotto nella dieta umana consumato più energia di quanta ne riceve dal corpo mangiato. 100 g crauti contiene solo 19 calorie, e se riempirlo con olio - solo 50 calorie.
  Crauti ha un sacco di vitamine. Vitamina C, che permette di rafforzare il sistema immunitario. La vitamina B, che ha un tonico e ferita proprietà curative ed è un bene per il sistema nervoso. La vitamina K, che è così necessaria per la coagulazione del sangue, importante per forte legame di calcio e ossa. Vitamina A, che promuove il metabolismo normale, utile per la vista dei capelli e la pelle.
  Crauti ha un sacco di vitamine che cavolo fresco. Questo fatto sorprendente è legato al fatto che durante la fermentazione di batteri lattici, il che è semplicemente "congelare" tutti i minerali importanti in questo prodotto.

  Dieta per crauti: Pro e contro

  Dopo aver letto le recensioni on-line, consultare un nutrizionista, si possono incontrare un sacco di recensioni negative di mono dieta, soprattutto tra i professionisti .  Queste diete sono di solito solo male del corpo per un lungo tempo sia su una dieta non può essere soltanto .  Dopo mono dieta, dieta esclude altri prodotti di importanti vitamine che colpisce gravemente la salute generale e di solito porta a una rottura .  Anche dopo diete mono molto facile aumentare di peso anche due volte quello che era prima una dieta .  E questo è dovuto al fatto che il corpo non è sempre una certa quantità di carboidrati, grassi, vitamine, inizia ad accumulare tutto ciò che è, e quindi c'è stagnazione nel corpo .  Quando smette di dieta e il corpo vengono, infine, e altri alimenti, il corpo comincia a risparmiare energia e cibo, così anche ricordare che può alleviare di nuovo questi elementi .  Pertanto, il peso può essere aumentata di 2 volte di quanto non fosse per una dieta mono . 

  Su Internet ci sono molte diete opzioni mono crauti basati. Nessuno dubita che i crauti promuove il metabolismo più rapido e aiuta nella perdita di peso. Ma ricordate che non dovrebbe essere usato come una portata principale, e come ingrediente di perdita di peso, insieme con una dieta di formazione e sportivi sana, come se prodotto cavolo dieta, ma non in grado di abbattere i grassi.
  Ci sono diverse diete basate su crauti. Ad esempio, la mattina - tè / caffè, pomeriggio crauti con mele e yogurt notte / pesce a basso contenuto di grassi e crauti. Ci sono diete dove crauti utilizzato solo come una componente necessaria. Ad esempio, sono ammessi nella dieta di carne, frutta e verdura, e ha portato - crauti. Diete molto, ognuno può scegliere secondo il vostro gusto e per conto proprio. La cosa principale da ricordare che la perdita di peso non deve essere a scapito del corpo e ogni dieta deve essere accompagnato da uno stile di vita attivo.
  Crauti aiuto obesità lotta a causa del fatto che: dà una sensazione di sazietà per lungo tempo, regola il metabolismo dei grassi e migliora la digestione, allevia il corpo di tossine, ed è il prodotto di una caloria negativa. E poi, ci sono poche persone che non amano crauti! Inoltre, è utile al corpo, può contribuire a stabilire il sistema digestivo. Quindi sentitevi liberi di entrare nella vostra dieta questo prodotto - preparare la zuppa, insalate fanno, e la mattina, cercare di bere 30 grammi di succo di crauti, soprattutto nella stagione dei raffreddori.

  Svantaggi e controindicazioni

  Nonostante gli enormi benefici per il corpo di crauti e nonostante il fatto che lei tranquillamente perdere peso - ricorda controindicazioni che ha un prodotto per ogni individuo. Ad esempio, crauti è controindicato per le persone che hanno una malattia del tratto gastrointestinale con il diabete o disfunzione renale. Ciò è dovuto al fatto che il prodotto contiene una grande quantità di zolfo, e quelli con alta acidità o ulcera gastrica, intestinale non deve essere usato nella dieta di crauti in forma pura. Questo non significa che non si può mangiare, solo mangiare il cavolo deve essere in quantità ragionevoli e preferibilmente non crudo. Ad esempio, un lavaggio salamoia del primo o acida con una quantità minima di sale.

  Ci sono anche gli effetti collaterali piuttosto sgradevoli che possono verificarsi in persone sane. Dieta con crauti semplicemente non si adatta, se il corpo è sperimentare i seguenti problemi: gonfiore o flatulenza (di solito appare in quegli organismi che sono raramente utilizzati in alimenti ricchi di fibre); edema (il più delle volte questo significa che i reni non possono far fronte con il ritiro di liquidi); mal di stomaco. E in generale non devono abusare di questa dieta, perché anche se lui era il corpo completamente sano, un sacco di acidità in crauti possono scatenare la malattia.
  Una dieta a base di crauti è dieta abbastanza rigida, perché il corpo è in uno stato costante di quella fame opaco in vari modi. Inoltre, questa dieta contiene pochissime carboidrati, che aiutano a ridurre la disabilità, ridurre la velocità di reazione, indebolendo l'attenzione. Dieta per crauti non è equilibrato di vitamine e minerali, quindi bisogna prendere la vitamina supplementare e complesso minerale.
  In caso di dubbio o di malessere dopo aver ricevuto crauti, è meglio consultare un medico e se utilizzare questo prodotto nella dieta. Al pensiero di una dieta nel suo complesso, deve valutare i pro ei contro, e non è meglio di automedicazione "e consultarsi con gli esperti.