Dieta con barbabietole diffuso e molto popolare. Richiesto dal tessuto del corpo e preziose vitamine, elementi rari sono non solo nei tuberi, ma più in cima.

  Nelle tuberi possono essere trovati acido folico, ferro, triptofano, potassio, manganese, rame, fosforo, vitamina C. A cime verdi - la più ricca fonte di vitamine, minerali, carotenoidi, riboflavina, potassio, calcio e ferro. Può essere cucinato in vapore, e utilizzato come insalata cruda. Il gusto di barbabietole cime come gli spinaci e diffusa in ricette meridionali regioni del nostro paese. Se i tuberi possono essere conservati fino a 4 settimane in frigorifero, poi parti superiori solo per 4 giorni in un sacchetto di plastica.

  Ma l'ingrediente più importante della radici - betaina, che normalizza il metabolismo dei grassi e aiuta a facilmente sbarazzarsi di peso in eccesso entro 10 o anche 7 giorni.

  Barbabietola dieta è di due tipi: prolungato a 10 giorni e lo scarico quando una settimana prima di ogni evento deve urgentemente portare me tornare alla normalità.

  La dieta di barbabietola prima opzione
  10 giorni barbabietole dieta è particolarmente gravità. Per tutta la sua durata può utilizzare solo le barbabietole e gli alimenti a basso contenuto calorico. Questo aiuterà betaina - un regolatore naturale del metabolismo lipidico, normalizzare il metabolismo dei grassi. Per tutto questo limite i grassi trans, mangiare carne solo magra e latticini a basso contenuto di grassi, formaggio ed escludere condimento con olio di lino o vegetali in numero di uno o due cucchiaini.

  Inoltre, si raccomanda di eliminare tutto il grasso, dolci, cibi affumicati e alcool e acqua gassata.

  Al contrario, l'acqua frizzante si dovrebbe bere circa due litri al giorno, e il succo di barbabietola e tè verde.

  Dalla frutta può essere mele, pere e arance.

  Tutti i pasti in una dieta cuoco o al vapore. Arrosto - Taboo.

  Se barbabietola piatti fa male la fame insopportabile, allora questa dieta è possibile durante il giorno per 150 g: polenta di grano saraceno, bolliti di pesce o di carne canzoni, crusca di cereali. Ma non più! Mangiare troppo durante la dieta è impossibile.

  Consigliato per che il succo di speciale dieta di verdure:
  • Fresco di barbabietola 01:00, Carote -. 2 pezzi. e succosa arancione grande - 01:00.

  Juice dovrà bere 20 minuti prima di giorno e cena tutti i giorni sulla dieta. Preparare prima dell'uso, ma a volte può essere conservato in frigorifero.

  Barbabietola dieta per la perdita di peso. Menu di esempio per il giorno
  Mattina: barbabietole fresche e carote con una goccia di succo di limone o di mela acerba. Con questa insalata 4 uova 100 g di proteine ​​o senza grassi yogurt o crusca pane - 2 fette. Questa insalata può riempire con olio d'oliva 1-2 cucchiaini.

  Pranzo: 20 minuti prima di mangiare il succo superiore consigliato. Porridge del grano saraceno o acqua - 200g, è possibile aggiungere che le spezie e 100 g di petto di pollo o di manzo magro.

  In serata, ancora una volta - il succo per 20 minuti prima di mangiare. Verdure al vapore se tormentato carestia, un pesce piccolo bollito.

  Le seguenti ricette si può cambiare da soli:

  Barbabietole bollite , Rub su una grattugia e aggiungere un po 'di una di oli vegetali. Per gli appassionati possono aggiungere l'aglio. Insalata è pronta.

  Con verdure fresche   : Carote e barbabietole grattugiare sulla grattugia e aggiungere un po 'di yogurt magro, yogurt naturale o olio vegetale.

  Stufato di barbabietole.   Carote e barbabietole a cubetti, friggere in olio vegetale e cuocere finché sono teneri. Il piatto di erbe e spezie di aggiornamento.

  Un'altra dieta barbabietola opzione
  Il secondo tipo di dieta implica l'accettazione di succo di barbabietola per mezz'ora prima dei pasti per la coltivazione di un cucchiaio di salute di bere mezzo bicchiere a settimana. Limitare il tempo in questo grassi animali e alcol. Entro la fine della settimana salirà vitalità, andare un paio di chili di troppo, e rafforzato la salute generale.

  Per questa dieta, ci sono controindicazioni mediche. Prima di iniziare la sua prima consultato il medico.  

  B, sappiamo che le stelle del cinema sono sempre in mente, in modo che dovrebbe essere sempre in forma. Per fare questo, usano una dieta diversa. Al momento, non si può parlare di dieta come tortura di dover mangiare cibo insapore.





  Stars in tutto il mondo utilizzando non solo i tipi classici di diete, ma un'alimentazione equilibrata e completa. Tutto questo si cerca di attaccare in modo permanente. Guardandoli, molti vogliono anche avere la forma, quindi cercate di trovare il modo migliore di dieta stellare che è giusto per te.

  DIETE stelle russe

  TV stelle russi hanno usato una tale dieta che li ha aiutati a perdere peso.

  La dieta utilizzato da Speranza Babkin. E 'completamente eliminato dalla vostra dieta dolci, pasticceria. Alcool, così come carni. Questo ha perso 36 chili in più e quindi ha cominciato a sembrare più giovane.

  Lyme Vajkule utilizza il seguente tipo di dieta. La sua dieta è stato sviluppato da personalmente e incluso l'uso di un solo prodotto 3 giorni. Tale dieta dovrebbe durare 9 giorni. Durante questo periodo saranno ripristinate 3-6 chili.

  Dieta Larisa Dolina era che ha mangiato una varietà di cibi e costantemente bevuto yogurt magro e tisana. Una settimana di questa dieta è reimpostato a 7 chili di troppo.

  Parlando di dieta Ksenia Sobchak, che detiene alimentazione separata e non mangiare dopo le 18:00. Se volete mangiare molto, fa un tè al limone, ma mette senza zucchero. Il principio fondamentale della dieta è di non mescolare alcalino e tavolo acide.

  Alla Pugacheva utilizzato cetriolo dieta che l'ha aiutata a liberarsi di un gran numero di sterline. Era che ha mangiato solo cetrioli. La sua dieta è efficace, ma difficile, perché non tutti possono sedersi su di esso.

  Zhanna Friske dieter, dove l'alimento base è a base di pesce, frutta e verdura. Questa dieta aiuta a mantenere la sua figura nello stesso poro.

  Dieta Vladimir Vinokur sulla base del fatto che egli hudnuv segue: bere a digiuno 1 tazza di acqua naturale, cibo e tutto il resto era la condivisione di porzioni. Quota non deve superare i 250 grammi. Quando la dieta è meglio rinunciare grassi, la farina, il sale e dolce. Questo si è sbarazzato di 25 libbre.

  Anita Choi caduto chili con pompelmo e cetriolo.

  Dieta stelle di Hollywood

  Ma le stelle di Hollywood usano altra dieta per perdere peso.

  Angelina Jolie incluso nelle proteine ​​dieta e carboidrati e grassi rimosso, quindi è sempre in gran forma.

  Ma Renee Zellweger usato la dieta opposta e il peso è di giocare in serie, dove doveva guardare appetitoso. A tal fine è costantemente mangiare cibi grassi, hot dog e patate - patatine fritte.

  Cindy Crawford usato una dieta che si basa sulla purgazione. Per fare questo, lei si prepara per la zuppa di cavolo. Questa dieta la aiuta a settimana per sbarazzarsi di chili di troppo 3.

  Ma il proprietario del corpo sessuale Jennifer Lopez utilizzata una dieta cioccolato che permette di godere non solo il gusto, ma allo stesso tempo perdere peso. Questa dieta permette di mangiare 80 grammi di barrette di cioccolato e in tutta la giornata. Si può bere yogurt, tè, caffè, ma senza zucchero. Quando mangiato cioccolato, si può bere solo 3 ore. Questa dieta è progettato per 5 giorni, durante i quali si può perdere 3-5 chili.

  In questo lavoro, un menu dettagliato per 7 giorni su una dieta di kefir cocktail. Inoltre, tre popolari ricette kefir cocktails - naturale, dolce e piccante.





  Ridurre rapidamente l'appetito in grado di verdure e cocktail di succo. E se li si prende per una settimana, poi quei chili in più vanno rapidamente sui fianchi e sul ventre. Inoltre, i cocktail a migliorare significativamente la salute.


  Il segreto di cocktail di frutta e verdura è semplice - contengono solo ingredienti naturali. Ad esempio, il succo di lampone, aggiunto a un cocktail è un bruciatore di grasso naturale. Cetriolo stessa bevanda aiuta a pulire le tossine, che a sua volta normalizza viscere.


  Oggi, la dieta popolare cocktail kefir. Dura una settimana, e vi permette di eseguire il dump del corpo e gettare un paio di chili in più. Prima di procedere alla descrizione dettagliata dobbiamo imparare a cucinare frullati kefir in tre ricette.

  Cocktail prima naturale   : In un bicchiere di latticello, aggiungere il grano germogliato nella quantità di 3 cucchiaini. Ora è necessario lasciare l'ora del cocktail, poi mescolare e bere.

  Cocktail secondo salato:   Prendete tre giovani cetriolo, sbucciarle dalla pelle e tritarli. Quindi aggiungere mezza tazza di questa miscela in yogurt. Un'altra componente essenziale - 2 cucchiaini di succo di limone. Una volta che li si aggiunge, si può iniziare vzbyvannyu un mixer cocktail.

  Terza Cocktail e dolce:   Prendete un bicchiere di lamponi freschi, aggiungere il mezzo bicchiere di yogurt. Dopo fustigazione cocktail pronto per l'uso.

  Dieta Menu sul cocktail kefir

  Bene, ora sapete come cucinare bevande salutari e rinfrescanti, ed è il momento di iniziare una dieta.

  Primo Giorno   È possibile solo cocktail, colazione bevanda così dolce cocktail, pranzo e cena - naturale e speziato, rispettivamente.

  Secondo giorno:   colazione bere una bevanda dolce. In mattinata bollire mezzo bicchiere di riso, si zdobrit lamponi, miele e kiwi. Per la cena, godere di nuovo una bevanda naturale.

  Terzo giorno:   colazione con bugie macedonia (mezza banana, pesca, lampone, mela), succo di limone. A pranzo cocktail naturale porzione drink con due fette di pane di grano intero. Per la cena, infine, si può mangiare un po 'di più, concedetevi verdure al vapore. In olio vegetale cavolo rapa Supponiamo e zucchine, aggiungere loro zuppa di verdure, piselli e lasciate cuocere per 10 minuti. Guarnire con prezzemolo verdure.

  Quarto Giorno   colazione leggera a base di insalata di frutta, condita con succo di limone (in magazzino - mezzo bicchiere di fragola e banana). A pranzo si affida riso bollito con verdure, far bollire la prima mezza tazza di riso, poi aggiungere le verdure alla griglia (pomodori, due carote, zucchine e mezzo). Friggere in olio vegetale necessario con l'aggiunta di quattro tazze di brodo vegetale. Mezzogiorno - bicchiere da cocktail naturale. Per la cena preparare una insalata con ravanelli cinque, mezza testa di lattuga, due pomodori e cetrioli. Podribnyvshy, infilare yogurt naturale.

  Quinto giorno   dopo una colazione leggera come un cocktail dolce, la cena è abbastanza abbondante, risciacquare mezza tazza di riso e brodo. Mentre il riso è cotto, cucinare verdure al vapore (pomodori, metà rossa e peperoni gialli, cipolla). Mescolare il riso e verdure, e iniziare il pasto. Cena permesso broccoli con pollo. Lessate i broccoli (200 g), e friggere pollo in olio vegetale (non più di 150 grammi).

  Sesto giorno:   tagliato a fette di pomodoro e mangiare con due fette di pane per la prima colazione. Il pranzo è piuttosto scarsa: mela e carota, triturati sulla grattugia, con yogurt naturale, il succo di limone. A pranzo placare la fame cocktail piccante e cena concedetevi risotto di verdure. Tra i suoi ingredienti 200 g di broccoli 2 carote, riso (mezzo bicchiere), cavolo rapa, olio da cucina e alcuni bicchieri di brodo. Questi ingredienti devono prima fritto, poi in umido, e, infine, mescolato con il riso.

  Settimo Giorno   mescolare per la prima colazione con un bicchiere di yogurt magro 2 cucchiaini farina d'avena, 2 e 3 cucchiaini di albicocche cornflakes. A cena - asparagi e braciole di maiale. 100 grammi di carne vidbyyte, sale e pepe, e poi friggere. 200 g di asparagi bollire, mescolare con pomodori tritati e mangiare la carne. A pranzo si basa cocktail naturale. La cena sarà utilizzare una porzione di insalata con mezzo rosso e peperoni gialli, cipolle, mais bollito (mezza tazza) di maionese.