Supermodel condividere i segreti delle loro diete

  Sostenere il vostro corpo in una forma permanente "per accedere al podio - non è facile, top model devono seguire diete diverse, sia a breve termine e permanente. Essi sono disposti a condividere i segreti delle loro diete, credendo che le donne dovrebbero, come loro, per ottimizzare il vostro corpo di immagazzinare più di sex appeal. Prova alcuni su una dieta consigliata da stelle mondiali "tra top model, e sicuramente portare il vostro corpo, almeno, i chili in eccesso scenderanno di sicuro.




  Miranda Kerr segue la dieta del gruppo sanguigno.

  Una delle galassie affascinanti "angeli" - simboli del famoso marchio di lingerie di Victoria Secrets abbassare vivono ha adottato per sostenere le loro splendide forme cosiddetta dieta su gruppo sanguigno .  Il concetto di questa dieta estremamente popolari oggi si basa sul fatto che i prodotti devono essere selezionati secondo gruppo sanguigno .  Nel secondo gruppo Miranda, che corrisponde ad una base dieta vegetariana .  Australiana "angelo" quasi non utilizza la carne nel suo menu, si verifica solo in forma di pollo con verdure, salmone e tonno .  Per il secondo gruppo di sangue dovrebbe utilizzare prodotti alcalini, come agrumi, pomymdorov, zucca, fagioli .  Mangiare frutta e verdura fresca in una dieta è possibile senza restrizioni, ma deve rinunciare a spezie, condimenti come salse dolci e il più crema .  Si cucchiaio di olio d'oliva e verdure fresche .  Miranda concetto di "fresco" tratta semplice: i prodotti appena acquistati, qualcosa dal frigo!


  Karolina Kurkova dice che il modo migliore per mantenere in forma dieta ricca di proteine.

  Modello di dieta ceco è semplice e naturale nella gamma. Top Model preferisce, come tutti a guardare la loro figura di una donna, succhi naturali e succhi di frutta freschi freschi, ma non ha paura di mescolare proteine ​​e integratori glutammico, credendo che il suo lavoro le proteine ​​semplicemente bisogno. Al mattino un po 'di succo con un po' di proteine ​​in polvere, un paio d'ore - due uova sode. Più vicino a mangiare il pranzo Carolina dozzina di noci, non importa quale - noci o mandorle. Non vietare un pesce top model alla griglia con verdure e insalate. Ma non si stancano di ripetere che i suoi succhi di frutta - soprattutto, si mantiene sempre il cerchio stesso. Per un cambiamento può consentire striscia con latte, miele, banane e fragole congelate, che crea una sensazione di sazietà con calorie minime.


  Adriana Lima preferisce bere liquidi.

  Top Model "seduto" su una dieta liquida .  Risultato dieta - con altezza 177 centimetri brasiliano non ha attraversato il peso bar 51 kg - sottolinea solo la sua efficacia .  Ma il riconoscimento Adriana ha suscitato molto scalpore quando ha detto che alla vigilia di impressioni importanti (top model come Miranda Kerr rivela inferiore lingerie segreti di Victoria, in modo da guardare non solo a livello individuale, ma anche per altre parti della figura) per nove giorni di fila bere solo liquidi .  La struttura di una dieta così rapida comprende frullati proteici, che includono l'uovo intero .  Durante il giorno, bere abbondantemente acqua potabile normale in acqua minerale non gassata dal servizio .  Nei giorni colpisce modello di punta per 12 ore prima di raggiungere il podio anche smettere di bere .  Così riesce a perdere chili altri tre e mezzo .  I medici non accolgono un menu di Adriana, considerandolo dieta assurdo .  A loro parere, le migliori opzioni più tenta di sopravvivere con una dieta per 3-5 giorni per risultati rapidi e senza conseguenze negative .  E la stessa Lima avverte di non ciecamente copiato la sua dieta come una misura necessaria per questa importante manifestazione .  Nella vita reale mangia diverso, anche se, ovviamente, che il cibo è una dieta equilibrata .  Trattamento termico minimo ai prodotti, frutta e verdura - solo cruda .  No pasta, farina, semi! Come tutti gli indifferenti "Latinos" per i prodotti a base di carne brasiliani, vegetariano vero non può essere .  Exit trovati - carne magra .  Per mantenere l'immunità di Adrian quotidiana mangia un cucchiaio di miele . 


  Ascoltiamo il consiglio di Naomi Campbell, uno dei più famosi modelli top nel mondo.

  Leader in popolarità tra i top model non riconosce alcuna dieta, ma il suo metodo è anche un tipo di dieta si chiama dieta detox. In preparazione per i colpi critici Naomi purifica l'organismo dalle tossine speciale "cocktail" a base di limonata e tisane lassative ricette diverse. Lei prende entro 10 giorni, ma non mangiare alcun cibo solido. "Seduto" su una dieta, perdere peso top model a 9 kg. Le assicurazioni "Black Panthers" dopo tale pulizia del corpo dalle tossine e le tossine, si sente grande, come ri-nato. Esperti nutrizionisti raccomandano che le donne non correre sconsideratamente cocktail come la pulizia del corpo Naomi effettuata programma esclusivamente detox studiato appositamente per il suo nutrizionista professionale di pulizia, e tengono conto delle peculiarità della sua preparazione e la salute.

  Come ogni diete particolari segreti per mantenere top della forma in Korolev e angeli podi sono stati osservati, ma differiscono dalle diete tradizionali. Sicuramente, quello che la dieta si sceglie, è necessario consultare esperti.  
 Donne Leadership: il controllo, come un uomo?

  L'articolo esamina le sfumature di leadership e di leadership i problemi delle donne in quanto tali. Che faccia maggior parte dei manager? Conflitti di workflow stupore collettivo bassi superiori credibilità cosa provoca tutto questo e che le soluzioni a?




  "Quello Che
  Il mondo non è in realtà manca non è donne leader, ma piuttosto
  leader in grado di gestire in quanto donne "- è un'osservazione interessante fatti
  uno dei migliori allenatori di affari a New York, Simon Syneka.


  Nel
  affari insegna prevalentemente comportamento maschile. Così, l'insegnamento e
  le donne controllano un uomo. Ignorare tutto! Segui il tuo istinto,
  il tuo istinto. Se il vostro istinto mi dice che cosa cercare
  per qualcuno per aiutare, condividere, mostrare partecipazione - anche se i "numeri
  Statistica "di non così buono, meglio prendere un tempo per i loro dipendenti.


  A
  in realtà, molti esperti dicono che le donne ha una certa
  tendenze naturali che li rendono particolarmente efficace in direzione
  posizioni. Perché le donne tendono a prestare maggiore attenzione alle persone che
  numeri e il risultato è un più sensibile e inclusi in alcun problema
  squadra.


  Lo
  tre passi che gli allenatori di business raccomandano imprenditori, uomini
  e le donne. Questi contribuiranno
  si diventa un leader migliore. E Allora:


  1)   Set visione chiara

  Se tu vuoi
  che la gente erano chiare le vostre esigenze e gli obiettivi, che devono essere chiari,
  molto chiaro e comprensibile. Miglior materializzare i vostri pensieri in parole.
  Con il tempo di leggere questa lettera per i dipendenti non dubito che
  teste che zakarbuyetsya quadro chiaro.


  Metriche sono importanti
  misurare la crescita della società per determinare il suo posto nel mercato. Esse sono importanti per
  visione di quanto velocemente l'azienda si sta muovendo per il suo scopo principale. Ma ricordate,
  si deve avere la propria visione e il proprio piano di problem-solving
  superare questi problemi.


  2)   Ricordatelo
  leadership e il sacrificio è


  Pensate a questi leader,
  genitori o allenatori che sono orgogliosi dei loro figli, le famiglie. Un membro
  i dipendenti di molti esperti suggeriscono di facilitare il lavoro noioso
  determinate metodologie e tecniche. Come, per esempio, per rafforzare il rapporto tra capo
  e dipendenti? Modello occidentale ci offre una via d'uscita, come
  posizionando il suo capo con un padre indulgente o saggio
  Mentore: "Lavorerò duro per voi. E quando si sta facendo
  grandi cose, sarò orgoglioso di essere utile, "Come si può vedere, per
  Rappresentante approccio nazionalità slave per diversi motivi non
  efficace.


  Si dovrebbe comprendere che la direzione - non solo
  orgoglioso del suo personale e garantire i suoi obiettivi raggiungibili generali. Avete
  chiedere al personale di priorità sugli interessi personali!


  Se si vuole godere dei benefici della leadership -
  pagare il prezzo. E il prezzo di un interesse personale. Se non si è disposti a sacrificare
  per una squadra, non meritano il diritto di operare. I dipendenti spesso
  sentirsi al sicuro sul posto di lavoro. Sanno che la testa piuttosto donare
  dipendente del loro tempo per determinare la causa, dando
  dipendente anche tentare di spiegare.


  3)   Trascorrete le vostre energie
  per comunicare con i clienti e dipendenti


  Invio elettronico
  lettere che qualcuno è buono e chi è cattivo, francamente, non
  funziona. Invece, andare ai loro dipendenti e dirci
  Che risultato si aspetta di ottenere. Credetemi, questo farà risparmiare tempo
  significativo corpo del vostro tempo personale a venire.


  Internet e e-mail è un ottimo modo
  la diffusione di informazioni, ma non possono trasmettere sentimenti, pensieri e
  critica costruttiva. In generale, trovare il tempo e l'energia per comunicare con il
  dipendenti. Questa relazione rafforzerà l'azienda e migliorare la vostra credibilità come
  capo.


  Così, possiamo
  concludere che per essere un vero leader, è necessario costruire professionale
  la comunicazione con i dipendenti e stabilire la fiducia nella squadra.  




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