oleybol è uno sport di squadra - da qui la grande popolarità del gioco tra le persone di ogni età e condizione sociale. Reciprocità e sostegno socio, sviluppano reazione e la resistenza della formazione - come si descrive i principali vantaggi di pallavolo. Pertanto, la questione di come imparare a suonare iniziativa cura pallavolo e le persone fisicamente resilienti disposti a pagare un sacco di fatica e di tempo sulla formazione regolare, imparare le regole e la concorrenza mezhkomandnыe.

  Durante la formazione di competenze pratiche, il movimento e gli scioperi si migliora entro il campo di pallavolo, ma inizialmente il primo posto è lo studio di questioni teoriche, tali concetti a fondazione e regole. In primo luogo, si deve sapere che nella loro spiaggia classifica volley può essere e classico. Le differenze tra i due sono sport e sono principalmente del numero di partecipanti. Ad esempio, spiaggia gioco sviluppa tra un numero limitato di giocatori, di solito - due. Il classico varietà, al contrario, più volume in termini quantitativi - ogni squadra permesso ai giocatori di 12 persone.
  Se sviluppare ulteriormente il tema della pallavolo classica, va notato che questo tipo di come diviso in specie. Così, di aver raggiunto l'età di quattordici anni si avvicinò con un mini-volley nel gioco in pionerbol può prendere la palla nelle sue mani, e durante il gioco in rete kertnbol è rappresentato come un tessuto opaco solido. C'è fystbol - questo è dove il ruolo della griglia svolge corda ben teso.

  Grid - un elemento importante nel gioco, perché una corretta installazione e il fissaggio di qualità importante è la lotta di squadra. Secondo le norme del l'altezza del bordo superiore della rete non deve superare 243 millimetri - questo è lo standard per competizione a squadre maschile. Per le donne, l'altezza sarà leggermente diversa - a 224 mm. Stesso palla dovrebbe essere rotonda a destra, luce monotono o in combinazione con accenti di colore. Palla standard di diametro - 65-67 cm, peso -. Circa 280 g In atleti dovrebbe essere l'unica forma che si compone di camicie, pantaloncini, calze e scarpe da ginnastica. Tuttavia, solo le informazioni sarebbe sufficiente per fare un gioco completo, passiamo alle regole.
  The Game è ribaltamento la palla attraverso la rete stirata per metà un avversario che non dovrebbe essere in grado di respingere esso. Se la palla atterra entro i confini del campo al territorio della squadra avversaria - si contano i punti. Tuttavia, gli avversari saranno disperatamente cercando di inviare la palla nella metà - anche allora il team si prenderà cura di attacco riflessione coerente. Questo dovrebbe sempre ricordare che nella sua squadra sul campo può toccare la palla solo tre volte. Quarto toccante è consentito solo durante l'impostazione del blocco.
  Quindi, sai già come imparare a giocare a pallavolo. Ricordate, tutto inizia con il deposito - sgobbare mordere e un giocatore che manda la palla da un angolo lontano della sua piattaforma sul lato opposto. Se ci fosse in grado di respingere la palla, preparatevi a picchiarlo. Potenza dovrebbe anche sentire - se il vostro feed è troppo forte e l'azione si spegne. Questo si chiama autom che punterà al vostro gioco gli avversari. Il gioco è composto da più parti - di solito cinque. Il numero massimo di punti - 25. Se una delle squadre che li hanno vinto il gioco è completato, le squadre cambiano campo e può iniziare una nuova partita.

  Salto - un certo trucco acrobatico che richiede una formazione sportiva professionale.
  Si prega di essere consapevole del fatto che questo esercizio, a causa della sua complessità, può essere molto traumatico.
  Per imparare a fare salti mortali, e, sia in avanti che all'indietro, non richiede competenze e conoscenze aggiuntive, solo bisogno di essere guidati da alcune regole. È su di loro e verrà descritto in questo articolo.

  Come imparare a fare una capriola in avanti

  Quindi, se si vuole essere in grado di fare lancia in avanti, prima di tutto, imparare a cadere nella posizione corretta. Se la formazione si svolge in palestra, poi, naturalmente, è quello di rendere le cose più facili.
  Hai solo bisogno di mettere sul pavimento prima di alcuni tappeti speciali, e quindi ottenere la "capra". Per l'attuazione del primo salto tutti i principianti fanno un errore: prima di iniziare, che il corpo si piega verso il basso. Per fare ciò è severamente proibito. Se fatto correttamente, è necessario spingere in avanti capriola dal proiettile e inclinare anche il corpo in modo che fosse il più basso possibile al terreno.
  Un'altra caratteristica importante della performance corretta ribalta in avanti - un atterraggio. Dovrebbe essere sul lato sinistro o destro (che sia preferiscono). Neck mentre trucco dovrebbe infilare nella direzione desiderata, rispettivamente, anche, a sinistra oa destra.

  Se si dimentica questo momento, si può verificare la tensione. Non spingere il mento parallelo al seno, in quanto questo porterà a conseguenze tragiche, vale a dire lo spostamento o rompere le ossa. Ciò non è sorprendente, poiché è in posizione errata in questo ribalta l'intero peso poggia sul collo. Se il corpo e la testa, come detto sopra, saranno restituiti al lato, si verificheranno lesioni.
  È inoltre necessario dire a tutti coloro che vogliono imparare a fare capriole in avanti, quel bambino è meglio non mettere troppo alto. Inoltre, ricordarsi sempre di riscaldarsi prima di un trucco standard. Inoltre aiuta a prevenire gli infortuni e una maggiore ventilazione e il flusso di sangue al cervello per contribuire a migliorare la vostra reazione.
  Solo dopo ci si rende conto che per usare una shell non è più necessario, si può procedere alla formazione per implementare capriola in piedi. Bene per loro mentre ammortizzazione ponte. La cosa principale - non abbiate fretta che, lancia può venire immediatamente, e siano necessari sforzi esercizio quotidiano!

  Come imparare a fare di nuovo flips

  Per imparare a fare salti mortali, necessario lo stesso dispositivo, come nel primo caso. Naturalmente, la preparazione per eseguire questo trucco richiederà più tempo.
  Molta attenzione è rivolta alla colonna vertebrale. Per fare questo è necessario imparare a fare un ponte wrestling normale, in un primo momento da una posizione prona, e in seguito - da una posizione eretta.
  E 'anche importante - è graduale. Solo piena fiducia nelle loro capacità bisogno di iniziare a saltare da un altezza, anche se non molto grande.
  Prima di saltare zamahnites buone mani. Per fare questo, portarli più lontano possibile dal indietro. Il potere più nello strappo, il più fiducioso che si terra in piedi.
  Controllare sempre una stanza, è necessario atterrare solo per accoppiarsi. Inoltre, gli esperti raccomandano che i principianti portano via il corpo del post, ma gli atleti più esperti, questo approccio non può essere utilizzato.
  Nel complesso, tutti imparare a fare una capriola, non dovrebbe ignorare i supporti visivi. Buono studio coordinamento stimato l'allenatore o atleta nella sala al video di formazione e ricordare che è stato lo stesso di te. Solo una migliore formazione può aiutare a diventare un professionista nel performance come flips e altri movimenti acrobatici.

  Autore: Lily Romanov  

  Oggi molti domanda interessante: se mirror scan - cioè [/ b], alla fine? Eppure è da tempo stato definito un mediatore tra il presente e il passato e il visionario eventi futuri e la maggior parte dei maghi e streghe usano nel loro lavoro. Dal momento che lo specchio è considerato qualcosa di misterioso e mantiene i puzzle generazioni. A questo proposito, gli esperti di bioenergia non consigliano l'acquisto vintage e usate da altri mirror.

  Che cosa succede se lo specchio di scansione?

  Anche in epoca illuminata di oggi attrae tanti misteriosa invenzione del genere umano, e molti credono - di esporre i segreti dello specchio è facile grazie all'invenzione dello scanner moderno. Tra alcuni individui si ritiene che l'ultima tecnologia informatica in grado di tirarlo raccolto informazioni in un formato numerico.

  Alcuni ritengono che in questo modo è possibile ottenere immagini di persone, hlyadevshyhsya questa superficie lucida. Altri dicono che il passaggio di apertura del regno attraverso lo specchio, e le persone pragmatiche sperano di guardare all'interno del dispositivo. C'è un presupposto che ci sarà un flash luminoso di luci o nulla accadrà.

  Attraverso esperimenti e gli esperimenti è stato negato queste voci. Dopo Il   specchio mostra solo articoli sono davanti a lui.   E scanner - non fa eccezione. Se nessun piano di riflessione telaio vicino superficie che riflette tutto il campo dello scanner, poi una macchia completamente buio.

  A seconda della forma e dimensione dell'oggetto utilizzato così come stampante di nitidezza e qualità, cambierà la cornice disponibili appare esattamente come è. Uno specchio posto su difetti minori e graffi bene visibile nell'immagine.

  Experiment - specchio di scansione

  Per verificare questo, il modo più semplice per condurre un esperimento visivo. Per effettuare questa operazione, attenersi alla seguente procedura:
  Dai semplice specchio con una dimensione di frame di un foglio di formato A4;
  Metterlo sullo scanner aperta;
  scansionare la struttura risultante cliccando sui tasti giusti.
  Chiaramente visibile nella foto che sarà - se mirror scan [b] [/ b] sarà girato acceso. La ragione è il principio dello scanner lungo il campo corrente è in movimento del carrello, che è fisso lampada che dà luce. Egli otsvechyvayas dal piano, si prega di gestione di un dispositivo che converte in corrente elettrica a varie strutture. Ed è tradotto in diversi colori. Ufficio moderno sfata miti sui presenti specchi mistero, senza mostrarla senza elementi soprannaturali e misterioso popolo. Vi è il video che sarà - se lo specchio di scansione sarà solo macchia, o, come alcuni scherzo, un'opera d'arte - Quadrato nero di Malevich. Questo viene interpretato piuttosto prosaico e scientificamente.