Pensieri sul cibo spesso perseguitano coloro che hanno deciso di andare su una dieta. Ciò è comprensibile: le restrizioni causano sempre resistenza psicologica. Ricordate, come un bambino che si era proibito di guardare alcune cassettiere, allora si vuole di più. Allo stesso modo, con il cibo, oltre alla consueta quantità di cibo dalla dieta, si stanno costringendo il corpo involontariamente "miss" il vecchio cibo tutto il tempo per pensarci. Cosa fare in una situazione, se il pensiero di un panino o un panino con la salsiccia non danno abitate da non pensare al cibo costantemente?
Per cominciare, si deve rilevare che questo problema può essere non solo seduto su una dieta, ma chi mangia normalmente e senza restrizioni. Questi problemi sono causati da vari fattori, per cui è necessario affrontare in modo diverso. Così, la fame costante nella dieta causato da cause naturali, e una voglia irresistibile di avere una persona che non è seduta su una dieta - fattori psicologici.
Qualsiasi dieta - un test per il corpo: stare in piedi - beh, non poteva sopportarlo - male. Pertanto, nel perseguire i risultati delle donne e talvolta uomini, cercando di scegliere la dieta più rigorosa che produrrà risultati entro poche settimane. Tipicamente, queste diete si basano sulla inserimento di un singolo prodotto alimentare con una piccola aggiunta di due o tre (ad esempio, insalate cereali + vegetali). Naturalmente, il corpo non riceve le sostanze alimentari giusti come lo stomaco ricorda il suo cervello, e lui, a sua volta, si racconta ciò che si vuole mangiare. Inoltre, una dieta abituale cambiamento brusco può causare problemi anche psicologici, è usato per mangiare molto, ma ora ha dovuto rifiutare. Passando il frigorifero, l'inerzia si avrà probabilmente un'occhiata lì e trovare qualcosa di delizioso.
Tuttavia, non pensare al cibo nella dieta può essere. Basta non arrivare a estremi e non scegliere una dieta molto rigorosa per raggiungere la perdita di peso in un paio di settimane. Pensate che il pensiero di cibo non può solo ritorcersi contro di giorno, ma di non dormire la notte. Abbiamo bisogno di tali sacrifici? Inizia a rimuovere dalla vostra dieta prodotti nocivi, come se non si può vivere senza di fast food, dargli prima. Sarà abbastanza difficile, ma la forza di volontà è sviluppato nessuno impedito. Inoltre, è sempre possibile sostituire il fast food con qualcosa di più utile, così come i fumatori di sigarette sostituire caramelle.
In sostanza, eliminando gradualmente i prodotti nocivi dalla dieta, si può fare senza dieta, naturalmente, se si mangia sano, non mangiare troppo e l'esercizio fisico. In caso contrario, scegliere una dieta in cui non vi è alcun limite rigido sui prodotti, quindi molto probabilmente non pensare al cibo tutto il giorno.
Un altro suggerimento: mangiare spesso, ma in piccole porzioni. Questo alimento di routine praticata in molti paesi, in modo che sia il più corretto e salutare. Con i nostri tre, o anche due pasti pensieri sul cibo e spuntini è inevitabile. L'opzione migliore sarebbe 5-6 pasti al giorno: a intervalli non si ha il tempo di avere fame, e, quindi, evitare di pensieri sul cibo!
Soprattutto, non pensare al cibo permette simili. Prendere ricamo o maglia, abiti shyyte programma di master personalizzata Photoshop, scrivere storie - trovare te stesso che ti piace e si rimbalzare questo caso la testa. Pensieri sul cibo non si verificano quando si è ispirato per creare, inoltre, i risultati del vostro lavoro può essere una piacevole sciocchezza, ma una fonte di reddito.
Se ti siedi su una dieta, ma il pensiero del cibo lascia a fare in questa situazione? Spesso la necessità di un consumo costante di alimenti, soprattutto dolci o fast food, si verifica in persone durante tensione nervosa. Con il cibo preferito può alleviare rapidamente lo stress, perché questi prodotti contengono sostanze nocive che provocano una sensazione di gioia e di felicità. Ma passa rapidamente, quindi una persona ha bisogno di una nuova porzione di cibo. Questo circolo vizioso può essere rotto solo sostituendo il cibo si libera di stress, camminare all'aperto o, ancora una volta, quello che gli piace. E 'anche utile per comunicare con gli amici e non correre per una porzione di torta quando male.
Sbarazzarsi di pensieri sul cibo è semplice, la cosa principale - per non trasformare un pasto ordinario in un cult.
Con questo piccolo uccellino legata a segni di molte persone. Se si sente la voce del uccello a destra, sarai ricco e felice, se a sinistra - alla povertà. Davanti a sé - ad una lunga vita alle spalle - purtroppo. Naturalmente, si tratta di un cuculo. Questo insolito uccello ha una lunga profetessa reputazione. Si ritiene che esso proviene da un paese in cui l'albero del destino, così tutti sanno di tutto, tutto. Cuckoo di molto timido, e notare piccolo, uccello grigio tra i rami di alberi o arbusti non tutti. Come disegnare un cuculo? Utilizzando acquarello, pennello fine, matita e gomma. A partire dai paragrafi capire come disegnare passo dopo passo cuculo.
- Il quadro è abbastanza pesante, in modo da prendere una buona spessa carta da acquerello e dimensione del pennello №2. Diluente è richiesto, questo sarà sufficiente per riprodurre dettagli. In primo luogo fare un preliminare schizzo a matita. Disegno linee generali per mostrare la struttura dell'uccello e la sua posizione. L'angolo del corpo è di circa 45 gradi. Provate a seguire le proporzioni - lunghezza ali un po 'più di corpo e la coda molto più breve. Ali e la coda di vernice sotto forma di allungata "gocce".
Tappa importante - i dettagli. Ogni uccello colorare le loro caratteristiche e la composizione corporea, in modo da essere sicuri di guardare e cercare di rendere quanto più precisa possibile un quadro. In becco ricurvo cuculo tagliente, una piccola testa piatta, occhi rotondi. L'ala consiste di due parti: la sinistra - alcuni strati di piccole piume right - ampia e lunghe piume dure, come la punta di un coltello. La coda si compone anche di lunghe piume rigide con puntini bianchi. Disegna questo modello ovali allungate con colorazione e cercare di non toccarli. Segnare la zona dell'addome e disegnare le gambe corte con gli artigli. Per l'uccello non è "appeso in aria," pryrysuyte ramoscello.
Indica le aree scure e le corse brevi dipingere strisce sull'addome. Darkest zona - collo alla sinistra, vicino alla parte superiore del becco sotto un'ala ed una seconda ala lontano. Branch forniscono anche volume marcatura aree scure in basso a destra.
Disegno ad acquerello. Cuckoo considerato grigio, ma in realtà è più simile a un colore blu grigio. Pertanto, mescolare un po 'caldo in bianco e blu, ben diluito con acqua, e tutte le parti di questa tonalità percorso trasparente. Lasciare addome quasi intatto, si può fare un po 'di ombra sotto. Più colori intensi fanno parte destra dell'ala (non girare la sottile striscia di transizione tra piume) e la coda (puntini bianchi che descrive con precisione il quadro). Erba Ocra e verde con l'aggiunta di vernice becco e gambe.
Raccogliamo pennello in tonalità grigio e blu scuro e disegna sul suo becco terreno uccello petto sulla testa intorno agli occhi e la punta del becco. Fare densa ombra sul fondo dell'ala. Corse brevi per ogni sinistro prohodymsya pir'yintsi, aggiungendo il volume. Disegnare molto delicatamente l'occhio di un uccello. Allievo è ocra e di colore verde chiaro. Assicurarsi di lasciare un minuscolo granello carta bianca - riflessione sulla pupilla. Pennello punta sottile e scuro acquerello passeggiata grigio delicatamente sugli uccelli del collo, come mostrare le sue piccole ma spesse piume.
Questa zona allargata più visibili come strisce di vernice sull'addome. Un pennello sottile e chiara tinta marrone fanno colore a righe. Non sarà uguale - alcuni tratti più brevi, da qualche parte un pizzico di piccoli punti. È chiaramente visibile come disegnato piccole piume sul collo, la testa vicino al becco e gli occhi.
La cifra finale dovrebbe ottenere di riferimento pronto e cercare di fare le ombre troppo riuscito, nonostante il piumaggio scuro. Vista visualizzatore di diapositive con le ali quasi nere attraverso il corpo alla testa e ci Cuckoo ritardati per esaminare nei dettagli. Così il quadro è uscito, spero anche voi.
Disegna un cuculo - non è un compito facile, ma seguendo passo per passo le istruzioni, questo è abbastanza possibile accordo come "eccellente". La cosa principale - carta da acquerello normale che assorbe perfettamente l'acqua, pennello un sottile altoparlanti e desiderano disegnare questo meraviglioso uccello presagire.
