Progesterone - un ormone che regola in donne cicli mestruali e sostegno della gravidanza. Si è secreto dal corpo luteo e le ghiandole surrenali. Se il concepimento non avviene, quindi un 12 - giorno del corpo luteo 14 muore.
  Il ruolo del progesterone nel corpo femminile
  La funzione più importante di progesterone - una stimolazione della proteina speciale endometrio che prepara l'utero per la gravidanza.
  Se la fecondazione non avviene, il livello di progesterone cade, il peeling endometrio inizia mestruazioni.
  Se si verifica la fecondazione, il progesterone prodotta nel primo luteum acetonide, e placenta. Durante la gravidanza, progesterone stimola la crescita dell'utero e inibisce le contrazioni del muscolo uterino. Inoltre, il progesterone colpisce le ghiandole mammarie, preparandoli per la produzione di latte materno.
  Qual è il tasso di progesterone per le donne?
  I livelli di progesterone misurati in nmollitr. Progesterone normale nelle donne dipende da vari fattori come la gravidanza, la menopausa inizio o contraccettivi orali.
  Donne adulte:
  - Fase follicolare - 032-223 nmol / L,
  - Ovulazione - 048-941 nmol / L,
  - Fase luteale - 699-5663 nmol / L,
  - Postmenopausa - < 0,64="">
  Donne incinte:
  Termine che - 890-46.840 nmol / L,
  II trimestre - 7.150-30.310 nmol / L,
  III trimestre - 8.870-77.150 nmol / L
  Quando si riceve contraccettivi orali:
  - Fase follicolare - 000-360 nmol / L,
  - Fase Ovulyatornaya - 152-546 nmol / L,
  - Fase luteale - 302-6680 nmol / L,
  - Periodo postmenopausale - 000 -318 nmol / L
  Che racconta la mancanza di progesterone nel corpo

  Nelle donne non gravide mancanza di progesterone può indicare i seguenti problemi:
  - Assenza di ovulazione;
  - L'infiammazione cronica degli organi genitali;
  - Le irregolarità mestruali;
  - Sanguinamento uterino.
  L'adozione di alcuni farmaci può anche essere la causa di bassa progesterone.
  Identificare la mancanza di progesterone nel corpo è abbastanza facile. Spesso prohesteronovaya insufficienza manifesta nel trattamento di altre malattie. Trattamento universale con deficit di progesterone non esiste pertanto il medico sceglie regime individuale per ogni paziente.
  Le donne in gravidanza la mancanza di progesterone può indicare i seguenti problemi:
  - La mancanza di funzionalità del corpo luteo o placenta;
  - La minaccia di aborto spontaneo;
  - Ritardo di crescita intrauterina;
  - Proroga della gravidanza.
  Durante la gravidanza il fallimento prohesteronovaya particolarmente significativo in un massimo di 20 settimane. La mancanza di progesterone, come detto sopra, mostra la minaccia di aborto spontaneo. Pertanto, l'individuazione di una mancanza di progesterone, le donne in gravidanza sono di solito nominati dal farmaci come Utrozhestan o Duphaston. In nessun caso, non può impegnarsi in sé e prescrivere un certo farmaco, guidati da informazioni da riviste o Internet. Regime di trattamento può essere un medico.
  Cosa dice il maggiore livello di progesterone nel corpo
  Elevati livelli di progesterone, probabilmente indica la gravidanza. Se la donna non è incinta, ma i livelli di progesterone aumenta, potrebbe essere un segno di malattia:
  - Sanguinamento uterino disfunzionale (sanguinamento tra i periodi);
  - Le irregolarità mestruali;
  - Corpo luteo cisti;
  - Insufficienza renale;
  - Disturbi funzionali delle ghiandole surrenali.
  Le donne in gravidanza sono aumentati i livelli di progesterone possono indicare uno scarso sviluppo della placenta.
  Se le donne in stato di gravidanza costantemente elevati livelli di progesterone, può indicare la presenza di una malattia rara come iperplasia congenita della corteccia surrenale.
  In ogni caso, una diagnosi accurata conseguente aumento progesterone nel corpo, può mettere un medico, che prescriverà il trattamento appropriato.  

Non tutti sanno che pancia piatta - non è solo bello! Vita eccessiva parla sempre di problemi di salute, il metabolismo e la predisposizione all'obesità.
  Così, come diventare più sottile in vita?
  Dieta
  Per cominciare, ovviamente, necessario   limitare la quantità di cibo consumato.   In nessun caso non può mangiare troppo, allungando in tal modo lo stomaco. E 'meglio mangiare spesso e in piccole porzioni, così lo stomaco gradualmente stretto, riduzione dell'appetito e si mangia di meno.
  Prova anche   Non bere cibo   o bere subito dopo aver mangiato Che porta anche ad uno stiramento dello stomaco.
  È inoltre necessario modificare la qualità dei cibi che mangiamo, scambiando dolci, farina e proteine ​​grassi e carboidrati sani.
  Si ritiene che il grasso sull'addome può salvare astenersi dal cibo o dieta molto rigida, ma in pratica è spesso semplicemente non funziona. E un circuito così difficile provoca guasti psicologici, seguita da fame il corpo vuole mangiare di più. Pertanto NORMALIZZAZIONE circuito di alimentazione e l'utilizzo di prodotti minerali - l'opzione più appropriata.
  Sentitevi liberi di appoggiarsi   frutta e verdura, latticini, carni magre, pesce, cereali.   Questo tentativo di preparare i pasti a vapore, cuocere o cucinare, ma in ogni caso non cucinare.

  La perdita totale di peso
  Se il vostro sogno è quello di rimuovere il grasso della pancia senza uscire di casa, non si può fare a meno di una perdita di peso comune. Per rimuovere lo strato adiposo sulla pancia, è necessario eseguire esercizi aerobici. Inoltre, tale approccio anche normali cerchi Hula se girare rapidamente e almeno 45 minuti al giorno,   tre volte alla settimana.   Se aggiungiamo a questo esercizio esercizi addominali, aerobica, correre, saltare o skaltsi danza energico, la tua vita sarà solo perfetto!
  Cura di bellezza
  Per bella vita sono anche i trattamenti utili e di bellezza. Perdere peso nella zona del ventre aiuterà   massaggi speciali e impacchi   quindi si può facilmente fare da soli, anche a casa. Queste procedure non solo si salva da centimetri in più, ma anche rendere la pelle morbida e liscia.

  Esercizio Fisico
  1.   IP sdraiato sulla schiena. Ascensore diretto i piedi da terra e tenere in verticale al 45 dicembre Peninsula. Mani tirare verso i piedi. Muscoli si rilassano addome, schiena completamente al piano non abbassare.   Eseguire 15 salite.
  2.   IP sdraiato sulla schiena, le gambe piegate e di riposo a terra, le mani dietro la testa costruito nel castello. Alza il tuo corpo e il gomito via della mano sinistra toccare il ginocchio destro.   Poi - al contrario.
  3.   Prendere bastone ginnastica e lo mise al collo. In questa posizione, seguire il caso colpi di scena. Il movimento è solo la parte superiore, l'anca è ancora in posizione. (   20 - 30 volte   in ogni direzione)
  4.   IP le stesse. Eseguire inclinazioni profonde da parte   almeno 20 volte.

  Cappotto di pelliccia, cappello, abbigliamento caldo - una componente obbligatoria di inverno. Ma con l'arrivo della primavera, siamo felici di aprire l'armadio e tirare fuori una luce abbigliamento estivo. E qui abbiamo la consapevolezza che hanno dimenticato che le vacanze invernali non sono stati vani per le figure - jeans erano troppo stretti, e koftochka favorito scoppiando. Di conseguenza, un aspetto lati neэffektno sporgenti da sotto gli indumenti. Così, come rimuovere la pancia e fianchi a casa? Questo sarà l'argomento in un articolo.
  Per rimuovere rapidamente la pancia e fianchi, una rigorosa dieta non è sufficiente. Ci vorrà del tempo per esercitare la forza di volontà e per ottenere l'effetto desiderato e di sbarazzarsi di quei difetti brutti.
  Segreti di perdita immediata di peso ed esercizio fisico bel passaggio di bocca in bocca, ma di solito il passaparola non è sempre vero. Quindi lasciatevi un'occhiata a come rimuovere pancia e fianchi per un paio di giorni, e come agire.
  Normalizzare cibo
  Per cominciare a sbarazzarsi di stomaco, dovrebbe prendersi cura di una corretta alimentazione. Non si tratta di rigorosa dieta e il rifiuto di dolce, ma anche speciali pasti regime e alcune regole.
  Nella lotta contro il peso in eccesso è importante pienamente colazione. Così smettere di bere il caffè una mattina e meglio prepararsi una buona colazione. Calcola le calorie colazione non è raccomandato, in quanto non influisce sul risultato calorie perdita di peso. Ma lasciato senza energia della batteria per il giorno è molto più pericoloso. Avrete attacchi di fame durante il giorno e il desiderio di avere un pasto con qualcosa di dolce o farina inevitabilmente emergere.
  Ma che la cena - la scelta è più importante. Si raccomanda di non mangiare dopo le sette di sera. Si consiglia di interrompere scelta per latticini (yogurt e yogurt con una piccola percentuale di grasso), nonché di frutta e verdura insalate. Per una migliore digestione di insalata di mais è meglio l'acqua o l'olio d'oliva.
  Mangia piccola - non c'è bisogno di stipare un sacco di 2-3 volte al giorno. Mangiare 6-7 volte al giorno per una porzione non supera trecento grammi. Tra i pasti seguono gli esercizi. Per sbarazzarsi di più breve tempo possibile l'addome e fianchi tali interruzioni mangiare noci, frutta secca, verdura o latticini.

  Le principali regole di esercizio
  Se hai finalmente deciso di perdere peso, non dimenticate che voi esercizi selezionati devono essere eseguiti seguendo queste regole:
  - Eseguire l'esercizio almeno 3-4 volte a settimana;
  - Seguito da vicino da conformità con la dieta ed esercizio fisico, vale a dire: non mangiare per quaranta minuti prima dell'allenamento e dopo un paio di ore dopo esso;
  - Prima dell'allenamento trascorrere un buon warm-up per i muscoli riscaldati;
  - Seguire la regola dei "tre approcci," la pausa tra gli esercizi può riposare un po '.
  Assicurati di includere un jog warm-up, è possibile sostituirlo con una corsa in atto (almeno cinque minuti). Effettivamente anche saltare la corda, cerchio torsione sul ventre e di eseguire una serie di altri esercizi progettati per rimuovere lo stomaco e fianchi.